Gesundheit

10 Vorteile von Kleehonig für Gesundheit und Ernährung

Es gibt verschiedene Vorteile Kleeblütenhonig für die Gesundheit.Kleeblütenhonig ist eine Honigsorte, die von Honigbienen hergestellt wird, die den Nektar der Kleepflanze fressen. Im Gegensatz zu anderen Honigen hat dieser Honig eine hellere Farbe, einen helleren Geschmack und riecht nach Blumen. Dieser natürliche Süßstoff ist auch reich an Antioxidantien, die gut für den Körper sind. Neben seinem süßen Geschmack soll Kleehonig auch eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten, die gut für die Gesundheit sind.

Nährwerte von Kleehonig

Viele Menschen verwenden diesen Honig als natürliches Süßungsmittel für Tee, Kaffee und Desserts. Obwohl der Zuckergehalt hoch ist, enthält Kleehonig eine Vielzahl von Nährstoffen, die gut für den Körper sind. Die folgenden Nährstoffe sind in 1 EL enthalten Kleeblütenhonig:
  • 60 Kalorien
  • 0 Gramm Fett
  • 0 Gramm Protein
  • 17 Gramm Kohlenhydrate
  • Magnesium
  • Kalium
  • Eisen
  • Zink
  • Kupfer
  • Mangan
  • Kalzium
  • B-Vitamine
  • Vitamin C.
Darüber hinaus enthält dieser Honig laut Forschungen auch Polyphenol-Antioxidantien und Wasserstoffperoxid. Eine Sache zu beachten, Kleeblütenhonig nicht erhitzt, verarbeitet oder pasteurisiert, damit die meisten der darin enthaltenen Nährstoffe erhalten bleiben. Lesen Sie auch: Lernen Sie die Eigenschaften von echtem Honig ohne Mischung kennen

Die Vorteile von Kleehonig für die Gesundheit

Mit einer Vielzahl von Nährstoffen darin, Honig Kleeblütenhonig die Vorteile sind:

1. Wunden und Hautprobleme heilen

Kleeblütenhonig hat antivirale und antibakterielle Wirkung. Eine Studie zeigt, dass diese Honigsorte die stärksten antibakteriellen Eigenschaften gegen Staphylococcus aureus-Bakterien besitzt als andere Honigsorten. Diese antibakteriellen Eigenschaften sind auch bei der Beschleunigung der Wundheilung wirksam, wenn sie verzehrt werden. Jedoch nicht auf offene Wunden auftragen. In einer 3-monatigen Studie Kleeblütenhonig zur Behandlung der Füße von 30 Diabetikern. Die Ergebnisse zeigten, dass 43 Prozent der Wunden vollständig verheilten und weitere 43 Prozent deutlich zurückgingen. Die antiviralen Eigenschaften von Honig sind ebenfalls sehr gut. Eine Reagenzglasstudie ergab, dass die Anwendung der Lösung Kleeblütenhonig 5 Prozent der mit dem Pockenvirus infizierten Haut können die Überlebensrate des Virus verringern.

2. Lindert Husten

NutzenKleeblütenhonigAls nächstes kann es Husten lindern. Seine antiviralen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften können Ihnen helfen, die Ursache des Hustens zu bekämpfen. Darüber hinaus kann der darin enthaltene Vitamin C-Gehalt Ihren Körper frischer und energiegeladener machen.

3. Verhindert oxidativen Stress

Eine Studie hat ergeben, dass Kleeblütenhonig enthält eine Reihe von starken Polyphenol-Antioxidantien. Diese Antioxidantien können helfen, freie Radikale zu bekämpfen und so oxidativen Stress zu verhindern, der verschiedene chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs oder Leberschäden auslöst. Darüber hinaus können Antioxidantien auch die Gesundheit von Herz und Lunge verbessern und das zentrale Nervensystem stärken.

4. Stärkung der Immunität

Antibakterielle Eigenschaften Kleeblütenhonig kommt hauptsächlich aus Wasserstoffperoxid. Dieser Inhalt kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, damit es fremde Verunreinigungen, die in den Körper gelangen, bekämpfen kann. In Verbindung mit den darin enthaltenen Antioxidantien kann es sicherlich eine gute Wirkung auf Ihr Immunsystem haben.

5. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens

Der Gehalt an Kalium, Mineralien und Antioxidantien in Kleeblütenhonig Es wird angenommen, dass es den Blutdruck senkt, so dass es dazu beiträgt, Ihr Herz gesund zu halten. Darüber hinaus sinkt auch Ihr Risiko für koronare Herzkrankheiten, Arteriosklerose, Herzinfarkte und Schlaganfälle.

6. Diabetes kontrollieren

Nutzen Kleeblütenhonig als Süßstoff ist gut für Diabetiker. Obwohl Kleeblütenhonig Er hat die gleiche Menge an Zucker wie normaler Honig, ist aber eine gute Wahl gegenüber anderen Süßungsmitteln. Denn andere Süßstoffe haben einen stärkeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Eine Studie mit 80 Kindern beobachtete, dass eine Einzeldosis Honig eine geringere Blutzuckerreaktion auslöste als normaler Zucker mit der gleichen Dosis. Trotzdem muss die Einnahme noch begrenzt werden, damit es nicht zu einem Anstieg des Blutzuckers kommt.

7. Senkung des schlechten Cholesterins

Es enthält nicht nur Cholesterin, Kleeblütenhonig kann helfen, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten. Ein hoher Cholesterinspiegel ist einer der Risikofaktoren für Herzerkrankungen, auf die Sie achten sollten.

8. Schützt die Gesundheit des Gehirns

Phenolsäure in Kleeblütenhonig kann helfen, die Gesundheit des Gehirns zu schützen. Studien zeigen, dass seine Antioxidantien das Potenzial haben, verschiedene Erkrankungen zu verbessern, die das Gehirn betreffen, wie Depression, Epilepsie, Ungleichgewicht nach Hirnverletzungen, Parkinson-Krankheit und Huntington-Krankheit.

9. Pflegen Sie gesunde Zähne und Mund

Vorteile von Honig Kleeblütenhonig bekannt dafür, die Mundgesundheit zu erhalten. Der antibakterielle, entzündungshemmende und antioxidative Inhalt kann dazu beitragen, das Wachstum von Keimen auf den Zähnen und dem Zahnfleisch zu hemmen, Zahnfleischentzündungen vorzubeugen und die Bildung von Plaque auf den Zähnen zu hemmen.

10. Gut für die Verdauungsgesundheit

Kleeblütenhonig wirkt als Präbiotikum, das das Wachstum von guten Bakterien im Verdauungstrakt unterstützen kann, so dass es die Verdauung erleichtern kann. Das Trinken von 1-2 Esslöffeln Honig kann Magenschmerzen lindern und den Heilungsprozess von Verdauungsstörungen wie Durchfall, Geschwüren oder Magengeschwüren unterstützen.

Wie trinkt man Honig Kleeblütenhonig

Wie man Kleehonig trinkt kann direkt verzehrt oder auf Brot, Waffeln oder . aufgetragen werden Pfannkuchen. Damit die Wirksamkeit von Kleehonig erhalten bleibt und keine Nebenwirkungen verursacht, sollten Sie die in der Verpackung enthaltenen Trinkregeln beachten. Die Regel beim Trinken von Kleehonig für Kleinkinder und Kinder lautet, einmal täglich 1 Teelöffel auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen. Sie können Honig mit warmem Wasser oder klarem Wasser mischen oder direkt trinken. Für Erwachsene können Sie jeden Tag 1 Löffel probieren. Bei Bedarf können Sie den Verbrauch 2-3 mal täglich auf 1 Esslöffel erhöhen. Lesen Sie auch: Wie man Honig richtig trinkt, um seine Vorteile zu maximieren

Nachricht von SehatQ

Wenn Sie daran interessiert sind zu konsumieren Kleeblütenhonig, Sie können es in Supermärkten oder online kaufen. Sie können diesen Honig zu Tee, Kuchen, Brot, Pudding oder Salaten hinzufügen, um einen unverwechselbaren süßen Geschmack zu verleihen. Dieser Honig ist nicht nur süß und lecker, sondern auch gesund, so dass ein Versuch nicht schaden kann. Wenn Sie sich direkt mit einem Arzt über die anderen Vorteile von Honig beraten möchten, können SieChat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

Laden Sie die App jetzt herunter bei Google Play und im Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found