Hatten Sie schon einmal plötzlich Rückenschmerzen? Die Ursachen für Nackenschmerzen sind sehr vielfältig und reichen von Schlafposition und Fehlhaltung bis hin zu Erkrankungen der Halswirbelsäule. Im Allgemeinen können Rückenschmerzen zwischen 2-6 Wochen andauern. In den meisten Fällen lassen die Schmerzen mit geringer oder keiner Behandlung nach.
Ursachen von Nackenschmerzen
Die häufigste Ursache für Nackenschmerzen sind Muskelzerrungen, bei denen die Muskulatur zu weit gedehnt wird. Nackenmuskelverspannungen können durch eine schlechte Haltung ausgelöst werden, wie zum Beispiel:
- Falsche Schlafposition, zum Beispiel mit einem Kissen, das den Nacken nicht gut stützt
- Zu lange Verbeugung vor dem Computer oder Gadget
- Zu lange aufschauen
- Wiederholte Bewegungen mit Betonung der Nackenmuskulatur.
Wenn der Nacken durch gesundheitliche Probleme in der Halswirbelsäule schmerzt, dann sind die Symptome nicht nur im Nacken zu spüren. Kopf, Schultern und Arme können ebenfalls Schmerzen verspüren, ebenso wie der Nacken. Andererseits werden chronische oder anhaltende Nackenschmerzen eher durch Probleme mit den Gelenken oder Bandscheiben der Halswirbelsäule verursacht. Dies liegt in der Regel daran, dass sich die Halswirbelsäule mit dem Alter abnutzt. Zu den chronischen Nackenbeschwerden gehören:
1. Zervikale Arthrose (Arthrose des Halses)
Zervikale Osteoarthritis (Nackenarthritis) oder zervikale Spondylose ist eine Erkrankung, die mit Veränderungen der Knochen, Bandscheiben und Gelenke des Halses einhergeht. Diese Veränderungen werden durch Verschleiß oder Entzündungen verursacht, die als Folge des Alterns auftreten. Mit zunehmendem Alter verschlechtern sich die Bandscheiben der Halswirbelsäule allmählich, verlieren Flüssigkeit und werden steif. Arthritis des Nackens kann Symptome in Form von Kopfschmerzen an der Schädelbasis, Rücken- und Schulterschmerzen bis hin zu den Armen verursachen.
2. Bandscheibenvorfall
Dieser Zustand ist durch eine Ausbuchtung an der Halswirbelsäule gekennzeichnet. Dies kann zu Entzündungen und Reizungen der Gelenke, Muskeln oder Nerven führen, die durch die Bandscheibenvorwölbung komprimiert werden. Neben leichten bis mäßigen Schmerzen im Nacken kann ein Bandscheibenvorfall auch Schmerzen in Schulter und Arm verursachen.
3. Zervikale Foraminalstenose (Halsforamenstenose)
Eine zervikale Foraminalstenose oder eine Verengung des Foramens der Halswirbelsäule kann Schmerzen im Nacken verursachen. Das Foramen ist die Lücke zwischen den Wirbeln, wo die Nervenwurzeln die Wirbelsäule verlassen. Wenn sich das Foramen verengt, wird die Nervenwurzel eingeklemmt. Dieser Zustand kann Symptome verursachen, die von scharfen Schmerzen oder Hitze, Schwäche bis hin zu Taubheitsgefühl in Nacken, Schultern und Armen reichen.
4. Zervikale Stenose mit Myelopathie
Zervikale Stenose mit Myelopathie ist eine Verengung des Spinalkanals im Nacken, die Symptome einer neurologischen Ganzkörperstörung, bekannt als Myelopathie, verursacht. Häufige Myelopathie-Symptome sind:
- Verminderte Feinmotorik
- Schwierigkeiten beim Gehen ohne Hilfe (z. B. mit einem Stock)
- Gefühllos
- Die Schwäche
- Stechender Schmerz.
Diese Symptome können in Nacken, Schultern, Armen und/oder Händen auftreten. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man mit Nackenschmerzen umgeht
Die meisten Verletzungen der Nackenmuskulatur heilen innerhalb weniger Tage oder Wochen von selbst ab. Die meisten Nackenschmerzen, die durch Nackenmuskelzerrungen verursacht werden, können gelindert werden durch:
- Heiße Kompresse oder Eisbeutel
- Freiverkäufliche Schmerzmittel
- Dehnen Sie die Muskeln sanft.
Wenn die Schmerzen im Nacken anhalten oder unerträglich sind, können Sie zur Untersuchung zum Arzt gehen. Einige der Behandlungsoptionen für Nackenschmerzen, die Ihr Arzt vorschlagen kann, umfassen:
- Sich ausruhen
- Physiotherapie mit Experten
- Verabreichung von Kortisonspritzen oder Lokalanästhetika
- Verabreichung von topischer Anästhesiecreme
- Topisches Schmerzlinderungspflaster
- Muskelrelaxans
- Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente
- Chirurgie, wenn nötig.
Mehrere alternative Behandlungen werden auch verwendet, um chronische Nackenschmerzen zu lindern, darunter Akupunktur. Darüber hinaus gehören zu den routinemäßigen Wartungsmaßnahmen, die zur Linderung von Nackenschmerzen ergriffen werden können, Whirlpool-Behandlungen sowie körperliche Übungen und Dehnungen bei Nackenschmerzen. Sie können auch Produkte zur Linderung von Nackenschmerzen verwenden, z. B. ein Nackenkissen zum Schlafen. Darüber hinaus sind heiße Kissenprodukte auch nützlich, um bestimmte Arten von Nackenschmerzen zu lindern. Sie müssen nicht alle Arten von Behandlungen durchführen. Einige Methoden können für Sie besser geeignet sein als andere. Um Rückenschmerzen effektiv zu behandeln, wird der Arzt entsprechend der Schmerzursache und der Vorgeschichte der vorherigen Behandlungen eine geeignete Behandlung durchführen.
