Lebensmittel, die für Schwangere 7 Monate verboten sind, müssen natürlich berücksichtigt werden. Vermeiden Sie nicht nur auf die Kalorienzufuhr, sondern auch Lebensmittel, die für Mutter und Baby schädlich sind. Zur Information, schwangere Frauen benötigen zusätzliche Kalorien von 450 bis 500 kcal pro Tag. Diese Erfüllung ist nützlich, um die Nahrungsaufnahme von Schwangeren sicherzustellen und das Körpergewicht zu halten. Denken Sie daran, dass alles, was von schwangeren Frauen konsumiert wird, die Gesundheit der Gebärmutter bestimmt. In 7 Monaten der Schwangerschaft treten viele Symptome auf, die schwangere Frauen spüren, wie Sodbrennen, geschwollene Füße und Hände, Müdigkeit und Verstopfung. Durch die Vermeidung verschiedener Lebensmittel, die für schwangere Frauen für 7 Monate verboten sind, hofft man, dass die oben genannten Symptome behoben werden.
Lebensmittel, die für schwangere Frauen 7 Monate verboten sind
Wie bereits erwähnt, können die Schwangerschaftssymptome im siebten Monat wie Sodbrennen, Müdigkeit, Verstopfung bis hin zum Anschwellen der Hände und Füße kommen. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann diese Symptome sogar verschlimmern. Daher sollten Sie verschiedene Arten von Lebensmitteln vermeiden, die für Schwangere im 7. Monat verboten sind, damit sich das lange Warten auf die Geburt Ihres Kleinen angenehmer anfühlt.
1. Scharfes und fettes Essen
Scharfe und fettige Speisen können während der Schwangerschaft Sodbrennen verschlimmern.Lebensmittel, die für Schwangere in den ersten 7 Monaten verboten sind, sind scharfe und fettreiche Speisen. Es muss zugegeben werden, dass manche Menschen dieser Art von Nahrung wegen ihrer Zartheit nicht entkommen können. Für die Gesundheit des Fötus im Mutterleib sollten schwangere Frauen jedoch im 7. Schwangerschaftsmonat diätetische Einschränkungen vermeiden. Scharfes und fettiges Essen ist ein "Albtraum" von Sodbrennen, das schwangere Frauen erleben. Diese Lebensmittel sind schwer verdaulich und können Ihren Schlaf stören.
2. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt
Lebensmittel mit hohem Salzgehalt können den Körper während der Schwangerschaft anschwellen lassen Lebensmittel, die für schwangere Frauen für die nächsten 7 Monate verboten sind, sind Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt. Denn die Schwellungssymptome, die an Händen und Füßen auftreten, können sich bei Eintritt von hohen Natriumwerten verschlimmern. Um dies zu überwinden, trinken Sie regelmäßig Wasser, um das Natrium in Ihrem Körper zu regulieren.
3. Koffein und kohlensäurehaltige Getränke
Koffein verschlimmert Verstopfung und Limonade stellt ein nährstoffarmes Getränk für Schwangere dar. Neben den Ernährungstabus für Schwangere ab 7 Monaten gibt es auch Getränke, die gemieden werden sollten, nämlich koffeinhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke. Denn wenn Sie Getränke oder Lebensmittel konsumieren, die während des 3. Schwangerschaftstrimesters mit hohem Koffeingehalt vermieden werden sollten, kann dies die Verstopfungssymptome während der Schwangerschaft verstärken, die Schwangere im 7. Schwangerschaftsmonat spüren. Währenddessen bieten Erfrischungsgetränke keine Nahrung für die schwangere Frau und das von ihr getragene Kind. Verzichten Sie daher möglichst auf kohlensäurehaltige Getränke! [[Ähnlicher Artikel]]
4. Alkohol
Alkoholkonsum hemmt den Geburtsprozess Genau wie Koffein und Erfrischungsgetränke steht auch Alkohol in der Zutatenliste des Lebensmitteltabu für Schwangere im 7. Monat. Dies liegt daran, dass Alkohol die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und den späteren Geburtsprozess behindern kann.
