Pavlovs Theorie hatte einen großen Einfluss auf die Welt der Verhaltenspsychologie. Wie der Name schon sagt, wurde diese Theorie von einem russischen Physiologen namens Ivan Pavlov entdeckt. Obwohl es nicht von einem Psychologen erscheint, bedeutet dies nicht, dass diese Theorie nicht signifikant ist. Wenn Sie nicht vertraut sind, kennen Sie es vielleicht besser als die klassische Konditionierung.
Was ist Pavlovs Theorie?
Pavlovs Theorie ist eine klassische Konditionierung, die den Lernprozess durch die Assoziation von Reizen aus der Umgebung beschreibt und natürlich ist. Um diese Theorie zu entwickeln, verwendete Ivan Pavlov Hunde als experimentelles Material. In seinen Experimenten platzierte Pavlov ein neutrales Signal, um auf natürliche Weise Reflexe hervorzurufen. Neutrales Signal, das in Form eines bestimmten Tons angehoben wird. Der natürliche Reflex, der auftritt, ist Speichelfluss als Reaktion auf Nahrung.
Der experimentelle Prozess von Pavlovs Theorie
Zunächst untersuchte Pavlov Hunde, um ihr Verdauungssystem zu untersuchen. Später entdeckte er jedoch die einzigartige Sache, dass der Hund jedes Mal, wenn seine Assistentin den Raum betrat, Speichelfluss hatte. Um mehr über das Verdauungssystem von Hunden zu erfahren, stellten Pavlov und sein Assistent essbare und ungenießbare Produkte vor. Dabei wurde auch gemessen, wie viel Speichel der Hund produziert. Für Pavlov war Speichelfluss eine natürliche Reaktion, die nicht vom Verstand des Hundes kontrolliert wurde. Es ist nur so, dass der Speichel des Hundes immer noch ohne Nahrung und Geruch herauskommt. Dadurch wurde Pavlov bewusst, dass es sich nicht um einen rein physiologischen Prozess handelte. Der Hund wird Speichelfluss, wenn die Assistentin den Raum betritt. Im Gegensatz zum Speichelfluss beim Essen ist der Speichelfluss beim Eintreffen eines Assistenten ein konditionierter Reflex. Weitere Forschungen wurden dann mit Schall als neutralem Signal durchgeführt. Anfangs wurde jedes Mal, wenn ein Geräusch ertönte, das Essen serviert. Dann wird die Speichelproduktion des Hundes als Maß genommen. Dann ertönte das Metronom, ohne Essen zu präsentieren. Weil man sich daran gewöhnt hat, produziert der Ton immer noch Speichel. Die Schlussfolgerung ist, dass die Produktion von Hundespeichel durch Pavlov konditioniert werden kann. Bei einer konditionierten Behandlung wird der Hund immer noch Speichelfluss haben, obwohl das Futter nicht mehr serviert wird.
Anwendung von Pavlovs Theorie im Leben
In unserem täglichen Leben begegnen wir häufig der klassischen Konditionierung. Aber vielleicht ist Ihnen die Anwendung nicht bekannt. Was sind einige Beispiele?
Das Interesse an bestimmten Lebensmitteln kann den Wunsch aufkommen lassen, es sofort zu probieren.
Dasselbe kann bei Elementen passieren, die Anhänge oder andere Schließfunktionen haben. Zum Beispiel ein Aschenbecher, der einen Raucher dazu bringen kann, seine Zigarette anzuzünden, ohne es zu merken.
Gewohnheit des Alkoholkonsums
Wenn Sie eine Flasche Schnaps sehen, möchte ein Alkoholiker sofort ihren Inhalt konsumieren. Diese Reaktionen sind tatsächlich kontrollierbar, auch wenn den auftauchenden Impulsen nicht widerstanden werden kann. Es braucht nur Geduld und Absicht von Menschen, die die bisher konditionierten Reaktionen kontrollieren wollen. Der Erfolg hängt auch vom Zusammenhalt des Patienten und des Pflegeteams ab. Nicht weniger wichtig ist die Ehrlichkeit des Patienten bei der Durchführung des Behandlungsprogramms. Vergessen Sie nicht die Unterstützung von Freunden und Familie. Daher sollten sowohl Patienten als auch medizinisches Fachpersonal sie in dieses Programm einbeziehen.
Anwendung von Pavlovs Theorie und Abhängigkeit Gadgets
Ein Beispiel für die Anwendung von Pavlovs Theorie ist aus dem Programm zur Überwindung der Abhängigkeit von
Gadgets auch bekannt als Gadget. Zum Beispiel Handys, Tabs und Laptops. Einige Schritte, die zu diesem Zweck unternommen werden können, umfassen:
Ändern Sie langsam die Gewohnheit, sofort auf jede Benachrichtigung zu reagieren, die auf einem Mobiltelefon vorhanden ist. Dies gilt insbesondere bei Arbeiten, die mehr Konzentration und Aufmerksamkeit erfordern.
Versuchen Sie, einen Alarm mit einer bestimmten Dauer, z. B. 15 Minuten, im Vibrationsmodus zu aktivieren. Legen Sie das Mobiltelefon mit dem Bildschirm nach unten in Ihre Nähe. Dadurch wird die visuelle Erregung eingehender Benachrichtigungen reduziert. Alarme sind nützlich, um festzulegen, wann das Gerät verwendet werden soll. Je länger es dauert, desto länger dauert es, sich daran zu gewöhnen.
Benachrichtigungen innerhalb einer bestimmten Zeit prüfen
Versuchen Sie, nicht ständig jede eingehende Benachrichtigung zu überprüfen. Legen Sie beispielsweise alle 30 Minuten eine Uhrzeit fest und prüfen Sie dann, ob Benachrichtigungen vorhanden sind. Damit sich Familie, Kollegen oder Kunden keine Sorgen machen, informieren Sie sie über die aktuelle Methode.
Nicht alle Geräte in einer bestimmten Zeit verwenden
Arbeiten Sie möglichst länger als 90 Minuten ohne Gerät. Organisieren und beruhigen Sie Ihr Gehirn, indem Sie eine Pause machen und etwas nicht-technologisches tun.
Nachts auf Gadgets verzichten
Versuchen Sie beim Zubettgehen, 1 Stunde vorher keine Geräte zu verwenden. Lesen Sie als Gehirnentspanner ein Buch oder hören Sie Musik. Unterschätzen Sie den Schlaf nicht, denn diese Aktivität ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Der Erfolg der Anwendung von Pavlovs Theorie zur Reduzierung der Gerätesucht oder anderer Süchte erfordert natürlich Konsequenz und eine starke Absicht. Egal wie ausgefeilt die Methode ist, alles wird vergebens sein, wenn es halbherzig ist. Wenden Sie daher so viel wie möglich an, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie mehr über Pavlovs Theorie und andere Lehren der Psychologie erfahren möchten,
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