Die Vorteile von Muay Thai sind nicht nur das Selbstverteidigungstraining
Die Vorteile von Muay Thai wirken sich nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die psychische Gesundheit aus. Deshalb interessieren sich viele Menschen für diese Kampfkunst. Für diejenigen unter Ihnen, die gerade erst einen Muay-Thai-Kurs beginnen, lassen Sie uns die verschiedenen Vorteile von Muay-Thai identifizieren, damit die Praxis noch begeisterter ist.1. Lindert Angststörungen
Für Anfänger wird es wohl keine geben Sparring oder übe Live-Kämpfe mit Freunden. Aber wenn du dich bereit fühlst, dann wirst du vom Trainer gebeten, mit einem Freund zu kämpfen Lager. Es stellt sich heraus, dass während des Kampfes ein Gefühl der Ruhe entsteht. Darüber hinaus liegt dein Fokus sehr darauf, während des Kampfes dein Bestes zu geben. Dies soll Angstgefühle lindern, die oft den Geist angreifen. Tatsächlich geben einige Muay-Thai-Trainer zu, dass das Ausführen von Muay-Thai-Bewegungen Angststörungen lindern kann.2. Verbesserung der Körperstabilität
Viele Muay-Thai-Moves erfordern, dass Sie auf einem Bein stehen, wie zum Beispiel beim Treten. Darüber hinaus erfordert die Muay-Thai-Kampfkunst, dass der Kämpfer ständig auf einem Bein steht, wenn Sie professionell sind. Aus diesem Grund wird angenommen, dass die Vorteile von Muay Thai die Körperstabilität erhöhen.3. Trainiere eine Vielzahl von Muskeln
Im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten, die sich auf die Beine und Arme konzentrieren, verwendet Muay Thai stattdessen viele Gliedmaßen, um zu kämpfen. Angefangen von den Händen, Füßen, Ellbogen, Schienbeinen, bis hin zu den Knien erwies sich beim Üben von Muay Thai als aktiv. Wenn beim Training viele Muskeln beansprucht werden, wird die Kraft aus allen Ecken des Körpers gewonnen.Vergessen Sie auch nicht, dass Sie umso mehr Kalorien verbrennen, je mehr Muskeln Sie verwenden.
4. Nicht weniger gut als Cardio
Muay Thai ist das Äquivalent zu Cardio Muay Thai ist eine sehr gute Cardio-Übung für die Herzgesundheit. Tatsächlich müssen professionelle Muay-Thai-Kämpfer 500 Mal auf einem Bein treten, bevor das Training beginnt. Stellen Sie sich vor, wie viel Schweiß und Fett verbrannt wurden. Verschiedene Arten von Cardio-Übungen wie Laufen und Seilspringen sollten vor dem Muay-Thai-Training durchgeführt werden. Daher kann Muay Thai auch mit Cardio verglichen werden. 5. Körperreflex verbessern
Wenn Sie mit einem Klassenkameraden kämpfen, müssen Sie den verschiedenen Muay-Thai-Angriffen Ihres Gegners ausweichen. Dadurch nehmen die Reflexe des Körpers schnell zu. Das heißt, Gehirn und Muskeln müssen sich vereinen, um den Denkprozess zu beschleunigen, um den Angriff des Gegners zu vermeiden. Die Reflexe des Körpers werden sich automatisch daran gewöhnen, alle Gefahren zu vermeiden, die kommen.6. Erhöhen Sie die Körperabwehr
Viele Muay-Thai-Kämpfer behaupten, dass sie sich gegen größere Gegner verteidigen können. Sehen Sie, Muay Thai bringt seinen Kämpfern bei, viele Teile des Körpers zu verwenden, um gleichzeitig zu verteidigen und anzugreifen.7. Selbstbewusstsein stärken
Muay Thai stärkt das Selbstvertrauen Wie bei den meisten anderen Kampfkünsten kann auch das Erlernen von Muay Thai dein Selbstbewusstsein stärken. Nicht nur, weil Sie glauben, dass Sie sich vor den Gefahren schützen können, die auf Sie zukommen, sondern Sie werden sich auch der großartigen Dinge bewusst, die Ihr Körper tun kann! Deshalb wird angenommen, dass Muay Thai das Selbstbewusstsein stärkt. 8. Verbessern Sie die Fähigkeit, schnell zu denken
Muay Thai wird Ihnen beibringen, vorauszudenken. Denn wenn du mit deinem Gegner kämpfst, bist du gezwungen, 5-mal weiter zu denken als dein Gegner. Dies geschieht, um die Strategie des Gegners vorherzusagen. Die Vorteile dieses Muay Thai werden jedoch nur erreicht, wenn Sie den Mut haben, es zu tun Sparring mit einem Freund Lager. Wenn Sie nur mit einem Muay-Thai-Lehrer praktizieren, werden die Vorteile dieses einen Muay-Thai schwer zu erreichen sein. [[Ähnlicher Artikel]]Tipps zur Vorbereitung auf das Üben von Muay Thai
Machen Sie keinen Fehler, das Üben von Muay Thai erfordert auch Vorbereitung. Nicht nur körperliche Vorbereitung, sondern auch mental. Wenn Sie geistig träge sind, ist zu befürchten, dass Sie ein Gefühl der Faulheit haben, das Sie mitten auf der Straße zum Stehen bringen kann. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Vorbereitung auf das Üben von Muay Thai:Erhöhen Sie das Cardio-Training
Seilspringen üben
Erhöhen Sie die Körperflexibilität
Essen und trinken Sie gesund
