Eine nicht reibungslose Menstruation kann dazu führen, dass sich Frauen gequält fühlen, um alltägliche Aktivitäten auszuführen. Um dies zu überwinden, glauben viele Menschen, dass das Glätten von Soda eine Möglichkeit sein kann. Ist das richtig?
Mythen über menstruationsstimulierende Limonade zur Beschleunigung des Menstruationszyklus
Das Trinken von Limonade während der Menstruation kann den Zustand von Magenkrämpfen verschlimmern. Viele Menschen schlagen vor, Limonade als Menstruationsfluss während der Menstruation zu trinken. Es soll den Blutabfluss erleichtern, so dass der Menstruationszyklus verkürzt werden kann. Stimmt es also? Periodenstimulierende Limonade ist eigentlich ein Mythos. Der Hauptgrund ist, dass der hohe Koffeingehalt in Erfrischungsgetränken oder kohlensäurehaltigen Getränken die Symptome der Menstruation wie Magenkrämpfe, Blähungen, Kopfschmerzen und andere, die Sie erleben, verschlimmern kann. Laut einer Reihe von Gesundheitsexperten kann das Trinken von Soda während der Menstruation tatsächlich zu einer Verengung der Blutgefäße oder in der medizinischen Welt als Vasokonstriktion führen. Infolgedessen kann es die Bauchschmerzen, die Sie während Ihrer Periode verspüren, verstärken. Menstruationsstimulierende Limonaden sind auch reich an Zucker. Ein hoher Zuckerkonsum kann Wasser und Natrium im Körper zurückhalten und so die Blähungssymptome während der Menstruation verschlimmern. Darüber hinaus kann das Trinken von Soda als Menstruationsglättung auch dazu führen, dass Sie dicker werden
launisch oder an Stimmungsschwankungen leiden, die während der Menstruation schwanken. Anstatt die Menstruation auszulösen, kann das Trinken von menstruationsstimulierendem Soda den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und Angst und Anspannung verursachen. Infolgedessen werden Sie sich während Ihrer Periode unwohler fühlen.
Sodagetränke als Vorstufe der Menstruation erstmals bei Teenagern
Nach Kenntnis der oben beschriebenen Fakten sollte die Gewohnheit, menstruationsstimulierende Limonaden zu trinken, damit der Menstruationszyklus kürzer wird, in der Tat vermieden werden. Eine Reihe von Forschern der Harvard School of Public Health fanden jedoch eine einzigartige Tatsache, dass das Trinken von Erfrischungsgetränken Teenager-Mädchen beschleunigen kann, um ihre erste Periode zu bekommen. In der Zeitschrift veröffentlichte Forschung
Menschliche Fortpflanzung An dieser Studie nahmen mehr als 5.500 Mädchen im Teenageralter aus den USA im Alter von 9 bis 14 Jahren teil, die ihre erste Periode nicht hatten. Die Forscher stellten den Teilnehmern auch eine Reihe von Fragen zum Essverhalten. Dazu gehört auch, wie oft sie Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsäfte und gesüßten Eistee konsumieren. Das Ergebnis ist, dass heranwachsende Mädchen ihre erste Periode drei Monate früher bekommen, nachdem sie Soda und andere zuckerhaltige Getränke mehr als 1,5 Portionen pro Tag getrunken haben, verglichen mit Mädchen, die es selten jede Woche konsumieren. Als die Forscher die Wirkung bestimmter Getränkearten untersuchten, stellten sie fest, dass Getränke mit Zuckerzusatz, einschließlich Limonaden, Mädchen dazu brachten, ihre erste Periode zu bekommen. Dies ist jedoch bei Getränken ohne Zucker, wie beispielsweise einigen Fruchtsäften ohne Zucker, nicht der Fall. Der Konsum von Soda ist mit Gewichtszunahme und Fettansammlung verbunden, wodurch Sie Gefahr laufen, Ihre erste Periode zu beschleunigen. Fett ist als Rohstoff für Hormone bekannt. Dieser Faktor ist jedoch im Vergleich zu anderen Faktoren wie dem Body-Mass-Index, dem täglichen Kalorienverbrauch und der körperlichen Aktivität einer Person gering. Forscher stellen beispielsweise fest, dass das Trinken von Soda den Blutzuckerspiegel einer Person erhöhen kann, was wiederum zu einem erhöhten Spiegel des Hormons Insulin führt. Infolgedessen kann es auch den Sexualhormonspiegel beeinflussen, einschließlich des Menstruationszyklus. Die Ergebnisse dieser Studien können jedoch nicht als wissenschaftliche Grundlage verwendet werden, sodass weitere Studien erforderlich sind.
Wie starte ich eine sichere Periode?