5. Junk-Food
Junk Food ist nachweislich gesundheitsschädlich für Schwangere
Junk-Food , wie Burger oder knuspriges Hühnchen, sind Lebensmittel, die für schwangere Frauen im 7. Monat verboten sind. Wähle gesündere Snacks wie
Sandwich oder ein Salat für Ihre Gesundheit und die Ihres Kleinen, der bald auf die Welt kommt. Versuchen Sie im Interesse einer reibungslosen Geburt und auch der Gesundheit des Fötus, Lebensmittel zu vermeiden, die im 7. Schwangerschaftsmonat verboten sind, ja.
6. Bestimmte Fische
Hai ist reich an Quecksilber und schädlich für den Fötus Obwohl fetter Fisch reich an Omega-3 ist, gibt es auch verschiedene Fischarten, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, nämlich:
- Hai
- Schwertfisch ( Schwertfisch )
- Marlin Fisch
- Andere Fische, die nachweislich viel Quecksilber enthalten.
7. Rohes Fleisch
Rohes Fleisch enthält Bakterien, Viren und Parasiten, die schwangeren Frauen und Föten schaden.Die Lebensmittel, die für Schwangere im 7. Denn nicht richtig gegartes Fleisch kann die Mutter mit Bakterien, Parasiten und Viren infizieren. In bestimmten Fällen wird Rohkost mit Listerien-Bakterien infiziert gefunden. Diese Bakterien können den Fötus infizieren und den Tod des Kindes verursachen. Dies wird auch in Forschungen des Journal of Nutritional Science beschrieben.
Gesundes Essen für 7 Monate schwanger
Nach dem Verständnis der verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die für Schwangere im 7. Monat verboten sind, ist es jetzt an der Zeit, dass werdende Mütter die unzähligen Empfehlungen für gesunde Lebensmittel für Schwangere im 7. Monat kennen.
1. Eisen und Protein
Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Eisengehalt ist gut für die Gesundheit von Mutter und Fötus.Im dritten Trimester werden Eisen und Proteine benötigt, um Anämie und Blutungen während der Geburt zu verhindern. Schwangeren wird empfohlen, täglich 27 Milligramm Eisen zu sich zu nehmen. Zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehören Rindfleisch, Hühnchen und Bohnen. Aminosäuren aus dem Protein, das Sie zu sich nehmen, können die Entwicklung des Fötus im Mutterleib unterstützen. Daher wurde eine gesunde Schwangerschaft erreicht.
2. Kalzium
Milch ist nützlich, um die Kalziumaufnahme der Mutter und des Fötus zu erhöhen.Kalziumhaltige Nahrungsmittel werden nicht nur benötigt, wenn der Fötus 7 Monate alt wird. Während der Schwangerschaft werden in der Tat Kalziumnahrungsmittel benötigt. Kalziumhaltige Lebensmittel werden jedoch benötigt, wenn das Gestationsalter 7 Monate beträgt, im dritten Trimester. Denn hier findet die Regulierung des Kalziums in den Knochen des Fötus statt. Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt sind Milch, grünes Blattgemüse, Tofu, Nüsse bis hin zu Fisch wie Sardinen.
3. Magnesium
Nüsse sind nachweislich reich an Magnesium Magnesiumhaltige Lebensmittel helfen schwangeren Frauen, die Symptome von Wadenkrämpfen zu bewältigen. Darüber hinaus kann Magnesium auch die Aufnahme von Kalzium, das Sie zu sich nehmen, erhöhen. Tatsächlich gilt Magnesium als muskelentspannend und reduziert das Risiko vorzeitiger Wehen. Zu den Nahrungsmitteln, die Magnesium enthalten, gehören Tempeh, Tofu, Mandeln und Sojabohnen.
4. DHA-Fettsäuren
Eier sind reich an DHA, was gut für die Entwicklung des fötalen Gehirns ist DHA-Fettsäuren werden benötigt, um die Entwicklung des fötalen Gehirns noch im Mutterleib zu unterstützen. Probiere Lebensmittel, die DHA-Fettsäuren enthalten, wie Eier und Milch.
