Gesundheit

Erkennen Sie die Ursachen und wie Sie Händeschütteln überwinden

Haben Sie schon einmal Händeschütteln erlebt? Das Händeschütteln kann jederzeit auftreten, zum Beispiel beim Selfie, beim Halten einer Tasse Tee oder beim Schreiben. Dieser Zustand tritt im Allgemeinen auf, wenn Sie hungrig, ängstlich oder kalt sind. Aber damit nicht genug, es gibt viele andere Bedingungen, die dazu führen können, dass Ihre Hände zittern. Abgesehen davon, dass es unangenehm ist, wird das Händeschütteln sicherlich Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Ursachen für Händeschütteln

Je nach Ursache kann das Händeschütteln eine Weile anhalten, um lange zu bleiben. Darüber hinaus kann die Bewegung auch leicht oder schwer sein. Einige der Ursachen für das Zittern in den Händen, nämlich:

1. Stress

Wenn der Geist gestresst ist, weil er mit einer stressigen oder beängstigenden Sache konfrontiert wird, werden Ihre Nerven besonders hart arbeiten. Dies kann dazu führen, dass Ihre Hände zittern und Ihr Herz höher schlagen lässt.

2. Essentielles Zittern

Essenzieller Tremor ist ein Zustand, bei dem bestimmte Körperteile zittern, wenn sie bewegt werden sollen. Dieser Zustand ist der häufigste Grund für das Händeschütteln während einer Tätigkeit. Es ist nicht genau bekannt, was es verursacht, aber es wird mit Genveränderungen in Verbindung gebracht.

3. Schlafmangel

Du bleibst gerne lange auf? Wenn ja, sollten Sie diese schlechte Angewohnheit sofort aufgeben. Es stellt sich heraus, dass Schlafmangel dazu führen kann, dass das Gehirn den Händen die falsche Nachricht gibt, sodass sie vibrieren. Außerdem kann auch Ihre Konzentration gestört sein.

4. Zu viel Koffein konsumieren

Derzeit wird die Gewohnheit, Kaffee zu trinken, geliebt. Das im Kaffee enthaltene Koffein kann jedoch bei übermäßigem Verzehr zu Händeschütteln und Verdauungsproblemen führen. Koffein findet sich nicht nur in Kaffee, sondern auch in Tee, Softdrinks und Softdrinks.

5. Niedriger Blutzucker

Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie bei Hunger Hände schütteln? Diese Bedingung ist wahr. Wenn Sie nicht genug zu essen bekommen, sinkt Ihr Blutzuckerspiegel und sinkt. Infolgedessen können Nerven und Muskeln vibrieren, weil sie nicht ausreichend Blutzucker aufnehmen. Neben einer unzureichenden Nahrungsaufnahme können auch bestimmte Medikamente und zu viel Alkohol den Blutzuckerspiegel senken.

6. Symptome des Alkoholentzugs

Wenn Sie mit Alkohol aufhören, können Sie die Symptome des Händeschüttelns spüren. Dieser Zustand beginnt 10 Stunden, nachdem Sie aufgehört haben, Alkohol zu trinken, und kann mehrere Wochen andauern. Sie müssen jedoch keine Angst haben, denn Medikamente vom Arzt können helfen, die Symptome einer Alkoholentwöhnung zu lindern.

7. Einnahme bestimmter Medikamente

Zitternde Hände können eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein. Medikamente, die dieses Problem häufig verursachen, umfassen stimmungsaufhellende Medikamente, Medikamente gegen Anfälle, Migräne, Neuropathie, Asthma und einige Antihistaminika.

8. Hyperthyreose

Das Zittern in den Händen kann auch durch eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Schilddrüsenhormonspiegel im Körper zu hoch ist, so dass der Stoffwechselprozess sehr schnell abläuft. Neben dem Händeschütteln kann eine Schilddrüsenüberfunktion auch Symptome wie Herzklopfen, drastischen Gewichtsverlust, Lichtempfindlichkeit und Schlafstörungen verursachen.

