10 Vorteile von abgekochtem Zitronengraswasser und ihre Nebenwirkungen für die Gesundheit

Zitronengrasblätter sind nicht nur ein Aroma. Sein unverwechselbares Aroma macht Zitronengrasblätter oft zu abgekochtem Wasser verarbeitet. Wenn es mit Bedacht getrunken wird, können die Vorteile von abgekochtem Zitronengraswasser die Gesundheit verbessern. Es ist nur so, dass bei übermäßigem Konsum Nebenwirkungen immer noch gefährdet sind. Kennen Sie die Nebenwirkungen des Trinkens von abgekochtem Wasser aus Zitronengrasblättern.

Vorteile von abgekochtem Zitronengraswasser

Der praktischste Weg, um die Vorteile von Zitronengras für die Gesundheit zu nutzen, besteht darin, es zu kochen oder zu brauen. Hier sind die Vorteile von abgekochtem Zitronengraswasser für die Gesundheit, die in verschiedenen Ländern weit verbreitet sind:

1. Verbessern Sie die Zahn- und Mundgesundheit

Zitronengras-Extrakt kann das Wachstum von Bakterien verhindern. Dazu gehören Bakterien, die die Zahn- und Mundgesundheit beeinträchtigen können, wie zum Beispiel:Streptococcus sanguinis was zu Hohlräumen führen kann. Abgekochtes Zitronengraswasser kann auch als Mundwasser verwendet werden, um die Mund- und Zahngesundheit zu erhalten. Sie können nicht nur als Mundwasser verwendet werden, sondern können auch den restlichen Zitronengraseintopf auf Ihre Zähne beißen oder reiben, um sie stark zu halten.

2. Lindert Angst

Das Trinken von heißem Tee kann Sie entspannen, aber die Vorteile von Zitronengras-Eintopf enden hier nicht. Zitronengras hilft auch, Angstzustände zu lindern. Das Inhalieren von Zitronengras, insbesondere in seiner ätherischen Ölform, kann Menschen mit Angstproblemen helfen. Dies wird in einer Studie belegt, die ergab, dass das Inhalieren von Zitronengras, insbesondere in Form von ätherischen Ölen, Menschen mit Angstproblemen helfen kann.

3. Blähungen überwinden

Zitronengras-Abkochung kann auch verwendet werden, um Blähungen zu behandeln. Der Konsum von Zitronengras-Abkochung kann die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen, da es eine harntreibende Wirkung hat. Blähungen durch Flüssigkeitsansammlungen im Körper können so überwunden werden. Die Vorteile dieses einen Zitronengras-Eintopfs können auch verwendet werden, um das gleiche Problem während des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu überwinden.

4. Infektionen verhindern

Die Vorteile des täglichen Trinkens von abgekochtem Zitronengraswasser können auch Infektionen verhindern, da Zitronengras eine antimikrobielle Wirkung hat. Forschungen von Frontiers in Cellular and Infection Microbiology aus dem Jahr 2020 zeigen, dass die Wirkstoffe in Zitronengras effektiv gegen Bakterien wirken Staphylococcus aureusdie verschiedene Hautinfektionen verursacht. Zitronengras soll auch das Potenzial haben, verschiedene Arten von Hautinfektionen aufgrund einer Schwächung des körpereigenen Immunsystems zu verhindern, beispielsweise zur Verringerung und Linderung von Krebsgeschwüren bei Menschen mit HIV.

5. Senkt den Cholesterinspiegel

Zitronengrasextrakt soll den Cholesterinspiegel senken können. Eine Studie aus dem Jahr 2011 der Zeitschrift Food and Chemical Toxicology ergab, dass der regelmäßige Verzehr von Zitronengras-Eintopf für 21 Tage zu helfen schien, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, ohne besorgniserregende Nebenwirkungen zu haben. Die Menge an Cholesterin, die gesenkt wird, hängt von der Anzahl der verwendeten Dosen ab. Um mehr Cholesterin zu senken, wird mehr Zitronengras benötigt. Die obige Studie wurde jedoch nur an experimentellen Mäusen im Labor durchgeführt. Die Forschungsergebnisse zur Wirkung von Zitronengras-Eintopf auf den menschlichen Cholesterinspiegel sind noch begrenzt. [[Ähnlicher Artikel]]

6. Erhöhen Sie die roten Blutkörperchen

Ein weiterer Vorteil der Abkochung von Zitronengras besteht darin, die Menge an Hämoglobin und roten Blutkörperchen im Körper zu erhöhen. Dies wird auf den Gehalt an Antioxidantien im Zitronengras zurückgeführt. Es wird davon ausgegangen, dass diese Vorteile durch den Verzehr von Zitronengras-Abkochung für 30 Tage erreicht werden

7. Durchfall überwinden

Zitronengras-Abkochung kann verwendet werden, um die Häufigkeit des Stuhlgangs zu reduzieren, so dass es zur Behandlung von Durchfall nützlich ist. Diese Pflanze hat auch eine antibakterielle Funktion, die Infektionen im Verdauungstrakt reduzieren und Magenschmerzen verhindern kann.

