Einer der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist die Durchblutung und ein reibungsloser Kreislauf. Dies liegt daran, dass Blut für die Verteilung von Sauerstoff und Nährstoffen an alle Körpergewebe verantwortlich ist. Die Durchblutung ist nicht reibungslos kann verschiedene Symptome verursachen, die in verschiedenen Bereichen des Körpers zu sehen sind, insbesondere in den Gliedmaßen wie Händen und Füßen. Kennen Sie die verschiedenen Eigenschaften der Blutzirkulation ist nicht glatt.
10 Anzeichen und Merkmale der Zirkulation sind nicht glatt
Es sollte nicht ignoriert werden, hier sind die Anzeichen und Merkmale einer nicht reibungslosen Durchblutung im Körper:
1. Kribbeln und Taubheitsgefühl in Händen und Füßen
Eines der gemeinsamen Merkmale einer schlechten Durchblutung ist ein Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen. Wenn die Durchblutung behindert ist, kann das Blut die Extremitäten wie Hände und Füße nur schwer erreichen. Dies kann dazu führen, dass der Patient ein Kribbeln in der Umgebung verspürt.
2. Hände und Füße fühlen sich kalt an
Zusätzlich zu einem Kribbeln führt eine verminderte Durchblutung auch dazu, dass sich Hände und Füße kälter anfühlen als der Rest des Körpers. Hände und Füße fühlen sich aufgrund von Temperaturschwankungen der Haut und der Nervenenden der Gliedmaßen kalt an – als Folge einer schlechten Durchblutung.
3. Schwellungen an bestimmten Körperteilen
Eine nicht glatte Blutzirkulation kann Ödeme oder Schwellungen in den Beinen verursachen.Ein weiteres Merkmal einer nicht glatten Blutzirkulation sind Schwellungen im Beinbereich. Die Schwellung entsteht durch Flüssigkeit, die sich in den Beinen, Knöcheln und Fußsohlen ansammelt. Schwellungen aufgrund dieser Flüssigkeit werden als Ödeme bezeichnet. Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen können auch ein Zeichen für eine Herzinsuffizienz sein. Eine Herzinsuffizienz tritt auf, wenn das Herz seine Fähigkeit verliert, zu pumpen und den ganzen Körper ausreichend mit Blut zu versorgen. Darüber hinaus kann es auch im Magen zu einer Ansammlung von eiweißhaltiger Flüssigkeit kommen. Dieser Zustand wird Aszites genannt und kann aus einer schlechten Durchblutung oder einer Leberzirrhose (Narbenbildung) resultieren.
4. Verdauungsprobleme
Der Kreislauf ist nicht glatt, kann auch Symptome im Verdauungssystem verursachen. Um normal zu funktionieren, benötigt das Verdauungssystem einen reibungslosen Blutfluss. Durchblutungsstörungen sind mit einer Ansammlung von Fettstoffen in den Wänden der Blutgefäße im Bauchraum verbunden. Verdauungsprobleme als Zeichen einer schlechten Durchblutung können Anzeichen wie Bauchschmerzen, Durchfall, blutiger Stuhlgang, Verstopfung und Magenkrämpfe auslösen.
5. Kognitive Beeinträchtigung
Das Gehirn braucht einen reibungslosen Blutfluss, um normal und optimal zu arbeiten. Vorhersehbar kann eine nicht reibungslose Blutzirkulation die Gehirnfunktion beeinträchtigen und Probleme in Form von Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen verursachen.
6. Körperermüdung
Die Durchblutung ist nicht reibungslos, kann die Ausdauer des Körpers beeinträchtigen und zu Ermüdung des Körpers führen. Eine schlechte Durchblutung zwingt auch das Herz, mehr zu arbeiten – was dann das Gefühl der Müdigkeit im Körper verstärkt.
7. Veränderungen der Hautfarbe
Die Merkmale der Durchblutung sind nicht glatt, auch in der Haut zu sehen. Wenn die Durchblutung blockiert ist, kann die Haut eine bläuliche Farbe annehmen oder blass aussehen. Wenn dann Blut aus kleinen Blutgefäßen oder Kapillaren austritt, sieht die umgebende Haut ebenfalls violett aus. Veränderungen der Hautfarbe bei unruhiger Durchblutung können in folgenden Bereichen auftreten:
- Nase
- Lippe
- Ohr
- Brustwarzen
- Hand
- Fuß
8. Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe
Beeinträchtigt nicht nur die Haut und die Verdauung, eine schlechte Durchblutung kann auch Muskeln und Gelenke beeinträchtigen. Eine schlechte Durchblutung kann Schmerzen verursachen, beispielsweise in den Füßen und Händen. Eine schlechte Durchblutung blockiert auch die Verteilung von Sauerstoff und Nährstoffen – was zu Krämpfen und Steifheit führt.
