Nichts ist ärgerlicher, als wegen Rückenschmerzen alle Aktivitäten verschieben zu müssen. Die Einnahme von Rückenschmerzmitteln ist nicht unbedingt eine wirksame Lösung, daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man mit Rückenschmerzen umgeht und herauszufinden, dass natürliche Rückenschmerzmittel tatsächlich wirksamer sind. Auch das Erkennen der Ursache von Rückenschmerzen ist einfach und schwierig. Dies kann auf eine Verletzung während des Trainings, eine Gelenkentzündung und viele andere Möglichkeiten zurückzuführen sein. Anstatt zu raten, welche Auslöser unsicher sind, probieren Sie lieber die folgenden natürlichen Rezepte zur Behandlung von Rückenschmerzen aus.
Was verursacht Schmerzen Taille wieder bei Frauen?
Rückenschmerzen können jeden treffen. Im Allgemeinen werden Rückenschmerzen mit Wirbelsäulenproblemen oder gesundheitlichen Problemen mit den Nieren identifiziert. Es gibt jedoch bestimmte Arten von Rückenschmerzen, die nur bei Frauen auftreten können, insbesondere bei jungen Frauen. PMS hängt nicht nur mit der Stimmung oder dem emotionalen Zustand vor der Menstruation zusammen, denn dieser Zustand verursacht auch einige körperliche Probleme, die den Betroffenen stören können. PMS kann bei jungen Frauen der Schuldige oder die Ursache für Rückenschmerzen sein. Nicht nur Rückenschmerzen, dieses Problem wird auch von einer Vielzahl anderer Symptome begleitet. Zu den körperlichen PMS-Symptomen gehören:
- Schmerzen im unteren Rücken
- Gliederschmerzen
- Kopfschmerzen
- Ermüdung
- Aufgebläht.
Eine weitere Ursache für Kreuzschmerzen bei jungen Frauen ist die prämenstruelle dysmorphe Störung (PMDD). Die Symptome, die bei PMDD auftreten, sind ähnlich wie bei PMS, nur intensiver und schwerer, einschließlich Rückenschmerzen. PMDD-Symptome können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. [[Ähnlicher Artikel]]
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Tatsächlich heilen Rückenschmerzen innerhalb weniger Tage von selbst. Während Sie auf die Heilung von Rückenschmerzen warten, versuchen Sie einige Möglichkeiten, mit den folgenden natürlichen Inhaltsstoffen mit Rückenschmerzen umzugehen:
1. Weidenrinde
Schon mal was von der Weide oder Weidenpflanze gehört? Auf Englisch heißt diese Pflanze auch
Weidenrinde. Willow gehört zur Gruppe der Sträucher, die natürliche Salicylsäure oder BHA enthalten. Normalerweise wird Weide zur Behandlung von Akne und fettiger Haut verwendet. Die gute Nachricht ist, dass Weide eines der natürlichen Mittel gegen Rückenschmerzen ist. Seit der Antike verwenden die Menschen Weiden, um Entzündungen zu lindern. Es überrascht nicht, dass der Salicylsäuregehalt die gleichen Eigenschaften wie Aspirin hat. Sie können Weide verwenden, indem Sie sie wie Tee kochen. Manchmal gibt es sie auch in Form von flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln oder Kapseln. Aber denken Sie daran, Weide kann bei manchen Menschen empfindlich reagieren. Der Verzehr von Weiden kann zu Verdauungs- und Nierenerkrankungen führen, die Blutungen auslösen. Verwenden Sie Weide nur für Erwachsene, da sie für Kinder giftig sein kann.
2. Kurkuma
Dieses gelbe Gewürz enthält Curcumin – ein Antioxidans, das freie Radikale oder Moleküle abwehrt, die Zellen und Körpergewebe schädigen können. Um Rückenschmerzen mit Kurkuma zu behandeln, können Sie es konsumieren, indem Sie gewaschenes Kurkuma kochen und das abgekochte Wasser trinken, genau wie bei der Zubereitung von Tee. Nicht nur als natürliches Mittel gegen Rückenschmerzen wird Kurkuma abgekochtes Wasser gerne als Gegenmittel gegen Schmerzen bei anderen Beschwerden eingesetzt.
