Es ist schwer zu rülpsen, was ist die Ursache?
Schwieriges Aufstoßen wird durch eine Schädigung der Funktion des Schließmuskels der Speiseröhre oberhalb des Magens verursacht, um Luft aus dem Körper auszustoßen. Nehmen Sie es ruhig, der schwierige Zustand des Aufstoßens dauert nicht lange oder ist vorübergehend. Eine Schädigung der Funktion des Ösophagussphinkters deutet jedoch darauf hin, dass sich eines dieser Körperorgane nicht selbst lösen kann, so dass überschüssige Luft im Körper nicht ausgestoßen werden kann. Darüber hinaus führen Schwierigkeiten beim Aufstoßen zu Unbehagen. Denn die Luft wird im Schließmuskel der Speiseröhre eingeschlossen. Neben Blähungen kann das Aufstoßen auch Beschwerden und Bauchschmerzen verursachen.Es ist schwer zu rülpsen, wie gehst du damit um?
Es ist schwer zu rülpsen, wie gehen Sie damit um? Wie bereits erwähnt, ist das Aufstoßen von Schwierigkeiten ein vorübergehender Zustand. Das heißt, es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Rülpsen zu "fischen". Hier sind einige einfache Möglichkeiten, mit Aufstoßen umzugehen, die leicht zu Hause durchgeführt werden können: 1. Konsum von Limonaden
Der Konsum von Erfrischungsgetränken kann dem Körper beim Aufstoßen helfen. Vor allem, wenn du es durch einen Strohhalm trinkst, was den Druck erhöht, was ein Aufstoßen auslösen kann. Wenn keine kohlensäurehaltigen Getränke verfügbar sind, trinken Sie ein Glas Wasser, halten Sie dabei den Atem an und halten Sie die Nase zu.2. Essen von Lebensmitteln, die Gas enthalten
Schwieriges Aufstoßen kann auch durch den Verzehr gashaltiger Speisen überwunden werden, um Druck auf den Magen auszuüben, so dass ein Aufstoßen provoziert werden kann. Im Folgenden sind einige Lebensmittel aufgeführt, die viel Gas enthalten, um Verstopfung zu überwinden:- Apfel
- Birne
- Karotte
- Kaugummi
- Weizenbrot
- Pfirsich
3. Bewegen Sie sich viel
Schwieriges Aufstoßen kann durch viel Bewegung überwunden werden. Denn wenn sich der Körper bewegt, wird die überschüssige Luft im Körper durch das Aufstoßen gezwungen, herauszukommen. Mache leichte Übungen wie Gehen, Joggen oder Aerobic. Sie können sich auch hinlegen und schnell aufstehen, um die Luft aus Ihrem Körper zu drücken. Wenn das Rülpsen kurz bevorsteht, spanne deine Bauchmuskeln an, um die aus dem Körper ausgestoßene Luft zu maximieren.4. Ändere deine Atmung
Die Art und Weise, wie Sie atmen, spielt eine wichtige Rolle beim Auslösen des Aufstoßens. Versuchen Sie, mit einem geraden Körper zu sitzen, um zum Aufstoßen "einzuladen". Wenn das nicht funktioniert, können Sie auch durch die Nase ausatmen, während Sie die Kehle schließen. Diese Methode kann mehr Druck auf den Magen ausüben, um die Luft nach oben zu drücken, sodass Aufstoßen auftreten kann.5. Einnahme von Antazida
Die Einnahme von Antazida kann auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden. Dies liegt daran, dass Antazida, die Kalziumkarbonat enthalten, überschüssiges Gas in Ihrem Körper erzeugen können, das Ihnen beim Aufstoßen hilft. Aber denken Sie daran, legen Sie sich nicht mit Antazida an. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Antazida einnehmen, um Aufstoßen zu behandeln.6. „Schlucken“ Sie die Luft
Das "Schlucken" von Luft kann eine einfache Möglichkeit sein, mit Aufstoßen umzugehen. „Entleeren“ Sie Ihre Lungen, dann atmen Sie ein und halten Sie den Atem an. Danach ausatmen und wieder einatmen.Ein Glas Wasser zu trinken kann diese Methode viel einfacher machen. [[Ähnlicher Artikel]]
