Jeden Tag kommunizieren wir, indem wir Geräusche machen. Was passiert, wenn die Stimme aufgrund von Problemen wie Stimmbandknötchen und Polypen nicht richtig funktioniert? Anscheinend besteht einer der Schlüssel zur Vorbeugung darin, zu verstehen, wie man mit einer trockenen Kehle umgeht. Die Stimmbänder haben die Form eines flexiblen Muskelgewebes und liegen nebeneinander im Stimmkasten. Genau wie andere Gewebe im menschlichen Körper können auch Stimmbänder gereizt oder sogar geschädigt werden. Eine Reizung der Stimmbänder wird der Betroffene erst spüren, wenn die Symptome stärker werden. Normalerweise erleben dies Menschen, die ihre Stimme laut einsetzen und jeden Tag schreien müssen. Haben Sie jemals eine trockene Kehle gespürt, wenn Sie die ganze Zeit geschrien haben? Es ist das Signal des Körpers, die Stimmbänder zu beruhigen. Wenn die Stimme ständig missbraucht wird, ist es nicht ausgeschlossen, dass die Stimmbänder gereizt werden.
Wie behandelt man einen trockenen Hals?
Bevor Sie zum Arzt gehen, ist einer der vorausschauenden Schritte, die Sie wissen müssen, wie Sie mit einem trockenen Hals und anderen irritierenden Problemen im Hals umgehen können. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie es zu Hause selbst machen können:
1. Ausruhen der Stimmbänder
Vermeide es, zu viel zu reden oder gar zu schreien. Verwenden Sie so viel wie möglich Körpersprache oder andere Medien, um mit anderen zu kommunizieren.
2. Flüstere nicht
Manche denken, dass das Gegenteil von Schreien – nämlich Flüstern – eine Möglichkeit ist, Stimmbandreizungen zu reduzieren. Dies ist ein großer Fehler. Tatsächlich verursacht Flüstern noch mehr Reibung an den Stimmbändern.
3. Räuspern Sie sich nicht
Auch wenn ein starker Drang besteht, sich zu räuspern, vermeiden Sie den Drang, sich so weit wie möglich zu räuspern. Das Anhalten dieses Hustens wird die Entzündung der Stimmbänder verstärken und die Reizung im Rachen verschlimmern.
4. Viel trinken
Wenn Sie nicht genug trinken, kann dies zu einem trockenen Hals führen. Der effektivste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Dies hilft, den Rachen zu befeuchten und die Symptome einer Stimmbandreizung zu lindern. Das Trinken von mindestens 8 Gläsern Wasser pro Tag kann den Schleim im Rachen reduzieren und verdünnen.
5. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol
Anscheinend kann der Konsum von Koffein und Alkohol dazu führen, dass der Hals noch trockener wird
6. Verwenden Luftbefeuchter
Installieren
Luftbefeuchter oder ein Luftbefeuchter im Raum kann helfen, die Atemwege zu reinigen.
7. Nimm ein warmes Bad
Offenbar kann der beim warmen Bad eingeatmete Dampf den Rachen befeuchten und die Atemwege entlasten. Auch das Gurgeln mit Salzwasser beim Baden hilft bei trockener Kehle.
8. Hör auf zu rauchen
Eine andere Möglichkeit, mit einem trockenen Hals umzugehen, die nicht weniger effektiv ist, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen kann den Hals trocken und anfällig für Reizungen machen.
9. Kaugummi kauen
Kaugummi oder Lutschtabletten können die Speichelproduktion anregen. Dadurch wird der Hals entlastet und angenehmer.
10. Vermeiden Sie Allergene
Wenn es Dinge in Ihrer Nähe gibt, die Allergien oder Allergene auslösen, vermeiden Sie diese so weit wie möglich, da sie die Stimmbandreizung verschlimmern können. Die oben genannten Möglichkeiten, mit einer trockenen Kehle umzugehen, können Sie selbst durchführen, auch ohne zusätzliche Energie aufwenden zu müssen. Eines ist unbedingt erforderlich: Engagement. Widerstehen Sie dem Drang zu essen oder machen Sie das genaue Gegenteil Ihres Hauptziels: eine trockene Kehle loszuwerden. Pflegen Sie Ihre Stimmbänder, das einzige, was Ihnen das Kommunizieren und Sprechen erleichtert.
Ursachen für trockenen Hals
Es hilft Ihnen nicht nur, den Umgang mit einem trockenen Hals zu verstehen, sondern auch die verschiedenen Ursachen zu kennen. Dies geschieht, um das "Kommen" von trockener Kehle in Zukunft zu verhindern. Im Folgenden sind einige der Ursachen für einen trockenen Hals aufgeführt, auf die Sie achten sollten:
Ein trockener Hals kann durch Dehydration verursacht werden. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Körper dehydriert ist. Darüber hinaus führt Dehydration zu einer Unterbrechung der Speichelproduktion, was zu einem trockenen Mund und Rachen führt.
Mit offenem Mund schlafen
Wenn Sie die Angewohnheit haben, mit offenem Mund zu schlafen, passen Sie auf! Dies liegt daran, dass diese Angewohnheit Mund- und Rachentrockenheit verursachen kann. Seien Sie sich bewusst, dass die Gewohnheit, mit offenem Mund zu schlafen, dazu führt, dass Sie im Schlaf durch den Mund atmen. Befreien Sie sich daher von dieser Angewohnheit und konsultieren Sie einen Arzt.
