Wenn Sie beim Aufwachen geschwollene Augen finden, kann dies Sie verunsichern oder sogar destruktiv machen
Stimmung an diesem Tag. Geschwollene Augen können jedoch nicht beseitigt oder minimiert werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, den Zustand der geschwollenen Augen zumindest zu verschleiern.
Ursachen für geschwollene Augen beim Aufwachen
Geschwollene Augen können von jedem erfahren werden, wenn die Haut altert. Die Haut unter den Augen ist so dünn, dass sie sich mit zunehmendem Alter verändert. Fett, das sich im oberen Augenlid befindet, geht nach unten und setzt sich auf dem unteren Augenlid ab. Diese Augenschwellung kann jedoch auch morgens auftreten. Geschwollene Augen beim Aufwachen können durch eine Schwellung des Gewebes verursacht werden, da die Flüssigkeit in diesem Bereich zunimmt. Nicht nur das, geschwollene Augen können durch andere Faktoren verursacht werden. Hier sind einige Ursachen für geschwollene Augen beim Aufwachen:
- Genetische Faktoren
- Allergie
- Flüssigkeitsretention
- Schlafmangel
- Zu viel Sonne
- Eine ungesunde Ernährung leben
- Zu lange weinen
- Gesundheitszustände wie Sinushypothyreose und Cushing-Syndrom
Bei manchen Frauen kann die Menstruation morgens auch zu Schwellungen im Gesicht führen. Dieser Zustand wird manchmal von einigen Frauen als Zeichen einer bevorstehenden Menstruation verwendet.
Wie man geschwollene Augen beim Aufwachen loswird
Sie können verschiedene natürliche Schritte ausführen, die jeden Tag durchgeführt werden können. Sehen Sie sich unten an, wie Sie geschwollene Augen beim Aufwachen loswerden:
1. Holen Sie sich genug Schlaf
Da dieser Zustand durch Schlafmangel verursacht werden kann, sollten Sie als ersten Schritt damit beginnen, diese wichtige Aktivität zu ändern. Erwachsene brauchen jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf. Wenn Sie jede Nacht Schlafstörungen haben, können Sie vor dem Schlafengehen ein Ritual durchführen, zum Beispiel indem Sie warme Milch trinken, Ihr Gesicht waschen, Ihre Zähne putzen, bequeme Nachtwäsche tragen, die Raumtemperatur nicht zu heiß, aber nicht zu kalt einstellen und wenden die Lichter aus. Vermeiden Sie den Konsum von Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Planen Sie auch das Abendessen mindestens drei Stunden vor dem Zubettgehen ein. Außerdem halte dich fern
Gadgets aus Ihrem Bett, um eine bessere Schlafqualität zu erreichen.
2. Schlafen Sie mit dem richtigen Kissen
Kissen anzuhäufen wird nur deinen Nacken verletzen. Verwenden Sie daher ein Kissen, das passt und angenehm für Sie ist. Mit einem guten Schlaf vermeiden Sie das Risiko von müden und geschwollenen Augen.
3. Allergien lindern
Allergien können die Augen rot, wässrig und geschwollen machen. Vermeiden Sie es, Ihre Augen mit den Händen zu reiben, da dies die Symptome verschlimmern könnte. Versuchen Sie, Ihren Arzt zu kontaktieren, um eine medizinische Behandlung Ihrer Allergie zu erhalten. Die Überwindung von Allergien kann Symptome lindern, die in den Augen auftreten.
4. Versorgt den Körper gut mit Feuchtigkeit
Ein Mangel an Körperflüssigkeiten kann viele Reaktionen im Körper verursachen, von denen eine geschwollene Augen sind. Stellen Sie daher sicher, dass Sie täglich genug Wasser trinken. Sie können Ihre eigene Wasserflasche mitbringen, wo immer Sie sind, damit Sie sie nicht vergessen. Warten Sie nicht, bis Sie wirklich durstig sind, damit die Flüssigkeitsmenge im Körper erhalten bleibt.
5. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Zu viel Alkohol macht Ihren Körper nur ungesund. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, während Sie die Gewohnheit des Konsums allmählich beseitigen. Beginnen Sie mit einer gesünderen Flüssigkeitsaufnahme, wie z
aufgegossenes Wasser oder reines Mineralwasser.
6. Reduzieren Sie den Salzkonsum
Eine zu hohe tägliche Salzaufnahme führt auch zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Es sind nicht nur geschwollene Augen, die Sie spüren können, wenn Sie weiterhin übermäßig viel Salz konsumieren. Sie haben auch ein Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Das Gesundheitsministerium empfiehlt, nur einen Teelöffel Salz pro Tag zu sich zu nehmen.
7. Mit kaltem Wasser komprimieren
Sie können geschwollene Augen sofort nach dem Aufwachen behandeln, indem Sie sie zusammendrücken. Verwenden Sie ein in Eiswasser getränktes Tuch, um die Augenpartie etwa 10 Minuten lang zu komprimieren. Diese Methode kann helfen, überschüssige Flüssigkeit in den unteren Tränensäcken zu entfernen. Sie können einen anderen kalten Gegenstand verwenden, beispielsweise eine Kaltgetränkeflasche oder frisch entnommenes Fleisch aus dem Kühlschrank. Nicht nur das, getränkte Grünteebeutel können auch verwendet werden, um geschwollene Augen loszuwerden. Tee enthält Antioxidantien, die Entzündungen und eine Verengung der Blutgefäße reduzieren können.
8. Bananen essen
Banane ist eine kaliumreiche Frucht. Diese Verbindung kann helfen, überschüssige Flüssigkeit im Körper zu reduzieren. Nicht nur Bananen, Sie können Kalium auch in grünem Gemüse, Nüssen und Joghurt enthalten. Versuchen Sie, diese Lebensmittel regelmäßig zu sich zu nehmen, um die richtige Kaliumzufuhr zu erhalten.
9. Verwenden Sie Gesichtscreme
Eine andere Möglichkeit, die Sie verwenden können, ist die Verwendung einer Gesichtscreme, insbesondere für die Augenpartie. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Gesichtscreme wählen, die zu Ihrem Hautzustand passt, damit sie keine Allergien auslöst. Prüfen Sie auch, ob Ihre Gesichtscreme den BPOM-Test bestanden hat. Versuchen Sie auch, eine Gesichtsmaske aus Schönheitsprodukten oder Früchten wie Gurken und Tomaten zu verwenden. Wenn die oben genannten Methoden nicht funktionieren, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können sich medizinischen Schritten unterziehen, indem Sie eine Operation durchführen, um die Flüssigkeit an der Unterseite des Augenlids zu entfernen. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Geschwollene Augen können aufgrund einer Flüssigkeitsansammlung unter den Augen aufwachen. Schlafmangel und andere gesundheitliche Probleme können dazu beitragen. Sie können es loswerden, indem Sie das richtige Schlafmuster einstellen und den Bereich mit einem kalten Gegenstand zusammendrücken. Um mehr über geschwollene Augen beim Aufwachen zu besprechen, wenden Sie sich direkt an Ihren Arzt unter
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