Diese Dinge führen oft dazu, dass Knochen zu Brüchen brechen

Sich anzugewöhnen, aktiv zu sein, ist sicherlich ein guter Schritt, um die Gesundheit zu erhalten. Aber denken Sie daran, Sie sollten nicht sofort mit hoher Intensität sorglos trainieren. Anstatt gesund zu sein, kann das Verletzungsrisiko auf Sie zukommen. Zum Beispiel Verstauchungen, Beinbrüche oder Brüche beim schnellen Laufen oder Springen. Die Präsentation dieses Papiers konzentriert sich auf die Diskussion von Knochenbrüchen, bekannt als Haarriss oder Stressfraktur . Wie der Name schon sagt, bezieht sich dieser Zustand auf die Risse, die als Folge von betonen oder die Belastung der Knochen.

Was verursacht Knochenbrüche?

Die meisten Frakturen treten in den Füßen und Knöcheln auf, aufgrund sich wiederholender Aktivitäten und Überbeanspruchung. Trotzdem können Knochen im Oberkörper diesen Zustand erfahren. Die häufigsten Ursachen sind Stürze oder Unfälle. Darüber hinaus gibt es weitere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Frakturen erhöhen. Einige dieser Risikofaktoren sind:

• Plötzliche Veränderungen der Intensität, Häufigkeit, Dauer und Art der körperlichen Aktivität. Genau wie der Körper brauchen auch Knochen einen Anpassungsprozess, damit sie nicht verletzt werden. Nehmen Sie daher nach und nach Änderungen vor.
• Habe einen Bruch erlebt. Sobald Sie einen Knochenbruch haben, erhöht sich Ihr Risiko, ihn erneut zu erleiden.
• Bestimmte Sportarten. Knochenbrüche treten bei Menschen auf, die bestimmte Sportarten wie Basketball, Tennis, Fußball, Hockey und Gymnastik ausüben. Ebenso bei tänzerischen Aktivitäten wie Ballett.
• Fußstrukturen, wie sehr Plattfüße ( Plattfuß ).
• Probleme mit Schuhen, zum Beispiel Schuhe, die getragen werden oder nicht der Art der Aktivität entsprechen.
• Erkrankungen der Knochen. Bestimmte Erkrankungen können den Zustand der Knochen beeinträchtigen und das Risiko von Frakturen erhöhen, wie Osteoporose oder brüchige Knochen, die die Knochendichte verringern können, so dass Ihre Knochen brüchig werden.
• Geschlecht . Frauen haben ein höheres Risiko für Frakturen.
• Ernährungsmangel. Knochenbrüche sind auch anfälliger, wenn Ihre Nahrungsaufnahme nicht richtig aufrechterhalten wird, wie z. B. ein Mangel an Vitamin D und Kalzium.

Wie erkennt man einen gebrochenen Knochen?

Knochenbrüche lösen im Allgemeinen das Auftreten einer Reihe von Symptomen aus. Das erste Hauptsymptom, das normalerweise wahrgenommen wird, ist der Schmerz. Dieses Gefühl wird noch schlimmer, wenn Sie bestimmte Aktivitäten ausführen, die die Knochen belasten. Der Schmerz kann auch in Ruhe nachlassen, kommt aber wieder und wird schlimmer, wenn Sie Ihrer täglichen Routine nachgehen. Neben Schmerzen können Schwellungen im Bereich des gebrochenen Knochens und Blutergüsse auftreten. Hier sind die Merkmale von gebrochenen Knochen, die Sie fühlen können:

• Schmerzlich
• Prellungen
• Blutung
• Schwellung
• Das Auftreten von ungewöhnlichen Krümmungen in den Knochen
• Geräuscheknistern wenn der Bereich um den Knochen bewegt wird
• Die Haut um den gebrochenen Knochen ändert ihre Farbe
• Die Entstehung von Schmerzen, wenn der Bereich um den gebrochenen Knochen belastet wird

Denken Sie daran, dass die Symptome und Merkmale von Knochenbrüchen von Person zu Person unterschiedlich sein können. Faktoren wie der gebrochene Teil des Knochens, das Alter und der allgemeine Gesundheitszustand des Patienten können die Schwere der Symptome beeinflussen. Wenn Sie diese Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf und konsultieren Sie ihn zur Behandlung. Wenn nicht sofort behandelt wird, kann der Knochen brechen und die Haut durchdringen. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie behandelt man Knochenbrüche?