Die Erkältung ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Infektion mit verschiedenen Viren verursacht wird. Virusinfektionen können dazu führen, dass sich der Hals trocken und juckend anfühlt. Andere Symptome einer Erkältung sind Husten, Niesen, verstopfte Nase, Gliederschmerzen und Fieber.
Genau wie die Erkältung wird auch die Grippe durch eine Virusinfektion verursacht. Grippesymptome sind jedoch in der Regel schwerer als Erkältungen. Neben einem trockenen Hals kann eine Grippe auch Fieber, Schüttelfrost, Husten, verstopfte Nase, Muskelkater, Kopfschmerzen, Schwäche, Übelkeit und Durchfall verursachen.
Laryngitis ist eine Erkrankung, die aus einer Entzündung Ihres Kehlkopfes im Rachen resultiert, der als Kehlkopf bezeichnet wird. Dieser Zustand wird durch Reizung, Infektion oder Überbeanspruchung verursacht. Neben einem trockenen Hals kann dieser Zustand Heiserkeit, trockenen Husten und Halsschmerzen verursachen. Die verschiedenen oben genannten Krankheiten sind kleine Beispiele für die vielen Ursachen von trockener Kehle. Daher ist es ratsam, zum Arzt zu gehen und herauszufinden, was die Ursache für Ihren trockenen Hals ist.
Berufe, die zum Missbrauch von Stimmbändern neigen
Es gibt viele Bedingungen oder sogar Berufe, die dazu führen, dass eine Person oft ihre Stimmbänder missbraucht. Wenn es nur gelegentlich vorkommt, wie wenn man mitten in einer sehr lauten Party schreien und singen muss, kann dies nur dazu führen, dass die Stimme am nächsten Tag heiser wird. Es gibt jedoch einige Berufe, die dazu neigen, die Stimmbänder zu missbrauchen. Schlimmer noch, das passiert ständig. Einige dieser Berufe sind:
- Sportlehrer oder -trainer
- Sänger
- Schauspieler
- Arbeiter an lauten Orten (Restaurants/Pubs)
Es gibt viele andere Jobs, bei denen die Leute ständig schreien oder ihre Stimmbänder zwingen müssen, besonders hart zu arbeiten. Normalerweise werden sie gebeten, ihre Stimme einige Zeit zu ruhen, um eine Reizung der Stimmbänder zu vermeiden.
Symptome von Stimmbandstörungen
Allgemein gesprochen lassen sich Stimmbandstörungen in zwei häufig auftretende Probleme einteilen, nämlich das Wachstum von Knötchen und Polypen an den Stimmbändern. Wenn es auftritt, verspürt der Betroffene einige Symptome wie:
- Der Ton geht verloren und kommt nie wieder
- Schwer zu schlucken
- Einen Kloß im Hals spüren
- Schmerzen
- Blutender Husten
- Stimme erscheint, aber heiser
- Beim Atmen ein lautes Geräusch machen
Trockene Kehle und Stimmbandstörungen
Die Stimmbänder ermöglichen es jedem Einzelnen, Geräusche zu machen, wenn Luft durch sie strömt. Bei Stumm- oder Stummschaltung trennen sich die Stimmbänder. Aber wenn jemand ein Geräusch macht, bewegen sich diese beiden Gummibänder zusammen. Wenn das Geräusch, das aus dem Mund einer Person kommt, dazu neigt, heiser zu sein, bedeutet dies, dass ein Problem vorliegt und Sie wissen müssen, wie Sie mit einer trockenen Kehle umgehen. Wenn dies nicht aktiviert ist, kann eine Person keinen Ton oder Ton gemäß ihren Wünschen erzeugen. Darüber hinaus gibt es mehrere andere Faktoren, die ebenfalls Halsreizungen und Heiserkeit verursachen, wie zum Beispiel:
- Aufsteigende Magensäure
- Rauchgewohnheit
- Häufiger Konsum von übermäßigem Alkohol oder Koffein
- Missbrauch der Stimmbänder zum Schreien
- Allergie
- Einatmen giftiger Stoffe
- Übermäßiges Husten
In einigen Fällen kann diese Heiserkeit nicht als ernstes Problem angesehen werden, da sie sich nach einigen Tagen wieder normalisieren kann. Dies ist jedoch nicht der Fall, wenn Anzeichen von Polypen und Knötchen an den Stimmbändern vorliegen. Die Hauptmerkmale werden nach 10 Tagen nicht besser. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Später wird der Arzt den Zustand der Stimmbänder sorgfältig untersuchen, um die Diagnose zu stellen.
Es gibt viele Bedingungen oder sogar Berufe, die dazu führen, dass eine Person oft ihre Stimmbänder missbraucht. Wenn es nur gelegentlich vorkommt, wie wenn man mitten in einer sehr lauten Party schreien und singen muss, kann dies nur dazu führen, dass die Stimme am nächsten Tag heiser wird. Es gibt jedoch einige Berufe, die dazu neigen, die Stimmbänder zu missbrauchen. Schlimmer noch, das passiert ständig. Einige dieser Berufe sind: 
Allgemein gesprochen lassen sich Stimmbandstörungen in zwei häufig auftretende Probleme einteilen, nämlich das Wachstum von Knötchen und Polypen an den Stimmbändern. Wenn es auftritt, verspürt der Betroffene einige Symptome wie: 
