Menschen, die unbewusst kleine Bewegungen wie in den Füßen und Händen machen, werden auch als Gewohnheiten bezeichnet
zappelnd. In der Regel,
Zappeln erscheint, wenn sich eine Person unwohl oder gelangweilt fühlt oder sich nicht mehr auf das konzentriert, was vor ihr passiert. Indem du tust
Zappeln, man wird wacher. Psychologisch,
Zappeln ermöglicht es einem, sich neu zu fokussieren. Abgesehen davon,
Zappeln auch zu einer vorübergehenden Ablenkung oder Ablenkung von jeder Aktivität, die ausgeführt wird. Manche sagen
Zappeln ist die Art und Weise des Körpers, sich neu zu konzentrieren, manche nennen es ein Zeichen dafür, dass jemand gestresst ist.
Zeichen des Tuns Zappeln
Es ist leicht zu erkennen, wenn jemand es tut
Zappeln, Zeichen wie:
- Mit den Fingern klopfen oder Gegenstände wie Schreibgeräte halten
- Blinzeln Sie öfter
- Gewichtsverlagerung von einer Körperseite auf die andere
- Halten Sie Ihre Arme und wechseln Sie sich ab
- Beide Beine zusammenklappen und wieder öffnen
- Beißen oder mit Nägeln spielen
- Mit den Fingern kreisende Bewegungen machen
- Das Bewegen des Kopfes ist wie das Neigen zur Seite
Jeder kann eine Gewohnheit haben
Zappeln unterschiedlich. Wenn
Zappeln soweit es die täglichen Aktivitäten, die nächtliche Schlafqualität oder die Arbeitsfähigkeit beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Grund Zappeln
Wenn es nur vorübergehend auftritt und Aktivitäten nicht beeinträchtigt,
Zappeln ausgelöst durch Gedanken, die nicht mehr auf die ausgeführte Aktivität ausgerichtet sind. In einigen Fällen ist die Ursache jedoch
Zappeln könnte auf eine ernstere Situation hinweisen, wie zum Beispiel:
1. Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung
Zappeln die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, können verursacht werden durch
Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung oder ADHS. Es gibt 3 Arten von ADHS, nämlich:
unaufmerksam, hyperaktiv, und eine Kombination aus beidem. Bei Menschen mit ADHS,
Zappeln kann Anzeichen aufweisen wie:
- Sich ununterbrochen winden
- Schwierigkeiten bei Aktivitäten, die Stille erfordern
- Ständig reden
- Unterbricht häufig seine Umgebung
Diese Symptome treten bei Kindern mit ADHS sehr häufig auf. Wenn
Zappeln das soziale und schulische Leben des Kindes beeinträchtigt hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen
2. Psychische Probleme
Bei Erwachsenen,
Zappeln kann auch aufgrund psychischer Probleme wie übermäßiger Angst, multipler Persönlichkeiten auftreten
, und auch Depressionen. Einige der Symptome sind:
- Kann mich nicht beruhigen
- Stimmungsumschwung
- Ungeduldig
- Schwierig, eine Beziehung aufrechtzuerhalten
- Es ist schwer, die Arbeit zu erledigen
- Kann sich nicht konzentrieren
3. Ruhelose Beine-Syndrom (RLS)
Restless-Legs-Syndrom oder
Ruhelose Beine-Syndrom kann auch jemanden dazu bringen
zappelnd. Dies ist eine Art von Nervenstörung, bei der sich die Beine unwohl fühlen und die ganze Zeit bewegt werden möchten. Die Symptome können beim Ausruhen oder Schlafen in der Nacht auftreten. Es ist nicht bekannt, was auslöst
Ruhelose Beine-Syndrom, Es kann jedoch durch verschiedene Dinge ausgelöst werden, wie z. B. Fernreisen zu Land und in der Luft, lange Zeiträume der Inaktivität oder zu langes Zuschauen. [[Ähnlicher Artikel]]
Handhabung für Zappeln
Handhabung für erfahrene Menschen
Zappeln ernst genug, um an den Auslöser angepasst zu werden. Wenn
Zappeln nur mild erlebt, sollten Sie nach anderen Aktivitäten suchen, die Sie wirklich konzentriert und mitreißen lassen, während Sie daran arbeiten. Doch wenn
Zappeln ausgelöst durch verschiedene Ursachen wie die oben genannten Erkrankungen, wird die Behandlung auf die Krankheit ausgerichtet. Dies kann durch Medikamente oder Beratung erfolgen. Der Arzt wird eine gründliche Untersuchung nicht nur körperlich, sondern auch psychisch durchführen. Für Leute, die es oft tun
Zappeln da
Ruhelose Beine-Syndrom, Neben der Behandlung gibt es auch verschiedene Techniken, die durchgeführt werden können, wie zum Beispiel:
- Heiße Dusche
- Vor dem Schlafengehen duschen
- Erledige Aktivitäten, die Konzentration erfordern, bevor du zu Bett gehst, wie zum Beispiel ein Buch lesen oder Kreuzworträtsel lösen
- Machen Sie einen leichten Spaziergang vor dem Schlafengehen
- Massiere deine Füße sanft, bevor du zu Bett gehst
[[verwandte Artikel]] Medizinisch,
Zappeln nicht gefährlich. Es ist nur so, dass andere Menschen, die den Kontext sehen und nicht verstehen, das Gefühl haben, dass die Person nicht aufpasst. Wenn
Zappeln Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihre soziale, akademische und berufliche Leistung beeinträchtigt hat, zögern Sie nicht mit der Beratung.
