Offenbar schädigen nicht alle Bakterien den Menschen. Es gibt viele Arten von Bakterien, die dem Menschen nützen und uns helfen zu überleben. Diese guten Bakterien werden Probiotika genannt, zusammen mit mehreren Arten von Pilzen, die ebenfalls nützlich sind. Der Mensch beherbergt etwa 10 Billionen gute Bakterien. Die meisten dieser Bakterien leben im Verdauungstrakt und helfen dem Körper, Nahrung zu verdauen und Nährstoffe aufzunehmen. Diese guten Bakterien helfen auch, die schlechten Bakterien zu bekämpfen, die Krankheiten verursachen. Also, welche Arten von Bakterien nützen dem Menschen?
Einige Arten von Bakterien, die dem Menschen nützen
Welche Bakterienarten sind für den Menschen nützlich?
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus ist eine Art von nützlichen Bakterien. Probiotika
Lactobacillus acidophilus Es wurde auch zur Behandlung von bakteriellen Infektionen in der Vagina verwendet und wird von Ärzten als Zäpfchen verabreicht (ein spezieller Schlauch, der in die Vagina oder den Anus eingeführt wird, um Medikamente zu verabreichen). Neben der Behandlung von Infektionen,
Lactobacillus acidophilus Es wird auch in Tablettenform zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfall eingenommen. zum Thema Essen,
Lactobacillus acidophilus finden sich in fermentierten Sojaprodukten wie Miso und Tempeh.
2. Lactobacillus rhamnosus GG
Bakterien
Lactobacillus rhamnosus GG zur Behandlung von Reisedurchfall, einer Art von Durchfall, der bei Reisenden häufig auftritt. Bakterien, die dem Menschen nützen, können auch durch Bakterien verursachten Durchfall helfen
Clostridium difficile oder Durchfall durch Antibiotika. Abgesehen von Durchfall,
Lactobacillus rhamnosus GG Es ist auch ein nützliches Bakterium, da es Ekzemen bei Babys vorbeugen kann.
3. Lactobacillus salivarius
Dieses Probiotikum soll das Wachstum hemmen
Helicobacter pylori (H.pylori). H. pylori ist ein Bakterium, das Magengeschwüre verursacht.
4. Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum sind nützliche Bakterien, indem sie die Immunität gegen krankheitserregende bakterielle Infektionen stärken.
5. Bifidobakterien bifidum
Diese Bakterien, die dem Menschen nützen, können helfen, ungesunde Bakterien zu bekämpfen. Laut Studien hilft auch Bifidobacteria bifidum, die Symptome zu lindern
Reizdarmsyndrom (IBS), eine chronische Erkrankung des Dickdarms. In Kombination mit
Lactobacillus acidophilus, das probiotische Bifidobacteria bifidum hat das Potenzial, Ekzemen bei Neugeborenen vorzubeugen.
6. Bifidobakterien infantis
Bifidobakterien infantis Es wird auch angenommen, dass es sich um ein Bakterium handelt, das dem Menschen hilft, indem es zur Linderung von IBS-Symptomen, einschließlich Blähungen und Bauchschmerzen, beiträgt.
7. Bifidobakterien lactis
Diese nützlichen Bakterien haben von Experten festgestellt, dass sie den Cholesterinspiegel bei Frauen sowie bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken.
8. Bifidobakterien brefe
Die nächsten nützlichen Bakterien können im Verdauungstrakt und in der Vagina leben. An beiden Stellen kann es infektionserregende Bakterien oder Pilze bekämpfen. Diese Bakterien helfen dem Körper auch, Nährstoffe aufzunehmen, indem sie Zucker fermentieren. Darüber hinaus kann es Pflanzenfasern abbauen und leicht verdaulich machen.
9. Bifidobakterien animalis
Diese guten Bakterien helfen dem Verdauungstrakt, schlechte Bakterien zu bekämpfen, die durch die Nahrung übertragen werden. Darüber hinaus können diese Bakterien, die dem Menschen zugute kommen, auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken.
10. Streptococcus thermophilus
Probiotika
Streptococcus thermophilus kann das Enzym Laktase produzieren. Dieses Enzym wird vom Körper benötigt, um den Zucker in Milch und anderen Milchprodukten zu verdauen. Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass diese nützlichen Bakterien einer Laktoseintoleranz vorbeugen können.
Arten von Lebensmitteln mit Bakterien, die dem Menschen nützen
Probiotika und gute Bakterien sind tatsächlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Einige davon werden auch oft von Ihnen konsumiert. Diese Lebensmittel sind:
- Tempe
- Sauerkraut oder Sauerkraut
- Bier
- Sauerteigbrot
- Schokolade
- Kimchi
- Miso
- Joghurt
- Buttermilch oder Buttermilch
Natürlich können Sie eine Vielzahl dieser Lebensmittel problemlos in Märkten, Supermärkten und Online-Shops bekommen. Stellen Sie jedoch sicher, dass das Essen in gutem Zustand ist, bevor Sie es verzehren. [[Ähnlicher Artikel]]
Soll ich probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Weitere Forschung zur Sicherheit von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln ist noch erforderlich. Denn es gibt mehrere Fälle, in denen Patienten nach der Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln an Bakteriämie (das Vorhandensein von Bakterien im Blutkreislauf) leiden. Ebenso bei Fungämie (es sind Pilze im Blut). Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, einschließlich probiotischer Nahrungsergänzungsmittel. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu fragen, insbesondere wenn Sie derzeit bestimmte Medikamente einnehmen, ein schwaches Immunsystem haben (wie HIV/AIDS), schwanger sind und stillen.
