Die meisten Leute denken, dass Seeigel keinen Nutzen haben, weil sie scharfe Stacheln haben und Gift enthalten. Obwohl das Aussehen gruselig ist, haben Seeigel verschiedene gesundheitliche Vorteile. Glauben Sie nicht, welche Vorteile Seeigel für die Gesundheit haben? Lesen Sie die vollständige Erklärung im folgenden Artikel.
Der Nährwert von Seeigeln
Seeigel sind Tiere ohne Rückgrat (Wirbellose), die von Experten in den Stamm der Stachelhäuter (
echinos = Igel;
Wohltätigkeit = Haut). Tiere, die oft als Seeigel bekannt sind, werden oft in indonesischen Gewässern gefunden. Es gibt mindestens 84 Arten von Seeigeln in indonesischen Gewässern von insgesamt 800 Arten weltweit. Der Körper des Seeigels ist halbkugelförmig und wird durch eine muschelförmige Struktur und verschiedene scharfe Stacheln geschützt. Kein Zweifel, dass Seeigel aufgrund der scharfen Dornen um ihren Körper, die Gift enthalten, zu den gruseligen Meerestieren gehören.
Seeigel haben scharfe Dornen, die Gift enthalten, können jedoch verzehrt werden und haben gesundheitliche Vorteile. Ja, in der Schale des Seeigels befinden sich mehrere Organe, einschließlich der Fortpflanzungsorgane in Form von Gonaden, die konsumiert werden können. Als Nahrung haben Gonaden einen guten Nährwert. Im Allgemeinen umfasst der Nährstoffgehalt von Seeigeln im Allgemeinen:
- Protein
- Lipide und Glykogen
- Kalzium
- Phosphor
- Vitamin A
- B-Vitamine
- Vitamin B2
- Vitamin B12
- Aminosäure
- Omega-3-Fettsäuren
- Nikotinsäure
- Pantothensäure
- Folsäure
- Carotin
Betrachtet man den Nährstoffgehalt von Seeigeln, die vielversprechend aussehen, ist es kein Wunder, dass Seeigel verschiedene unerwartete gesundheitliche Vorteile haben.
Vorteile von Seeigeln für die Gesundheit
Nachdem Sie den Nährwert von Seeigeln kennen, ist es jetzt an der Zeit, sich die gesundheitlichen Vorteile von Seeigeln anzusehen. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Seeigeln?
1. Als Quelle für tierisches Eiweiß
Einer der gesundheitlichen Vorteile von Seeigeln ist die Quelle für tierisches Protein. Alle 30 Gramm Seeigelfleisch enthält 3,2 Gramm Protein, das mehr Nährstoffe enthält als Eier. Die Funktion von Protein besteht darin, die Muskeln des Körpers zu bilden. Darüber hinaus kann Protein Ihnen eine längere Wirkung verleihen, so dass es gut für diejenigen von Ihnen ist, die eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren. Nun, abgesehen von Hühnchen und Fisch können Seeigel eine Alternative sein, um Ihren Proteinbedarf zu decken, oder?
2. Abnehmen
Für diejenigen unter Ihnen, die abnehmen möchten, kann der Verzehr von Seeigeln eine Nahrungsoption sein, die gegessen werden kann. Seeigel haben 34 Kalorien pro 30 Gramm. Der Nährstoffgehalt von kalorienarmen Seeigeln kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Denn Seeigel können ein Ersatz für kalorienreichere Lebensmittel sein. Seeigel sind nicht nur kalorienarm, sondern enthalten auch wenig Fett. Pro 30 Gramm Seeigelfleisch enthält das Fleisch 1,1 Gramm Fett. Durch den Verzehr von fettarmen Lebensmitteln wie Seeigeln fühlen Sie sich gesünder und Ihr Wunsch, Gewicht zu verlieren, kann wahr werden. Dies ist der nächste gesundheitliche Vorteil von Seeigeln, der dazu beitragen kann, Kalorien im Körper zu reduzieren.
3. Reich an Vitamin C
Einer der Nährstoffe, die Seeigel enthalten, ist Vitamin C. Zu den Funktionen von Vitamin C gehören die Stärkung des körpereigenen Immunsystems und die Stimulierung der Gehirnarbeit. Wenn Sie sich also von Vitamin C-haltigen Früchten wie Orangen, Mangos oder Guaven langweilen, ist nichts falsch daran, Seeigel als Alternative zu Ihrer Mahlzeit zuzubereiten, um neue Dinge auszuprobieren, die sicherlich Vorteile für den Körper haben.
