Gesundheit

Anzeichen einer schweren Depression, auf die Sie achten müssen

Depression ist eine psychische Störung, an der viele Menschen leiden. Laut WHO leiden weltweit mehr als 264 Millionen Menschen jeden Alters an Depressionen. Wenn sie über einen langen Zeitraum und mit großer Intensität anhält, kann eine Depression ein ernsthafter Gesundheitszustand sein, der Ihr Fühlen, Denken und Verhalten beeinflusst. Schwere Depressionen können dazu führen, dass die Betroffenen stark leiden, nicht richtig funktionieren und sogar versuchen, Selbstmord zu begehen. Laut WHO sterben jedes Jahr fast 800.000 Menschen durch Suizid.

Ursachen einer schweren Depression

Es gibt mehrere Faktoren, die eine schwere Depression auslösen können, darunter:
  • Traumatische Ereignisse wie körperlicher oder sexueller Missbrauch, Tod eines geliebten Menschen, Beziehungsprobleme oder finanzielle Probleme
  • Familienanamnese mit Depression, bipolarer Störung, Alkoholismus oder Selbstmord
  • Andere psychische Störungen in der Vorgeschichte, wie Angststörungen, Essstörungen oder posttraumatische Belastungsstörung
  • Alkohol- oder Drogenmissbrauch
  • Schwere oder chronische Erkrankungen, einschließlich Krebs, Herzerkrankungen oder chronische Schmerzen
  • Bestimmte Medikamente, wie einige Medikamente gegen Bluthochdruck oder Schlaftabletten.
Auch hormonelle Ungleichgewichte im Körper sowie Veränderungen in der Funktion und Wirkung von Neurotransmittern können eine Rolle bei der Auslösung von Depressionen spielen.

Anzeichen einer schweren Depression

Verlust von Interesse und Freude können auf eine schwere Depression hinweisen. Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) zeigt eine Person, die an einer schweren Depression leidet, die folgenden Anzeichen:
  • Denken Sie daran, sich selbst zu verletzen oder Selbstmord zu begehen
  • Erleben von Veränderungen in der Lebensfunktion
  • Die Symptome müssen 2 Wochen oder länger anhalten
  • Sich depressiv fühlen oder Interesse oder Freude verlieren.
Darüber hinaus sollten innerhalb von 2 Wochen fünf oder mehr der folgenden Symptome auftreten:
  • An den meisten Tagen traurig oder reizbar
  • Werde weniger interessiert an den meisten Aktivitäten, die du einst genossen hast
  • Plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme
  • Veränderungen im Appetit erfahren
  • Schlafprobleme haben oder mehr als sonst schlafen wollen
  • Ein Gefühl der Unruhe erleben
  • Fühlen sich sehr müde und energielos
  • Sich wertlos oder schuldig fühlen
  • Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, zu denken oder Entscheidungen zu treffen
Wenn Sie das Gefühl haben, diese Anzeichen zu bemerken, zögern Sie nicht, einen Psychologen oder Psychiater aufzusuchen, um die richtige Hilfe zu erhalten. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie man mit schweren Depressionen umgeht

Der Umgang mit schweren Depressionen erfolgt durch die Einbeziehung von Medikamenten und Psychotherapie. Darüber hinaus sind Anpassungen des Lebensstils erforderlich, um die Symptome zu lindern. Hier ist die Erklärung:

1. Drogen

Antidepressiva wie SSRIs werden Menschen mit schweren Depressionen oft verschrieben. Dieses Medikament wirkt, indem es den Abbau von Serotonin im Gehirn hemmt. Es wird angenommen, dass Menschen mit schweren Depressionen einen niedrigen Serotoninspiegel haben, so dass die Einnahme dieses Medikaments die Symptome lindern und den Serotoninspiegel erhöhen kann. Neben SSRIs sind SNRIs ein weiteres häufig verschriebenes Antidepressivum.

2. Psychotherapie

Psychotherapie kann bei schweren Depressionen helfen Psychotherapie kann eine wirksame Behandlung für Menschen mit schweren Depressionen sein. Diese Therapie beinhaltet ein Treffen mit einem Therapeuten, um Ihren Zustand und Ihre Probleme zu besprechen. Psychotherapie kann Ihnen helfen bei:
  • Anpassung an eine Krise oder ein Problem
  • Negative Überzeugungen und Verhaltensweisen durch positive ersetzen
  • Kommunikationsfähigkeiten verbessern
  • Bessere Wege finden, um Herausforderungen anzugehen und Probleme zu lösen
  • Selbstwertgefühl steigern
  • Zufriedenheit und Kontrolle im Leben zurückgewinnen.
Kognitive Verhaltenstherapie oder interpersonelle Therapie können ebenfalls empfohlen werden.

3. Änderungen des Lebensstils

Änderungen des Lebensstils sind erforderlich, um Ihre Symptome einer Depression zu verbessern. Hier ist ein Lebensstil, den Sie tun müssen.
  • Ernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft
  • Vermeiden Sie Alkohol und bestimmte verarbeitete Lebensmittel
  • Regelmäßige Bewegung für mindestens 30 Minuten täglich
  • Schlafen Sie jede Nacht 7-9 Stunden lang aus.

4. Familienunterstützung

Die Unterstützung durch die Familie kann Ihren Zustand verbessern. Familien zu umarmen wird Frieden schaffen und den Heilungsprozess beschleunigen.Für weitere Diskussionen über schwere Depressionen, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .
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