Um die Menstruation einleiten zu können, müssen Sie zunächst die Ursache ermitteln, nicht durch Trinken von Soda, um die Menstruation anzuregen. Sie können jedoch immer noch verschiedene Methoden anwenden, um die Menstruation zu starten, die sicher sind und minimale Nebenwirkungen haben, wie zum Beispiel:
1. Regelmäßig Sport treiben
Die Menstruation muss kein Hindernis für die Bewegung sein.Sport ist eine Art von Aktivität, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann, einschließlich der Einleitung der Menstruation. Wenn Sie aufgrund von Übergewicht oder einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) unregelmäßige Perioden haben, kann regelmäßige Bewegung eine Lösung sein. Der Grund dafür ist, dass Bewegung dazu beitragen kann, hohe Androgenhormonspiegel zu senken, so dass sie zur Ursache für das Auftreten von PCOS-Erkrankungen wird. Darüber hinaus kann Bewegung auch die Symptome von Dysmenorrhoe lindern. Dysmenorrhoe ist ein Zustand der Anomalie während der Menstruation in Form von unerträglichen Menstruationsschmerzen.
2. Yoga machen
Eine Studie zeigt, dass Yoga nachweislich in der Lage ist, die Menstruation einzuleiten, solange es täglich 30-45 Minuten und regelmäßig fünf Tage die Woche sechs Monate hintereinander durchgeführt wird. Yoga kann auch Menstruationsschmerzen und Stimmungsschwankungen aufgrund der Menstruation lindern.
3. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht
Ein zu dicker oder zu dünner Körper kann auch den Menstruationszyklus beeinträchtigen. Daher ist es sehr wichtig, ein ideales Körpergewicht zu halten. Wenn Sie vermuten, dass Gewichtsprobleme die Ursache für Ihre unregelmäßigen Perioden sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Empfehlungen für eine sichere Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme zu erhalten.
4. Mehr Vitamin D und B . konsumieren
Ein Vitamin-D-Mangel kann zu unregelmäßigen Perioden führen. Daher wird empfohlen, täglich Vitamin-D-Präparate einzunehmen, damit die Menstruation reibungslos zurückkehrt. Darüber hinaus können Sie auch Vitamin-B-Präparate einnehmen, um die Symptome zu lindern
Prämenstruelles Syndrom (PMS) und Menstruationsschmerzen. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Die Vorstellung, dass menstruationsstimulierende Limonade den Menstruationszyklus verkürzen kann, ist nur ein Mythos. Um die Menstruation einleiten zu können, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, Ihr Gewicht halten und nahrhafte Lebensmittel essen, die reich an Vitamin B und D sind. Sie müssen auch einen Arzt konsultieren, um die richtigen Empfehlungen für den Beginn der Menstruation basierend auf der Ursache zu erhalten.
Das Trinken von Limonade während der Menstruation kann den Zustand von Magenkrämpfen verschlimmern. Viele Menschen schlagen vor, Limonade als Menstruationsfluss während der Menstruation zu trinken. Es soll den Blutabfluss erleichtern, so dass der Menstruationszyklus verkürzt werden kann. Stimmt es also? Periodenstimulierende Limonade ist eigentlich ein Mythos. Der Hauptgrund ist, dass der hohe Koffeingehalt in Erfrischungsgetränken oder kohlensäurehaltigen Getränken die Symptome der Menstruation wie Magenkrämpfe, Blähungen, Kopfschmerzen und andere, die Sie erleben, verschlimmern kann. Laut einer Reihe von Gesundheitsexperten kann das Trinken von Soda während der Menstruation tatsächlich zu einer Verengung der Blutgefäße oder in der medizinischen Welt als Vasokonstriktion führen. Infolgedessen kann es die Bauchschmerzen, die Sie während Ihrer Periode verspüren, verstärken. Menstruationsstimulierende Limonaden sind auch reich an Zucker. Ein hoher Zuckerkonsum kann Wasser und Natrium im Körper zurückhalten und so die Blähungssymptome während der Menstruation verschlimmern. Darüber hinaus kann das Trinken von Soda als Menstruationsglättung auch dazu führen, dass Sie dicker werden launisch oder an Stimmungsschwankungen leiden, die während der Menstruation schwanken. Anstatt die Menstruation auszulösen, kann das Trinken von menstruationsstimulierendem Soda den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und Angst und Anspannung verursachen. Infolgedessen werden Sie sich während Ihrer Periode unwohler fühlen. 
Die Menstruation muss kein Hindernis für die Bewegung sein.Sport ist eine Art von Aktivität, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann, einschließlich der Einleitung der Menstruation. Wenn Sie aufgrund von Übergewicht oder einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) unregelmäßige Perioden haben, kann regelmäßige Bewegung eine Lösung sein. Der Grund dafür ist, dass Bewegung dazu beitragen kann, hohe Androgenhormonspiegel zu senken, so dass sie zur Ursache für das Auftreten von PCOS-Erkrankungen wird. Darüber hinaus kann Bewegung auch die Symptome von Dysmenorrhoe lindern. Dysmenorrhoe ist ein Zustand der Anomalie während der Menstruation in Form von unerträglichen Menstruationsschmerzen. 