5. Folsäure
Erdbeeren sind nachweislich reich an Folsäure, was das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Babys verhindert.Folsäure wird von schwangeren Frauen entweder vor oder nach der Geburt benötigt. Der Konsum von Folsäure ist auch eine Möglichkeit, den Inhalt gesund und stark zu halten. Im dritten Trimester kann Folsäure dazu beitragen, das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Babys mit niedrigem Geburtsgewicht zu verhindern. Auch ein Folsäuremangel erhöht nachweislich das Risiko einer Frühgeburt. Dies wird auch in einer Studie beschrieben, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde. Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind sehr viel, wie grünes Blattgemüse bis hin zu Obst (Erdbeeren und Orangen). Durch die Vermeidung von Ernährungseinschränkungen für Schwangere im 7. Monat und den Verzehr gesunder Lebensmittel, die für Schwangere empfohlen werden, hofft man, dass die Gesundheit von Mutter und Fötus immer erhalten bleibt. Auch das Warten auf die Geburt fühlt sich angenehmer an.
Notizen von SehatQ
Lebensmittel, die für schwangere Frauen im 7. Monat verboten sind, müssen eingehalten werden, um die Sicherheit von Mutter und Fötus zu gewährleisten. Vergessen Sie nicht, auch regelmäßig zum Geburtshelfer zu kommen, um Ihre Schwangerschaft zu kontrollieren.Wenn Sie weitere Informationen zu Ernährungseinschränkungen für Schwangere im 7.
Chat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App .
Laden Sie die App jetzt herunter bei Google Play und im Apple Store. [[Ähnlicher Artikel]]
Scharfe und fettige Speisen können während der Schwangerschaft Sodbrennen verschlimmern.Lebensmittel, die für Schwangere in den ersten 7 Monaten verboten sind, sind scharfe und fettreiche Speisen. Es muss zugegeben werden, dass manche Menschen dieser Art von Nahrung wegen ihrer Zartheit nicht entkommen können. Für die Gesundheit des Fötus im Mutterleib sollten schwangere Frauen jedoch im 7. Schwangerschaftsmonat diätetische Einschränkungen vermeiden. Scharfes und fettiges Essen ist ein "Albtraum" von Sodbrennen, das schwangere Frauen erleben. Diese Lebensmittel sind schwer verdaulich und können Ihren Schlaf stören. 
Lebensmittel mit hohem Salzgehalt können den Körper während der Schwangerschaft anschwellen lassen Lebensmittel, die für schwangere Frauen für die nächsten 7 Monate verboten sind, sind Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt. Denn die Schwellungssymptome, die an Händen und Füßen auftreten, können sich bei Eintritt von hohen Natriumwerten verschlimmern. Um dies zu überwinden, trinken Sie regelmäßig Wasser, um das Natrium in Ihrem Körper zu regulieren. 
Koffein verschlimmert Verstopfung und Limonade stellt ein nährstoffarmes Getränk für Schwangere dar. Neben den Ernährungstabus für Schwangere ab 7 Monaten gibt es auch Getränke, die gemieden werden sollten, nämlich koffeinhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke. Denn wenn Sie Getränke oder Lebensmittel konsumieren, die während des 3. Schwangerschaftstrimesters mit hohem Koffeingehalt vermieden werden sollten, kann dies die Verstopfungssymptome während der Schwangerschaft verstärken, die Schwangere im 7. Schwangerschaftsmonat spüren. Währenddessen bieten Erfrischungsgetränke keine Nahrung für die schwangere Frau und das von ihr getragene Kind. Verzichten Sie daher möglichst auf kohlensäurehaltige Getränke! [[Ähnlicher Artikel]] 
Alkoholkonsum hemmt den Geburtsprozess Genau wie Koffein und Erfrischungsgetränke steht auch Alkohol in der Zutatenliste des Lebensmitteltabu für Schwangere im 7. Monat. Dies liegt daran, dass Alkohol die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und den späteren Geburtsprozess behindern kann. 
Junk Food ist nachweislich gesundheitsschädlich für Schwangere Junk-Food , wie Burger oder knuspriges Hühnchen, sind Lebensmittel, die für schwangere Frauen im 7. Monat verboten sind. Wähle gesündere Snacks wie Sandwich oder ein Salat für Ihre Gesundheit und die Ihres Kleinen, der bald auf die Welt kommt. Versuchen Sie im Interesse einer reibungslosen Geburt und auch der Gesundheit des Fötus, Lebensmittel zu vermeiden, die im 7. Schwangerschaftsmonat verboten sind, ja. 