3. Gewürznelken
Gewürznelken können nicht nur dem Essen Geschmack verleihen, sondern können auch ein natürliches Mittel gegen Rückenschmerzen sein. Der natürliche Inhalt von Nelken ist
Eugenol, Natürliches Schmerzmittel, das in Schmerzmitteln auf dem Markt weit verbreitet ist. Sie können ein wenig Nelkenöl auf die Stelle auftragen, die Rückenschmerzen hat. Patienten, die auch blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein, da Nelkenöl das Blutungsrisiko erhöht.
4. Endorphine anlocken
Offenbar kann die natürliche Rückenschmerzmedizin auch aus dem Kopf kommen, nämlich mit Endorphinen. Dies ist ein natürliches Hormon, das hilft, Schmerzsignale an das Gehirn umzuleiten. Einige Aktivitäten, die Endorphine auslösen können, sind Bewegung, Massage und Meditation. Wählen Sie für eine Geschäftsmassage unbedingt einen Therapeuten, der wirklich weiß, wie man Menschen mit Rückenschmerzen massiert.
5. Akupunktur
Das nächste natürliche Mittel gegen Rückenschmerzen, das einen Versuch wert ist, ist Akupunktur. Lange Zeit galt diese Methode als die effektivste zur Linderung von Rückenschmerzen. Nach der traditionellen chinesischen Medizin können die bei der Akupunktur verwendeten Nadeln Energie freisetzen, die zuvor entlang der Meridiane des Körpers blockiert war. So sendet Akupunktur Signale an das Nervensystem, um Schmerzen zu lindern. Wenn Sie Akupunktur ausprobieren möchten, ist es in der Regel effektiver, wenn Sie dies mehrmals pro Woche tun, bis sich Ihre Rückenschmerzen bessern.
6. Sonnenbaden
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, versuchen Sie ein Sonnenbad zu nehmen, um viel Vitamin D zu bekommen. Je mehr Vitamin D eine Person bekommt, desto einfacher wird es sein, Rückenschmerzen zu lindern. Der Umgang mit Rückenschmerzen kann durch den Verzehr von Vitamin-D-reichen Lebensmitteln wie Milch und Fisch erfolgen. Oder morgens beim Sonnenbaden.
7. Warme Kompresse
Das nächste natürliche Mittel gegen Rückenschmerzen, das ebenfalls häufig verwendet wird, besteht darin, den schmerzenden Bereich mit einer warmen Kompresse zu komprimieren. Anstatt Eiswürfel zu verwenden, ist es besser, eine warme Kompresse auf die schmerzende Gelenkstelle zu legen. Sie können verwenden
Wärmepackungen die erhitzt und wiederholt verwendet werden können. Diese Methode kann so oft wie möglich durchgeführt werden, bis die Rückenschmerzen nachlassen. Einige der oben genannten natürlichen Heilmittel gegen Rückenschmerzen können bei jeder Person unterschiedlich reagieren. Manche finden es effektiv, andere nicht. Aber denken Sie daran, Schmerzen oder Zärtlichkeit sind ein Signal des Körpers, dass etwas in Ihrem Körper nicht stimmt. Wenn Sie ein natürliches Mittel gegen Rückenschmerzen ausprobieren und es immer noch nicht wirkt, ist es nicht verkehrt, einen Arzt oder Experten aufzusuchen, um die Hauptursache zu finden. Wenn die Rückenschmerzen nachgelassen haben, versuchen Sie, dies zu verhindern, indem Sie immer eine aufrechte Körperhaltung beibehalten. Stellen Sie außerdem vor dem Training sicher, dass Sie immer
dehnen maximal. Heben Sie auch beim Tragen schwerer Gegenstände aus der Hocke, nicht durch Bücken.
