Gesundheit

6 selten bekannte Vorteile von Rambai Fruit

Rambai ist eine Frucht, die in Südostasien, einschließlich Indonesien, weit verbreitet ist. Genau wie Obst im Allgemeinen hat Rambai eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit des Körpers. Was sind die Vorteile von Rambai-Frucht für die Gesundheit? Sehen Sie sich die vollständigen Informationen unten an.

Der Nährwert der Rambai-Frucht

Rambai ist eine Frucht, die aus der Familie (Familie) stammt Phyllanthaceae. Diese Frucht wächst aus der Rebe, den gleichen Namen wie die Frucht. In Indonesien ist Rambai auf den Inseln Sumatra, Java, Kalimantan, Sulawesi, bis Maluku verbreitet. rote Rambai-Frucht ( Baccaurea motleyana ) ist kugelförmig mit einem Durchmesser von 2-4 cm. Die Schale der Frucht ist im unreifen Zustand grün und verfärbt sich im reifen Zustand gelblich. Inzwischen ist das Fruchtfleisch weiß. Hinter dem erfrischend süßsauren Geschmack birgt Rambai eine Reihe von Vorteilen für den Körper. Dies ist nicht vom Inhalt der darin enthaltenen Stoffe zu trennen, nämlich:
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin C
  • Kalzium
  • Phosphor
Darüber hinaus fand eine Studie aus dem Jahr 2016 das Vorhandensein von Phenolgehalt ( Phenole ) auf der Frucht, die auf Thai heißt 'mafai-farang' Dies. Phenol selbst ist eine antioxidative Verbindung. Lesen Sie auch: Verschiedene Vorteile von Früchten für die Gesundheit und empfohlene Obstsorten

Die Vorteile von Rambai-Frucht für die Gesundheit

Wenn Sie sich den Nährwert von Rambai ansehen, kann der regelmäßige Verzehr eine Reihe von Vorteilen mit sich bringen. Im Folgenden sind die Vorteile von Rambai-Frucht aufgeführt, die gut für die Gesundheit des Körpers sind:

1. Diabetes behandeln

Der erste Vorteil von Rambai-Frucht ist die Behandlung von Diabetes. Diabetes ist eine Krankheit, die durch einen anhaltend hohen Blutzuckerspiegel im Körper gekennzeichnet ist. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 enthält Rambai-Frucht Ethanolverbindungen. Nach Versuchen an Ratten (Maus) erhöht die Rambai-Frucht nachweislich das Glykogen in der Leber (Leber). In der Studie wurde festgestellt, dass eine Erhöhung des Glykogenspiegels in der Leber eine antidiabetische Wirkung hat. Glykogen selbst ist eine Form der Blutzuckerspeicherung (Glukose), die als Energiereserve dient. Aufgrund dieses Gehalts sind die Vorteile der Rambai-Frucht auch für die Ernährung die richtige Wahl. Es ist jedoch unklar, ob der gleiche Effekt auf den Menschen zutrifft.

2. Bakterielle Infektionen überwinden

Nicht nur das Fruchtfleisch, auch die Schale der Rambai-Frucht hat Vorteile für den Körper. Die Forschung zeigt, dass Rambai-Rindenextrakt Phenol enthält, das antimikrobielle Eigenschaften hat. Der Verzehr von Rambai-Peeling-Extrakt soll das Wachstum von Bakterien hemmen wie:
  • S. aureus
  • B. Cereus
  • B. subtilis
  • E coli
  • P. aeruginosa
  • P. vulgaris

3. Sorgen Sie für ein gesundes Gehirn und Nervensystem

Rambai enthält auch Thiamin oder das, was wir als Vitamin B1 kennen. Das Vorhandensein von Vitamin B1 macht diese Frucht wirksam für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gehirns und Nervensystems.

4. Minimieren Sie das Krebsrisiko

Neben Vitamin B1 enthält Rambai-Frucht auch andere Arten von Vitamin-B-Komplexen, nämlich Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2. Studie 2020 veröffentlicht von Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften erwähnt, dass Vitamin B2 dazu beitragen kann, das Risiko für verschiedene Krebsarten zu verringern. Allerdings ist der Vitamin B2-Gehalt in Rambai relativ gering, er beträgt nach Daten von nur etwa 0,09 mg pro 100 Gramm Ernährungs-und Landwirtschaftsorganisation (FAO) . Daher muss die Wirksamkeit des Vitamin B2-Gehalts in der Frucht zur Vorbeugung von Krebs noch weiter untersucht werden.

4. Senkung des Blutdrucks

Rambai ist eine der Nahrungsquellen für Vitamin C. FAO-Daten zeigen, dass jede 100 Gramm Rambai 55 mg Vitamin C enthält. Der Verzehr von Rambai-Früchten bringt Vorteile von Vitamin C, von denen eines den Blutdruck senkt. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2012 besagten, dass Vitamin C nachweislich den systolischen und diastolischen Blutdruck senkt. Leider ist die Wirkung nur kurzfristig gültig. Es gibt keine Studien, die die Langzeitwirkung von Vitamin C auf den Blutdruck belegen könnten. Darüber hinaus ist die blutdrucksenkende Wirkung von Vitamin C in Rambai-Frucht noch nicht bestätigt.

5. Stärkung der Immunität

Ein nicht minder wichtiger Vorteil der Rambai-Frucht ist die Stärkung des Immunsystems. Dies liegt wiederum daran, dass die Frucht Vitamin C enthält. Laut Gesundheitsexperten besteht eine der Funktionen von Vitamin C darin, die Immunität zu stärken, insbesondere bei Personen mit schwachem Immunsystem. Lesen Sie auch: 18 Früchte mit hohem Vitamin C-Gehalt für Ihre Gesundheit

6 . Für die Herzgesundheit sorgen

Das Herz ist ein Organ, dessen Rolle sehr wichtig ist und daher gesund gehalten werden muss. Probleme mit dem Herzen können für den Körper tödlich sein, einschließlich des Todes. Eine Möglichkeit, die Herzgesundheit zu erhalten, besteht darin, Rambai-Früchte zu essen. Der Grund, diese Frucht enthält Kalzium. Wie aus der Mayo Clinic berichtet, hat Kalzium eine Vielzahl von Funktionen, von denen eine darin besteht, das Herzorgan gesund und richtig zu halten. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Der Verzehr von Rambai-Früchten ist aufgrund ihres Nährstoffgehalts, der das Potenzial hat, den Körper zu nähren, sicherlich sehr zu empfehlen. Die potenziellen Vorteile dieser Frucht können die gleichen sein wie bei anderen Früchten, wie beispielsweise die Vorteile von Mangos oder Orangen. Sie müssen es jedoch auch ausgleichen, indem Sie andere gesunde Lebensmittel wie Gemüse essen. Darüber hinaus wurden einige der oben genannten Vorteile der Rambai-Frucht nicht durch ausreichende wissenschaftliche Beweise gestützt, sodass die Wahrheit noch weiter bewiesen werden muss. Wenn Sie mehr über Rambai und seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile erfahren möchten, zögern Sie nicht, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Laden Sie die kostenlose SehatQ-App herunter auf App Store und Google Play .
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