Hai ist reich an Quecksilber und schädlich für den Fötus Obwohl fetter Fisch reich an Omega-3 ist, gibt es auch verschiedene Fischarten, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, nämlich: 
Rohes Fleisch enthält Bakterien, Viren und Parasiten, die schwangeren Frauen und Föten schaden.Die Lebensmittel, die für Schwangere im 7. Denn nicht richtig gegartes Fleisch kann die Mutter mit Bakterien, Parasiten und Viren infizieren. In bestimmten Fällen wird Rohkost mit Listerien-Bakterien infiziert gefunden. Diese Bakterien können den Fötus infizieren und den Tod des Kindes verursachen. Dies wird auch in Forschungen des Journal of Nutritional Science beschrieben. 
Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Eisengehalt ist gut für die Gesundheit von Mutter und Fötus.Im dritten Trimester werden Eisen und Proteine benötigt, um Anämie und Blutungen während der Geburt zu verhindern. Schwangeren wird empfohlen, täglich 27 Milligramm Eisen zu sich zu nehmen. Zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehören Rindfleisch, Hühnchen und Bohnen. Aminosäuren aus dem Protein, das Sie zu sich nehmen, können die Entwicklung des Fötus im Mutterleib unterstützen. Daher wurde eine gesunde Schwangerschaft erreicht. 
Milch ist nützlich, um die Kalziumaufnahme der Mutter und des Fötus zu erhöhen.Kalziumhaltige Nahrungsmittel werden nicht nur benötigt, wenn der Fötus 7 Monate alt wird. Während der Schwangerschaft werden in der Tat Kalziumnahrungsmittel benötigt. Kalziumhaltige Lebensmittel werden jedoch benötigt, wenn das Gestationsalter 7 Monate beträgt, im dritten Trimester. Denn hier findet die Regulierung des Kalziums in den Knochen des Fötus statt. Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt sind Milch, grünes Blattgemüse, Tofu, Nüsse bis hin zu Fisch wie Sardinen. 
Nüsse sind nachweislich reich an Magnesium Magnesiumhaltige Lebensmittel helfen schwangeren Frauen, die Symptome von Wadenkrämpfen zu bewältigen. Darüber hinaus kann Magnesium auch die Aufnahme von Kalzium, das Sie zu sich nehmen, erhöhen. Tatsächlich gilt Magnesium als muskelentspannend und reduziert das Risiko vorzeitiger Wehen. Zu den Nahrungsmitteln, die Magnesium enthalten, gehören Tempeh, Tofu, Mandeln und Sojabohnen. 
Eier sind reich an DHA, was gut für die Entwicklung des fötalen Gehirns ist DHA-Fettsäuren werden benötigt, um die Entwicklung des fötalen Gehirns noch im Mutterleib zu unterstützen. Probiere Lebensmittel, die DHA-Fettsäuren enthalten, wie Eier und Milch. 
Erdbeeren sind nachweislich reich an Folsäure, was das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Babys verhindert.Folsäure wird von schwangeren Frauen entweder vor oder nach der Geburt benötigt. Der Konsum von Folsäure ist auch eine Möglichkeit, den Inhalt gesund und stark zu halten. Im dritten Trimester kann Folsäure dazu beitragen, das Risiko von Neuralrohrdefekten bei Babys mit niedrigem Geburtsgewicht zu verhindern. Auch ein Folsäuremangel erhöht nachweislich das Risiko einer Frühgeburt. Dies wird auch in einer Studie beschrieben, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde. Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind sehr viel, wie grünes Blattgemüse bis hin zu Obst (Erdbeeren und Orangen). Durch die Vermeidung von Ernährungseinschränkungen für Schwangere im 7. Monat und den Verzehr gesunder Lebensmittel, die für Schwangere empfohlen werden, hofft man, dass die Gesundheit von Mutter und Fötus immer erhalten bleibt. Auch das Warten auf die Geburt fühlt sich angenehmer an. 