9. Wunden an den Beinen
Eine gestörte Durchblutung kann die Regenerationsfähigkeit des Körpers beeinträchtigen – es besteht die Gefahr von Verletzungen der Füße, einschließlich der Fußsohlen. Wunden können auch auftreten, wenn sich Blut in den Beinvenen ansammelt und Schwellungen unter der Haut verursachen.
10. Das Auftreten von Krampfadern
Krampfadern oder Krampfadern sind erweiterte Zustände, die häufig in den Beinen auftreten. Krampfadern können stärker als Zeichen einer schlechten Durchblutung gesehen werden. Dieser Zustand, der häufig bei längerem Stehen auftritt, kann den Rückfluss des Blutes zum Herzen erschweren. Krampfadern können auch verschiedene Symptome in den Beinen verursachen, wie Schweregefühl, Juckreiz, Schmerzen, Schwellungen und Venen, die auf der Hautoberfläche verheddert aussehen.
Warum ist die Durchblutung nicht glatt?
Es gibt eine Reihe von Ursachen für eine schlechte Durchblutung, wie zum Beispiel Arteriosklerose oder Plaquebildung in Blutgefäßen, Diabetes mellitus, die Bildung von Blutgerinnseln, Übergewicht und Rauchen. Die Raynaud-Krankheit, die in Gebieten mit kaltem Klima häufig vorkommt, kann auch eine schlechte Durchblutung verursachen. Diese Krankheit tritt auf, wenn sich kleine Blutgefäße verengen und dadurch den Blutfluss blockieren.
Kann das Trinken von warmem Wasser die Durchblutung verbessern?
Ja, warmes Wasser zu trinken und deinen Körper im Allgemeinen hydratisiert zu halten, kann dazu beitragen, die Durchblutung und den Blutfluss zu verbessern. Ein ausreichender Wasserbedarf ist im Allgemeinen wichtig für den Kreislauf, da Blut auch aus Flüssigkeiten besteht.Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Durchblutung, nämlich:
- Hör auf zu rauchen
- Blutdruck kontrollieren
- Anwenden von Aerobic-Übungen wie Gehen und Laufen
- Yoga und andere Meditationstechniken
- Kniebeugen-Training
- Essen Sie viel Gemüse und Obst
- Halte dich von gesättigten Fettsäuren fern und beschränke den Salzkonsum
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Notizen von SehatQ
Es gibt verschiedene Merkmale einer schlechten Durchblutung, die berücksichtigt werden müssen. Diese Merkmale treten in der Regel im Beinbereich auf, wie Kribbeln, Kälte, Veränderungen der Hautfarbe, bis hin zu Krampfadern, die stärker hervortreten. Wenn Sie noch Fragen zu den Merkmalen einer schlechten Durchblutung haben, können Sie
frag den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Die SehatQ-Anwendung ist kostenlos erhältlich unter
Appstore und Playstore Bereitstellung zuverlässiger Gesundheitsinformationen.
Eine nicht glatte Blutzirkulation kann Ödeme oder Schwellungen in den Beinen verursachen.Ein weiteres Merkmal einer nicht glatten Blutzirkulation sind Schwellungen im Beinbereich. Die Schwellung entsteht durch Flüssigkeit, die sich in den Beinen, Knöcheln und Fußsohlen ansammelt. Schwellungen aufgrund dieser Flüssigkeit werden als Ödeme bezeichnet. Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen können auch ein Zeichen für eine Herzinsuffizienz sein. Eine Herzinsuffizienz tritt auf, wenn das Herz seine Fähigkeit verliert, zu pumpen und den ganzen Körper ausreichend mit Blut zu versorgen. Darüber hinaus kann es auch im Magen zu einer Ansammlung von eiweißhaltiger Flüssigkeit kommen. Dieser Zustand wird Aszites genannt und kann aus einer schlechten Durchblutung oder einer Leberzirrhose (Narbenbildung) resultieren. 
