Gesundheit

4 Merkmale normaler, gesunder Augen ohne Krankheit

Gesunde Augen sind wichtig für die Gesundheit und das Überleben eines Menschen. Augengesundheitsprobleme können einen großen Einfluss auf die täglichen Aktivitäten haben und sogar die Produktivität verringern. Diese Störung sollte nicht ignoriert werden, da sie das Potenzial hat, nachteilige Auswirkungen auf die Augen zu haben, die von leicht bis gefährlich wie Blindheit reichen können. Daher ist es sehr wichtig, die Eigenschaften gesunder Augen zu kennen, damit wir erkennen können, ob etwas Ungewöhnliches oder eine Störung der Augen oder des Sehvermögens vorliegt.

Die Eigenschaften gesunder Augen

Gesunde Augen können als Augen definiert werden, die eine klare Sicht haben, saubere Augen haben und keine Krankheit haben oder Symptome bestimmter Krankheiten aufweisen. Darüber hinaus gibt es mehrere andere Merkmale gesunder Augen, die Sie identifizieren können.

1. Haben Sie eine klare Sicht

20/20 Vision ist der Begriff, der verwendet wird, um die visuelle Klarheit oder Sehschärfe auszudrücken, die in einer Entfernung von 6 Metern gemessen wird. Wenn Sie ein Sehvermögen von 20/20 haben, bedeutet dies, dass Sie eine optimale Sehschärfe haben, da Sie in der Lage sind, etwas zu sehen, das in einer Entfernung von 6 Metern sichtbar sein sollte.

2. Lederhaut ist weiß

Vielleicht fragen Sie, welche Farbe gesunde Augen haben? Gibt es bestimmte Bedingungen, die eine gesunde Augenfarbe definieren? Wie der Name schon sagt, hat die Lederhaut oder der weiße Teil eines gesunden Auges eine weiße Farbe. Wenn der Teil rot ist, weist dies darauf hin, dass Ihre Augen Reizungen erfahren, die normalerweise durch Staub, Umweltverschmutzung und sogar virale oder bakterielle Infektionen verursacht werden. Die rote Farbe der Augen kann auch durch ein gebrochenes Blutgefäß verursacht werden. Darüber hinaus können gelbe, braune, graue oder bläuliche Lederhaut auf andere gesundheitliche Probleme in Ihrem Körper hinweisen.

3. Augen haben gute Feuchtigkeit

Normale und gesunde Augen sind im Allgemeinen mit Tränen überzogen, die als Gleitmittel fungieren, sodass sich die Augen immer feucht und angenehm anfühlen. Wenn das Reißen beeinträchtigt ist, fühlen sich die Augen trocken und unangenehm an. Trockene Augen können durch Umweltbedingungen, müde Augen, Dehydration, Tränendrüsenerkrankungen, Entzündungen oder durch Alterung verursacht werden. Dieser Zustand kann überwunden werden, indem künstliche Tränen verabreicht, viel Wasser getrunken, die Nahrungsaufnahme beibehalten und Medikamente von einem Arzt verabreicht werden. Andererseits weisen auch anhaltend tränende Augen auf ein Augenproblem hin. Tränende Augen können durch ein Eindringen eines Fremdkörpers in das Auge oder durch andere Augenkrankheiten verursacht werden.

4. Augen sind schmerzfrei

Gesunde Augen haben auch keine lästigen Schmerzen. Wenn Sie spüren, dass etwas in Ihrem Auge steckt, Ihre Augen geschwollen sind, pochen, wund, jucken oder schmerzen, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um eine Untersuchung durchzuführen. [[Ähnlicher Artikel]]

So erhalten Sie die Augengesundheit

Um Ihre Augen gesund zu halten, können Sie einiges tun.

1. Nahrungsaufnahme aufrechterhalten

Die Erhaltung der Augengesundheit kann durch die Aufrechterhaltung einer gesunden und nahrhaften Nahrungsaufnahme begonnen werden. Verschiedene Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Lutein, Zink, Vitamin A, C und E können helfen, Sehstörungen, insbesondere altersbedingten, wie Makuladegeneration und Katarakt, vorzubeugen. Die Arten von Lebensmitteln, die gut für die Augengesundheit sind, sind grünes Blattgemüse, öliger Fisch, Eier, Nüsse, Orangen und Karotten. Eine ausgewogene Ernährung kann auch das Risiko senken, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, der bei Erwachsenen die häufigste Erblindungsursache ist.

2. Hör auf zu rauchen

Rauchen kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Katarakte, Sehnervenschäden und auch Makuladegeneration zu entwickeln. Rauchen kann nicht nur Augenerkrankungen verursachen, sondern auch verschiedene andere gesundheitliche Probleme verursachen, die nicht weniger gefährlich sind.

3. Sonnenbrille tragen

Das Tragen einer Sonnenbrille beim Ausgehen während des Tages kann Ihre Augen vor den ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne schützen. Zu viel UV-Exposition kann das Risiko für Katarakte und Makuladegeneration erhöhen. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sind einige Produkte mit zusätzlichem UV-Schutz erhältlich.

4. Massage der Augenpartie

Eine leichte Massage um die Augen herum kann helfen, die Drainage zu verbessern und die Durchblutung in der Augenpartie zu erhöhen. Dies kann Entzündungen reduzieren und auch das Auftreten von dunklen Ringen unter den Augen reduzieren.

5. Viel Wasser trinken

Versuchen Sie, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken. Dies soll sicherstellen, dass Ihr Körper genügend Feuchtigkeit hat, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit und Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn das Wetter heißer als gewöhnlich ist und wenn Sie aktiv sind, müssen Sie möglicherweise mehr Wasser trinken.

6. Die Augen ausruhen

Wie andere Körperteile brauchen auch die Augen ausreichend Ruhe. Wenn Sie vor einem Bildschirm arbeitenSmartphone oder einen Laptop verwenden, verwenden Sie die 20-20-20-Methode, bei der Ihre Augen alle 20 Minuten ruhen, indem Sie 20 Sekunden lang auf ein Objekt in 6 Metern Entfernung sehen. Sie sollten auch genug Schlaf bekommen, da Schlafmangel auch die Augengesundheit beeinträchtigen kann. Konsultieren Sie Ihre Augengesundheitsprobleme regelmäßig mindestens einmal im Jahr und wenn Sie störende Symptome in den Augen verspüren. Ein Augenarzt kann Ihnen helfen, Ihre Sehkraft gut und optimal zu erhalten. Einige Augenerkrankungen sind möglicherweise nicht heilbar. Durch regelmäßige Kontrollen kann der Arzt jedoch helfen, die besten Vorbeugemaßnahmen zu ergreifen, um das Risiko für verschiedene Augenerkrankungen zu reduzieren.
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