9. Hirnverletzung

Körperliche Verletzungen des Gehirns können die Nerven schädigen, die bei der Koordination der Bewegung eine Rolle spielen. Dies kann zu Handzittern oder anderen gefährlichen Symptomen führen, wenn es nicht sofort behandelt wird.

10. Multiple Sklerose

Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die die Myelinauskleidung der Nerven angreift. Händeschütteln ist eines der Symptome, die Sie bei dieser Erkrankung spüren können. Zittern kann aber auch an anderen Körperstellen auftreten. Darüber hinaus kann es auch zu Seh- und Gleichgewichtsstörungen kommen.

11. Parkinson-Krankheit

Wenn Sie an der Parkinson-Krankheit leiden, vibrieren Ihre Hände ständig, weil die Gehirnzellen, die Ihren Muskeln sagen, dass sie sich bewegen sollen, beschädigt sind. Das Zittern betrifft zunächst nur eine Seite, kann sich aber mit der Zeit auf die andere Hand ausbreiten. Außerdem werden Ihre Bewegungen langsamer, Sie haben Gleichgewichtsprobleme und Ihre Arme oder Beine versteifen sich. [[Ähnlicher Artikel]]

Diagnose und Behandlung von tzitternder Traum

Wenn Sie leicht zittrige Hände haben oder dies nicht durch eine Krankheit verursacht wird, bessert sich dieser Zustand normalerweise von selbst. Dies gilt für das Händeschütteln bei Erkältung, Müdigkeit, Stress oder nach dem Konsum von Koffein und Alkohol. Sie sollten sofort auf Beschwerden durch Händeschütteln achten und sofort einen Arzt aufsuchen, wenn:
  • Es wurde schlimmer, sogar in Ruhe.
  • Der Zitterzustand ist langanhaltend, schwer oder hat die täglichen Aktivitäten stark beeinträchtigt.
  • Begleitet von anderen Symptomen wie Kopfschmerzen, treten abnormale Zungenbewegungen, Schwäche, Muskelsteifheit oder unkontrollierbare Bewegungen auf.
Um eine genaue Diagnose zu stellen und nach der Ursache des Händezitterns zu suchen, führt der Arzt eine körperliche Untersuchung mit begleitenden Hilfsmitteln wie Blut- und Urintests, CT, MRT, Elektromyographie oder EMG (Muskelnervenuntersuchung) durch und EEG (elektrische Untersuchung des Gehirns).

Wie man mit Händeschütteln umgeht

Das Überwinden des Händeschüttelns erfolgt basierend auf der Ursache. Darüber hinaus sind hier einige Dinge, die Ihnen helfen können, mit Zittern in Ihren Händen umzugehen:

1. Lebensstil ändern

Die Begrenzung der Koffeinaufnahme, regelmäßiges Essen, Vermeidung von Stress und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, Zittern zu reduzieren oder zu beseitigen.

2. Sport

Das Training kann dazu beitragen, die Muskelkontrolle, -funktion und -kraft zu verbessern sowie die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.

3. Entspannen Sie sich

Yoga, Meditation und Atemübungen können dir helfen, dich zu entspannen, damit die ängstlichen Gefühle, die zum Händeschütteln führen, verschwinden können.

4. Drogenkonsum

Der Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben Betablocker Propranolol, Sedativa, Antikonvulsiva oder Botox-Injektionen zur Linderung von Zittern. Wenn das Händezittern nicht aufhört und auf die gegebene Behandlung nicht anspricht, so dass Ihr tägliches Leben erschwert wird, wird Ihr Arzt eine tiefe Hirnstimulation empfehlen (Tiefenhirnstimulation). Bei diesem Verfahren implantiert der Arzt ein Gerät, um abnormale Signale zu blockieren, damit er unwillkürliche Bewegungen kontrollieren kann. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie Händeschütteln bemerken, das sich nicht bessert, häufig auftritt oder von anderen Symptomen begleitet wird.
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