4. Verbessern Sie das körpereigene Immunsystem
Die unerwarteten gesundheitlichen Vorteile von Seeigeln bestehen darin, das Immunsystem des Körpers zu stärken. Die Aufrechterhaltung des körpereigenen Immunsystems ist sehr wichtig. Denn wenn das Immunsystem des Körpers nachlässt, wird der Körper anfälliger für verschiedene Arten von Krankheiten, die durch Bakterien oder Viren verursacht werden. Wie man die Ausdauer erhöht, kommt neben Vitamin C auch von Vitamin A. Nun, Seeigel enthalten auch reichlich Vitamin A. Daher sind die Vorteile von Seeigeln für den Körper dank des natürlichen Beta-Carotins aus Vitamin A, das für das körpereigene Immunsystem nützlich ist, sehr nahrhaft.
5. Senkt den Cholesterinspiegel
Für diejenigen unter Ihnen, die einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann der Verzehr von Seeigeln eine natürliche Möglichkeit sein, den Cholesterinspiegel zu senken. Laut einem wissenschaftlichen Bericht, der im Indonesian Journal of Aquatic and Fishery Sciences veröffentlicht wurde, werden die Vorteile von Seeigeln dank des Gehalts an Omega-3-Fettsäuren angeboten, die für die Senkung des Cholesterinspiegels im Körper wirksam sind.
6. Steigern Sie die sexuelle Erregung
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Seeigeln ist die Steigerung der sexuellen Erregung. In Japan sind die Vorteile von Seeigeln seit langem als Aphrodisiakum oder Medikament zur Steigerung der Libido bekannt. Die Vorteile von Seeigeln sollen von den in Seeigeln enthaltenen Eiern herrühren. Es wird angenommen, dass diese Eier die Blutzirkulation, einschließlich des Blutflusses zu den Intimorganen, wirksam erhöhen. Wenn Sie es ausprobieren möchten, kann es nie schaden, sich zuerst mit Ihrem Arzt über die Vorteile von Seeigeln zur Steigerung der sexuellen Erregung zu beraten.
Wie verarbeitet man Seeigel?
Frische Seeigel bieten den größten Nutzen. Diese Meerestiere werden normalerweise lebend verkauft, sodass wir noch sehen können, wie ihre Dornen im Wasser zappeln. Die Mehrheit der Menschen ist vielleicht verwirrt oder sogar besorgt, ob Seeigel essbar sind oder nicht. Die Antwort ist natürlich, dass Sie das können. Vorausgesetzt, Sie wissen jedoch, wie man Seeigel richtig verarbeitet, damit die Vorteile der Seeigel maximiert werden können. Seeigel sind fünfeckige symmetrische Meeresbewohner mit fünf gelb-orange Gonaden, die entlang ihrer Innenwände verlaufen. Die Form der Gonaden ähnelt einer menschlichen Zunge, ist aber klein. Sie können die Gonaden sehen, wenn die Seeigel erfolgreich geöffnet wurden. Wenn Sie Angst haben, die Dornen zu berühren, tragen Sie beim Reinigen Handschuhe. Verwenden Sie dann eine spezielle Futterschere, um die kleinen Seeigel zu öffnen. Wenn der Seeigel groß ist, schneide ein Ende ab. Dann mit einem Löffel die Gonaden vorsichtig vom Rand der Schale abschöpfen. Wenn es Ihnen gelungen ist, das Seeigelfleisch aus der Schale zu entfernen, essen Sie es nicht direkt. Als nächstes müssen Sie den Seeigel zuerst waschen und in Salzwasser einweichen. Wenn Sie es nicht gleich essen möchten, können Sie es lange lagern, solange es gefroren in einem geschlossenen Behälter aufbewahrt wird. Für diejenigen unter Ihnen, die zu Hause versuchen möchten, ein Menü aus Seeigeln zuzubereiten, könnten die folgenden Menüoptionen helfen, nämlich:
- Rohe Seeigel zu Sushi verarbeitet
- Mit Toast oder Keksen gegessen, um die Salzigkeit zu reduzieren
- Wird mit Rührei gegessen, um den Seeigelgeschmack zu betonen
[[verwandte Artikel]] Wenn Sie sich den Nährstoffgehalt von Seeigeln ansehen, kennen Sie jetzt die gesundheitlichen Vorteile von Seeigeln. Achten Sie jedoch darauf, Seeigel richtig zu verarbeiten, damit die Vorteile der Seeigel optimal zur Geltung kommen.
Seeigel haben scharfe Dornen, die Gift enthalten, können jedoch verzehrt werden und haben gesundheitliche Vorteile. Ja, in der Schale des Seeigels befinden sich mehrere Organe, einschließlich der Fortpflanzungsorgane in Form von Gonaden, die konsumiert werden können. Als Nahrung haben Gonaden einen guten Nährwert. Im Allgemeinen umfasst der Nährstoffgehalt von Seeigeln im Allgemeinen: 
