Leber oder Leber ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Dieses Organ dient zum Abbau von Kohlenhydraten, zur Herstellung von Glukose und zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Leider können manche Menschen eine Lebererkrankung bekommen, die das Organ nicht mehr optimal funktionieren lässt. Der Verzehr bestimmter Früchte kann jedoch dazu beitragen, die Gesundheit der Leber zu verbessern. Nicht nur direkt gegessen, sondern auch als erfrischender Saft genossen. Hier sind einige Fruchtsäfte für Lebererkrankungen, die Sie konsumieren können.
Fruchtsaft bei Lebererkrankungen
Früchte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für die Gesundheit des Körpers, einschließlich der Leber, sind. Bei Fruchtsäften bei Lebererkrankungen, einschließlich: 1. Heidelbeersaft
Fettleibigkeit und hoher Cholesterinspiegel erhöhen das Risiko für Lebererkrankungen. Heidelbeersaft enthält jedoch Polyphenole, die Sie vor Leberschäden schützen können. Darüber hinaus haben mehrere Studien gezeigt, dass ganze Früchte und Heidelbeersaft die Lebergesundheit aufrechterhalten, die Immunantwort erhöhen und antioxidative Enzyme produzieren können. Ein weiteres Experiment ergab auch, dass eine Art Antioxidans in Beeren (Anthocyane) die Entwicklung von Narbengewebe in der Leber von Mäusen verlangsamen kann. Neben Heidelbeeren können Sie auch Cranberry- oder Himbeersaft probieren. 2. Grapefruitsaft
Grapefruit- oder Limettensaft enthält zwei Hauptantioxidantien, nämlich Naringenin und Naringin, die auf natürliche Weise die Leber schützen. Dieser Schutzeffekt wird durch die Reduzierung von Entzündungen und Schäden erreicht. Die Forschung zeigt, dass diese Antioxidantien die Entwicklung von Leberfibrose reduzieren können, die das Ergebnis einer chronischen Entzündung ist. Darüber hinaus sind die Antioxidantien in der Lage, die Fettmenge in der Leber zu reduzieren und die Anzahl der Enzyme zur Fettverbrennung zu erhöhen, wodurch die Ansammlung von überschüssigem Fett verhindert wird. 3. Traubensaft
Lila und rote Trauben enthalten verschiedene Pflanzenstoffe, die der Gesundheit zuträglich sind, nämlich Resveratrol. Eine im World Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie besagt, dass Trauben, Traubensaft und Traubenkerne reich an Antioxidantien sind, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Leberschäden vorzubeugen. Darüber hinaus wirken Trauben auch als starkes Diuretikum, das die Nieren reinigen und die Leberfunktion verbessern kann. Vitamin C in Trauben ist auch nützlich, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen. [[Ähnlicher Artikel]] 4. Rote-Bete-Saft
Rote-Bete-Saft ist eine großartige Quelle für Nitrate und antioxidative Betalaine, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Mehrere Studien an Ratten haben gezeigt, dass Rote-Bete-Saft oxidative Schäden und Leberentzündungen reduzieren und natürliche entgiftende Enzyme erhöhen kann. Es sind jedoch einige weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Vorteile dieses Saftes zu bestätigen. 5. Pflaumensaft
In einigen Ländern verwenden die Menschen Trockenpflaumen (getrocknete Pflaumen) als Hepatitis-Medikament. Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass Pflaumensaft dazu beitragen kann, einige der schädlichen Chemikalien zu reduzieren, die aus Leberproblemen resultieren. Obwohl er als vorteilhaft angesehen wird, sind noch weitere Forschungen erforderlich, um die Vorteile dieses Fruchtsaftes für die Leber zu bestätigen. Bevor Sie Fruchtsaft bei Lebererkrankungen konsumieren, konsultieren Sie Ihren Arzt, um die Sicherheit Ihrer Erkrankung zu gewährleisten. Fügen Sie keinen zusätzlichen Zucker hinzu, wenn Sie diesen Saft konsumieren dürfen. Die Zugabe von Zucker in Saft kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und zu einer gesundheitsschädlichen Fettansammlung in der Leber führen. Vermeiden Sie außerdem, die oben genannten Säfte im Übermaß zu konsumieren. Nicht nur Saft, auch andere Getränke sind gut für die Lebergesundheit, nämlich Kaffee und grüner Tee. Kaffee kann dazu beitragen, das Risiko einer chronischen Lebererkrankung zu verringern und sie vor Schäden zu schützen. In der Zwischenzeit kann grüner Tee Fett reduzieren, oxidativen Stress bekämpfen und Anzeichen einer Fettleber reduzieren.
