Patienten mit Magensäure oder Geschwüren können bei der Auswahl der Nahrung nicht nachlässig sein. Denn es gibt Lebensmittel, die vermieden werden müssen, damit das Geschwür nicht wiederkehrt und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Daher ist es sehr wichtig, die verschiedenen Lebensmittel für Ulkuspatienten zu kennen, um die Symptome zu lindern. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel in Ihrer Ernährung wird sich positiv auf Ihr Verdauungssystem und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Welche Lebensmittel gegen Sodbrennen sind sicher zu essen?
Welche Lebensmittel gibt es bei Sodbrennen?
Lebensmittel, die für Geschwürpatienten empfohlen werden, sind nicht nur für den Verzehr sicher, sondern können auch die Bakterien abtöten, die Geschwüre verursachen, nämlich:
H. pylori. Um Geschwüre lindern, geschweige denn heilen zu können, muss man natürlich eine der Hauptwurzeln der Geschwürerkrankung „loswerden“. Hier sind Nahrungsquellen, aus denen Sie wählen können.
1. Brokkoli
Brokkoli ist ein unbedenkliches Lebensmittel gegen Sodbrennen. Dieses Gemüse enthält eine Chemikalie namens Sulforaphan, von der bekannt ist, dass sie antibakterielle Wirkungen hat. Darüber hinaus ist Brokkoli auch mit krebsbekämpfenden Substanzen ausgestattet. Das darin enthaltene Sulforaphan ist in der Lage, die H. pylori-Bakterien zu besiegen, sodass die Ulkuskrankheit nicht erneut angreift. Darüber hinaus kann Brokkoli Sie auch vor Magenkrebs schützen. Diese Schlussfolgerung stammt aus einer 2009 in der Zeitschrift Cancer Prevention Research veröffentlichten Studie. Die Ergebnisse der Studie besagten, dass der Verzehr einer Tasse Brokkolisprossen pro Tag über 8 Wochen Infektionen und Entzündungen im Magen beseitigen konnte. Neben Brokkoli ist auch grünes Gemüse für den Verzehr von Menschen mit Sodbrennen unbedenklich. Grünes Gemüse, das gewählt werden kann, sind Spinat, Salat, Grünkohl und Senf.
2. Joghurt
In einer anderen Studie wurde angenommen, dass das Hinzufügen von Joghurt zu Ihrem gesunden Menü Magengeschwüre überwinden kann. Joghurt ist eines der Lebensmittel für Menschen mit Geschwüren, das sicher verzehrt werden kann, da es Probiotika enthält, um es zu eliminieren
H. pylori. 86% der Studienteilnehmer, die Joghurt konsumierten, zeigten Erfolg bei der Eliminierung von H. pylori-Bakterien, verglichen mit 71%, die es nicht aßen. Joghurt hat gute Bakterien, die die Fähigkeit des Körpers erhöhen, Bakterien im Magen zu bekämpfen. Um mehr Vorteile zu erzielen, können Sie es mit Früchten wie Äpfeln, Birnen und Papaya mischen. Einige Lebensmittel, die andere Probiotika enthalten, wie Kimchi, Kombucha und Kefir, können auch eine Option für den Verzehr sein.
3. Getreide und Hafer
Getreide und Weizen sind sehr sicher, als Nahrung für Sodbrennen. Denn diese Art von Lebensmitteln verschlimmert nicht die Bedingungen und Symptome von Geschwüren in Ihrem Magen. Vor allem Weizen, der einen hohen Ballaststoffgehalt hat und unverarbeitet ist, wie brauner Reis, Quinoa und Haferflocken, die bei regelmäßigem Stuhlgang helfen können.
4. Rindfleisch, Fisch und Hühnchen
Mageres Rindfleisch, Hühnchen ohne Haut oder Fisch gelten als sicher für den Verzehr durch Geschwürpatienten. Aber denken Sie daran, dass Ihnen empfohlen wird, fettarmes Protein zu bevorzugen. Außerdem ist nicht gebratenes Fleisch wie gegrilltes oder geschmortes Fleisch sehr zu empfehlen.
5. Grüner Tee mit Honig
Das Trinken von grünem Tee mit reinem Honig hat viele Vorteile zur Linderung von Geschwüren. Besonders warmer grüner Tee. Denn warmes Wasser kann den Verdauungstrakt „beruhigen“ und das Verdauungssystem besser arbeiten lassen. Eine Studie zeigte signifikante Veränderungen bei Menschen mit Geschwüren, die an einem Tag in der Woche Tee und Honig tranken. Darüber hinaus kann Manuka-Honig eine Option sein, da er nachweislich antibakterielle Eigenschaften besitzt, die Bakterien „zähmen“ können
H. pylori.6. Nüsse
Quelle für pflanzliches Protein, ist eine ausgezeichnete Wahl für Menschen mit Geschwüren, da es viele Ballaststoffe enthält. Für diejenigen unter Ihnen, die keine tierischen Produkte konsumieren und Lebensmittel für Menschen mit Geschwüren möchten, die für den Verzehr unbedenklich sind, sind pflanzliche Proteinquellen wie Nüsse, Samen, Erdnussbutter bis hin zu Linsen auch sehr sicher für Patienten mit Geschwüren.
Lebensmittel und Getränke, die Geschwüre verschlimmern können
Nachdem Sie einige Lebensmittel für Menschen mit Geschwüren kennen, die für den Verzehr unbedenklich sind, hilft es Ihnen auch zu verstehen, welche Lebensmittel und Getränke für Patienten mit Geschwüren tabu sind. Es stellt sich heraus, dass einige Nahrungsmittel und Getränke Entzündungen in der Magenschleimhaut verschlimmern und den Anstieg der Magensäure auslösen können. Eine Reihe von Lebensmitteln und Getränken sind für Menschen mit Geschwüren verboten, um das Risiko von Symptomen zu verringern, darunter:
- Alkohol
- Kaffee
- Saure Lebensmittel wie Tomaten und sauer schmeckendes Obst
- Fettreiches Essen
- Frittiertes Essen
- Kohlensäurehaltige Getränke oder Limonade
- Scharfes Essen
- Allergische Lebensmittel
[[verwandte Artikel]] Wenn Sie möchten, dass die Symptome einer Geschwürerkrankung kontrolliert und gelindert werden, beginnen Sie, sich selbst zu lieben, indem Sie Lebensmittel und Getränke, die für Geschwürpatienten verboten sind, reduzieren oder sogar vermeiden. Es ist gut, sich daran zu gewöhnen, Lebensmittel zu essen, die sich wissenschaftlich als sicher für Ulkuspatienten erwiesen haben. Vergessen Sie nicht, auch einen gesunden Lebensstil anzunehmen!
