Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem die von Ihnen konsumierten Lebensmittel und Getränke in Energie umgewandelt und diese Energie als Brennstoff verwendet werden, um verschiedene Funktionen im menschlichen Körper auszuführen. In diesem Prozess kombiniert der Körper die eingehenden Kalorien mit Sauerstoff, dann arbeiten die beiden zusammen, um Energie zu produzieren. Lebewesen brauchen Energie, nicht nur für körperliche Aktivitäten wie Laufen. Auch andere Prozesse wie Atmung, Durchblutung, Hormonarbeit, Zellwachstum und -reparatur benötigen Energie.
Lerne die Stoffwechselprozesse des Körpers kennen
Nachdem wir etwas gegessen haben, verwendet das Verdauungssystem des Körpers Enzyme, um verschiedene Dinge zu tun, nämlich:
- Zerlegt Protein in Aminosäuren
- Wandelt Fett in Fettsäuren um
- Wandelt Kohlenhydrate in Einfachzucker wie Glukose um
Aminosäuren, Fettsäuren und Zucker, die als Energiequelle verwendet werden. Die drei Komponenten werden auch vom Blut aufgenommen und an alle Zellen im Körper zirkuliert. In Zellen werden alle drei durch Enzyme re-metabolisiert. Die Ergebnisse dieses zweiten Stoffwechsels werden dann von der Zelle verwendet, um sie am Laufen zu halten. Der Rest wird im Körpergewebe gespeichert, insbesondere in Leber, Muskeln und Fett.
Stoffwechselvorgänge im Körper
Die Essenz von Stoffwechselprozessen ist das Gleichgewicht. Nutzt der menschliche Körper also die vorhandene Energie als Brennstoff, um seine verschiedenen Funktionen zu erfüllen, findet gleichzeitig ein Prozess der Energiebildung statt, so dass der Brennstoff kontinuierlich zur Verfügung steht. Diese beiden Prozesse werden als Anabolismus und Katabolismus bezeichnet.
1. Anabolismus
Anabolismus ist der Prozess, der auftritt, wenn der Körper die verfügbare Energie zum Aufbau von Zellen verwendet und den Rest speichert, damit er bei Bedarf verwendet werden kann. Dieser anabole Prozess ermöglicht das Wachstum neuer Zellen und hält die Gewebefunktionen am Laufen. Beim Anabolismus werden kleine Moleküle in größere und komplexere Moleküle von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten umgewandelt.
2. Katabolismus
Katabolismus ist der Prozess, bei dem der Körper die Energie produziert, die für verschiedene Zellaktivitäten benötigt wird. Dabei bauen die Zellen große Moleküle wie Kohlenhydrate und Fette ab, um Energie freizusetzen. Diese Energie wird im Prozess des Anabolismus verwendet. Diese Energie wird auch verwendet, um den Körper zu wärmen, die Muskeln zusammenzuziehen und dem Körper die Kraft zu geben, sich zu bewegen. Nach beiden Prozessen werden die Reste vorhandener Stoffwechselprodukte über Haut, Nieren, Lunge und Darm ausgeschieden. [[Ähnlicher Artikel]]
Dinge, die den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen
Die Anzahl der Kalorien, die der Körper benötigt, um einen Stoffwechselzyklus durchführen zu können, nennt man
Grundumsatz oder Grundumsatz. Viele Leute glauben, je schneller der Grundumsatz einer Person ist, desto einfacher wird es sein, Gewicht zu verlieren. Auf der anderen Seite wird es Menschen mit einem langsamen Tempo schwer fallen, ihr ideales Körpergewicht zu erreichen. Dies hat sich jedoch nicht wirklich als wahr erwiesen. Es gibt mehrere Dinge, die den Grundumsatz in Ihrem Körper beeinflussen, wie zum Beispiel:
1. Alter
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse im Körper ab. Je älter Sie werden, desto mehr wird das Fett Ihren Körper dominieren. Dadurch wird die Kalorienverbrennung verlangsamt.
2. Körpergröße und Zusammensetzung
Je größer die Körpergröße einer Person ist, desto schneller wird ihre Stoffwechselrate sein. Weil sie mehr Muskeln haben. Dadurch kann die Person auch im Ruhezustand Kalorien verbrennen.