Nach der Diagnose der Fraktur kann Ihr Arzt die geeignete Behandlung entsprechend der Schwere Ihres Knochenzustands festlegen. Hier sind eine Reihe von Behandlungsschritten, die empfohlen werden können:

1. Handhabung ohne Operation

Als grundlegende Maßnahme kann Ihr Arzt Ihnen die RICE-Methode vorschlagen. Sie können diese Methode zu Hause durchführen. Was genau ist diese RICE-Methode?

• sich ausruhen oder ruhen

Sie müssen sich ausruhen oder den gebrochenen Knochenbereich nicht verwenden. Dieser Schritt beschleunigt den Heilungsprozess.

• Eis oder Eisbeutel

Die Kälte des Eises kann helfen, die durch Knochenbrüche verursachten Schmerzen zu lindern. Aber denken Sie daran, Eis nicht direkt auf die Haut aufzutragen. Der Grund dafür ist, dass Eiswürfel, die direkt auf die Haut geklebt werden, Erfrierungen auslösen können oder Erfrierung . Sie sollten eine Kompresse aus Eiswürfeln verwenden, die mit einem Tuch oder Handtuch bedeckt ist.

• Kompression oder Druck

Verbinden Sie die schmerzende Stelle mit einem speziellen Verband, aber nicht zu fest, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann. Wenn die Haut bläulich aussieht oder sich kalt anfühlt, entfernen Sie den Verband.

• Elevation oder den schmerzenden Bereich anheben

Sie müssen den Körperteil, der aufgrund der Fraktur Schmerzen verspürt, so anheben, dass er höher ist als die Position des Herzens. Dieser Schritt wird Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Wenn zum Beispiel die Fraktur im Bein auftritt, legen Sie das verletzte Bein beim Hinlegen auf ein Kissen, so dass es höher als Ihr Herz ist. Zusätzlich zur RICE-Methode kann Ihr Arzt Ihnen auch raten, Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen einzunehmen. Sie können diese Medikamente rezeptfrei oder auf ärztliche Verschreibung kaufen. Bei Bedarf können Sie auch zur Verwendung empfohlen werden Schiene oder ein Gipsverband. Das Ziel ist, dass sich der gebrochene Knochen nicht zu sehr bewegt. Die Erholung eines gebrochenen Knochens dauert im Allgemeinen etwa sechs bis acht Wochen. Vermeiden Sie während dieser Zeit anstrengende Aktivitäten für eine reibungslose Erholung.

2. Chirurgische Maßnahmen

In einigen Fällen von Knochenbrüchen kann als Behandlungsschritt eine Operation erforderlich sein. Dieses Verfahren wird normalerweise in Fällen durchgeführt, in denen der Knochenbruch in einem Bereich mit unzureichender Durchblutung auftritt. Achten Sie nach der Heilung darauf, dass sich keine Frakturen wiederholen. Zum Beispiel das Vermeiden von Sportarten mit hohem Verletzungsrisiko, plötzlichen Veränderungen der Intensität der körperlichen Aktivität. Wenn Sie mit dem Training beginnen möchten, tun Sie dies langsam und schrittweise. Achten Sie auch auf ausreichende Ernährung, insbesondere Kalzium und Vitamin D.

Wie lange dauert es, bis ein Knochenbruch verheilt ist?

Knochenbrüche können innerhalb weniger Wochen heilen, es kann aber auch Monate dauern. Die Dauer der Frakturheilung hängt von der Behandlung ab, die Sie durchführen. Darüber hinaus wird die Heilungsdauer eines gebrochenen Knochens auch von Faktoren wie dem Alter des Patienten, der Schwere und der Größe des Bruchs beeinflusst. Zögern Sie daher nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie einen Knochenbruch bemerken. Behandlung so früh wie möglich, um eine Verschlechterung Ihres Zustands zu verhindern.