Gesundheit

11 Lebensmittel gegen Zahnschmerzen, die Sie noch genießen können

Zahnschmerzen sind sicherlich eine lästige Erkrankung. Stellen Sie sich vor, Zahnschmerzen zwingen uns dazu, den Verzehr bestimmter Lieblingsspeisen einzuschränken. Damit sich Zahnschmerzen schnell erholen, sollten Sie weiche, weiche Nahrung zu sich nehmen, aber trotzdem den Hunger stillen. Welche Lebensmittel gibt es bei Zahnschmerzen?

Essensauswahl bei Zahnschmerzen, die trotzdem lecker zu essen sind

Hier sind einige Lebensmitteloptionen für Zahnschmerzen, die Sie konsumieren können:

1. Bananen

Grundsätzlich sollte Nahrung gegen Zahnschmerzen beim Kauen weich und zart sein. Bei Früchten können Sie weiche Sorten wie Wassermelone und Bananen genießen.

2. Joghurt und Hüttenkäse

Auch wenn Sie Zahnschmerzen haben, kann die Proteinaufnahme durch den Verzehr von Käse gedeckt werden. Damit Ihr Kalzium- und Proteinbedarf weiterhin gedeckt ist, vergessen Sie nicht, verarbeitete Lebensmittel aufzunehmen Molkerei (Kuhmilch) als Getränk und Nahrung bei Zahnschmerzen. Einige Produktproben Molkerei nämlich Kuhmilch, Hüttenkäse und Joghurt

3. Fisch- und Hühnersuppe

Um den Proteinbedarf zu decken, können Sie auch Hühnerfleisch essen, das zu Suppe verarbeitet wird, damit es weich zu genießen ist. Fisch kann auch gedünstet werden, bis er weich ist, um ihn zu einem bequemen Zahnschmerzfutter für Sie zu machen.

4. Tofu

Wenn Sie kein Fleisch essen, sind weiche Pflanzenproteine ​​wie Tofu dennoch die richtige Wahl, wenn die Zähne schmerzen. Tofu ist nicht nur weich, sondern auch sehr sättigend und nahrhaft.

5. Eier

Eier können weiterhin als Nahrung für Zahnschmerzen verzehrt werden. Sie können Eier zum Beispiel zu Spiegeleiern, gekochten Eiern oder schwimmenden Eiern ( pochiertes Ei ).

6. Haferflocken

Haferflocken Sie können es als Frühstück verzehren, wenn die Zahnschmerzen noch unerträglich sind. Variieren Haferflocken mit Bananen und Joghurt, damit es vor dem Start in den Tag köstlich bleibt.

7. Nudeln

Um den Bedarf an Kohlenhydraten zu decken, können Sie Nudeln verarbeiten, die mit Käse variiert werden. Sie können zum Beispiel Makkaroni mit Käse (Makkaroni und Käse), die sehr einfach und leicht zuzubereiten ist.

8. Verarbeitete Kartoffeln

Wenn Sie keine Nudeln mehr haben, können Sie aus Kartoffeln ein weiches und cremiges Gericht machen. Verwandeln Sie zum Beispiel Kartoffeln in Kartoffelpüree oder Kartoffelpüree . Wenn Sie einen Backofen haben, können Sie aus Kartoffeln auch Ofenkartoffeln machen.

9. Pudding

Zahnschmerzen bedeutet nicht, dass Sie überspringen können Nachtisch gesund. Du kannst Pudding und Gelee machen, um deine Zahnschmerzen zu lindern. Machen Sie einen zuckerarmen Pudding, um ihn für Ihren Körper gesund zu halten.

10. Hühnerbrei

Sie möchten sich bei Zahnschmerzen nicht mit dem Kochen von Essen herumschlagen? Kehren Sie zum Hühnchenbrei als Lieblingsessen von Millionen Menschen zurück. Hühnerbrei kann ein Lebensmittel sein, das die Zähne angenehm macht, weil es weich und ist wohltuend

11. Gemüse, das weich gekocht wird

Auch wenn Sie mit Zahnschmerzen zu kämpfen haben, vergessen Sie nicht, Vitamine und Antioxidantien aus Gemüse zu sich zu nehmen. Sie können das Gemüse kochen oder dämpfen, bis es richtig weich ist. Sie können auch Gemüse mit Joghurt und Bananen verarbeiten für Mischung Wird Smoothies .

Lebensmittel, die Sie bei Zahnschmerzen vermeiden sollten

Nachdem Sie die oben genannten Lebensmittelauswahlen für Zahnschmerzen kennen, müssen Sie die folgenden Lebensmittel und Zutaten vermeiden:
  • Zitrusfrüchte wie Orangen oder Zitronen
  • Tomatensauce und Tomatensaft
  • Scharfes und salziges Essen
  • Rohes Gemüse
  • Früchte, die schwer zu kauen sind
  • Getoastetes Brot
  • Jedes Essen, das rau und schwer zu kauen ist
Wenn Sie gerne gurgeln, vermeiden Sie Mundspülungen, die Alkohol enthalten. [[Ähnlicher Artikel]]

Weitere Tipps zur Zubereitung von Speisen gegen Zahnschmerzen

Bei der Verarbeitung und Zubereitung von Lebensmitteln gegen Zahnschmerzen müssen Sie die folgenden Tipps anwenden:
  • Essen kochen bis es richtig weich und zart ist
  • Essen Sie in kleinen Stücken
  • Ausnutzen Mixer um dein Essen zu verfeinern
  • Verwenden Sie einen Strohhalm, um Wasser zu trinken
  • Verwenden Sie einen kleineren Löffel als üblich, z. B. einen Babylöffel
  • Essen Sie bei Raumtemperatur, da heiße Speisen die Mundhöhle reizen können
  • Gurgeln Sie häufig mit Wasser, um Speisereste und Bakterien zu entfernen und die Heilung von schmerzenden Zähnen zu beschleunigen

Notizen von SehatQ

Grundsätzlich sollte Nahrung gegen Zahnschmerzen weich, zart und weich sein. Vermeiden Sie Lebensmittel, die schwer und schwer zu kauen sind, wenn Sie Zahnschmerzen haben. Sie müssen auch Ihren Appetit zügeln, indem Sie keine scharfen und salzigen Speisen essen.
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