3. Geschlecht
Männer haben in der Regel mehr Muskeln und weniger Fett als Frauen gleichen Gewichts und Alters. Somit erfolgt die Kalorienverbrennung im Körper eines Mannes in der Regel schneller.
4. Körpertemperatur
Der Stoffwechsel des Körpers kann auch durch Umweltfaktoren wie die Temperatur beeinflusst werden. Wenn Sie sich in einem Gebiet mit extremen Temperaturen wie zu heiß oder zu kalt befinden, läuft der Stoffwechsel schneller ab.
5. Nahrungsaufnahme
Die Art der Aufnahme, die Sie konsumieren, beeinflusst auch Ihren Stoffwechsel. Koffeinhaltige Einnahme wird beispielsweise den Stoffwechsel beschleunigen. Wenn Sie nicht genug essen, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel.
6. Hormone
Kommt es zu einer Störung in der Produktion von Schilddrüsenhormonen im Körper, kommt es auch zu Problemen mit dem Stoffwechsel, der je nach Hormonspiegel im Körper schneller oder langsamer ist, als er sein sollte.
7. Körperliche Aktivität
Menschen, die in körperlicher Aktivität aktiv sind, werden ihre Stoffwechselrate schneller ablaufen. Körperliche Aktivität bedeutet nicht anstrengende Übung. Einfache Bewegungen wie Gehen werden auch dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.
Stoffwechselstörungen des Körpers
Wenn der Stoffwechselprozess ausbleibt, kommt es zu einem Ungleichgewicht in der Menge wichtiger Substanzen wie Zucker, Eiweiß und Fett im Körper. Der Körper kann von diesen Stoffen zu viel oder zu wenig haben. Dies kann verschiedene Krankheiten im Körper auslösen, wie zum Beispiel:
1. Diabetes
Diabetes ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen. Diese Krankheit kann im Allgemeinen in 2 Typen unterteilt werden, nämlich Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2. Typ-1-Diabetes ist Diabetes, der aufgrund von Autoimmunerkrankungen auftritt. Bei Menschen mit dieser Krankheit greift das Immunsystem im Körper tatsächlich die Zellen in der Bauchspeicheldrüse an, sodass der Körper nicht genug Insulin produzieren kann. Diese Art kann Kindern passieren. Inzwischen ist Typ-2-Diabetes der Diabetes, mit dem viele von uns vertraut sind. Durch eine ungesunde Ernährung kann die Funktion des Hormons Insulin im Körper auf Dauer nicht richtig ablaufen.
2. Metabolisches Syndrom
Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Gesundheitsstörungen, die zusammen auftreten und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Typ-2-Diabetes erhöhen. Die fraglichen Störungen sind erhöhter Blutdruck, hoher Blutzuckerspiegel, Fettansammlung im Taillen- und Bauchbereich sowie abnormale Cholesterin- und Triglyceridspiegel.
3. Morbus Gaucher
Diese Krankheit macht es dem Körper unmöglich, Fette in Leber, Milz und Knochenmark abzubauen. Dies führt dazu, dass der Betroffene ständig Schmerzen verspürt, Knochenschäden erleidet oder sogar stirbt. Dieser Zustand kann mit einer Enzymersatztherapie geheilt werden.
4. Hereditäre Hämochromatose
In diesem Zustand befindet sich im Körper ein Überschuss an Eisen. Die Ansammlung von Eisen im Körper kann verschiedene Erkrankungen wie Tageszirrhose, Leberkrebs, Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen verursachen. Diese Krankheit kann behandelt werden, indem regelmäßig Blut aus dem Körper durch eine Phlebotomie entfernt wird.
5. Ahornsirup-Urinkrankheit (MSUD)
MSUD stört den Stoffwechsel von Aminosäuren im Körper des Betroffenen. Dies kann eine Schädigung der Nervenzellen auslösen. Wenn MSUD nicht sofort behandelt wird, besteht die Gefahr, dass das Baby einige Zeit nach der Geburt stirbt. In der Zwischenzeit wird der Arzt für die Behandlung den Verzehr bestimmter Arten von Aminosäuren einschränken. [[related-article]] Der Stoffwechselprozess ist für den Körper sehr wichtig, so dass bei einer Störung die auftretende Krankheit ziemlich schwerwiegend ist. Halten Sie daher den Stoffwechsel im Körper regelmäßig aufrecht, indem Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben.