8. Abnehmen

Die Vorteile von abgekochtem Zitronengraswasser als Detox-Tee besteht darin, den Stoffwechsel anzukurbeln und beim Abnehmen zu helfen. Wenn Sie ein Diätprogramm machen, können Sie diesen Zitronengras-Tee trinken, um beim Abnehmen zu helfen.

9. Funktioniert als Diuretikum

Die Vorteile von abgekochtem Wasser sind auch als natürliches Diuretikum bekannt. Dieses Diuretikum ermöglicht es dem Körper, überschüssige Flüssigkeit und Natrium reibungslos auszuscheiden. Die Forschung zeigt, dass die Wirkung von Zitronengras-Tee auf Ratten die harntreibende Aktivität ähnlich wie bei grünem Tee erhöhen kann. In der Tat, die Ergebnisse ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Aus diesem Grund ist mit Zitronengras gekochtes Wasser dafür bekannt, verschiedene chronische Krankheiten wie Herzinsuffizienz, Leberversagen und Ödeme zu verhindern.

10. Reduziert das Krebsrisiko

Von Zitronengras gekochtes Wasser ist dafür bekannt, dass es krebshemmende Fähigkeiten hat, die Krebszellen direkt abtöten oder die Widerstandskraft des Körpers erhöhen können, so dass der Körper selbst stärker gegen Krebszellen ist. Lesen Sie auch: Die 10 besten Empfehlungen für gesunden Kräutertee

Nebenwirkungen des täglichen Trinkens von Zitronengras-Abkochung

Das Trinken von Zitronengras-Blattabkochung kann allergische Reaktionen hervorrufen.Nebenwirkungen des Trinkens von abgekochtem Zitronengraswasser, von denen eine sein kann:

Schwindlig
Erhöhter Hunger
Trockener Mund
Erhöhte Häufigkeit des Wasserlassens
Müder Körper

Zusätzlich zu den oben genannten Nebenwirkungen des Trinkens von abgekochtem Zitronengrasblattwasser müssen manche Menschen auch auf das Allergierisiko achten. Einige allergische Reaktionen aufgrund des Verzehrs von abgekochtem Wasser aus Zitronengrasblättern, nämlich:

Hautausschlag
Juckender Ausschlag
Schwer zu atmen
Herz schlägt schnell

Sie sollten aufhören, abgekochtes Wasser aus Zitronengrasblättern zu sich zu nehmen, wenn Sie eine allergische Reaktion oben haben. Wenn die Reaktion als lebensbedrohlich angesehen wird, sollten Sie Notfallhilfe suchen. Es verursacht nicht nur Symptome, die oben "mild" aussehen, die Nebenwirkungen des täglichen Trinkens von Zitronengras-Eintopf können auch wichtige Organe wie Magen und Leber angreifen. [[related-article]] Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Tierstudie Lebensmittel- und chemische Toxikologie berichteten, können hohe Dosen dieser Art von Öl in Zitronengras den Magen und die Leber schädigen. Die Nebenwirkungen des Trinkens von abgekochtem Zitronengraswasser bei Tieren sind nicht unbedingt genau, um die Nebenwirkungen des Trinkens von abgekochtem Zitronengraswasser beim Menschen vorherzusagen. Das Auftreten dieses Schadens weist jedoch auf Dinge hin, die beim Verzehr von abgekochtem Zitronengrasblattwasser berücksichtigt werden müssen, damit es klüger und nicht übermäßig ist.

Können schwangere und stillende Frauen abgekochtes Zitronengraswasser zu sich nehmen?

Es gibt keine Hinweise auf Fälle oder Studien, die die Gefahren von Zitronengras-Abkochung für die Schwangerschaft aufzeigen, jedoch hat das Trinken von Zitronengraswasser auch keinen signifikanten Vorteil für die Schwangerschaft. Laut dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center sollten schwangere Frauen kein abgekochtes Zitronengraswasser zu sich nehmen. Der Grund dafür ist, dass der Inhalt von Zitronengrasblättern genannt wird Citral und Myrcen Berichten zufolge bei Ratten Fehlgeburten und Geburtsfehler auslösen. Da nicht klar ist, welche Nebenwirkungen gekochtes Wasser aus Zitronengrasblättern auf menschliche Babys hat, wird schwangeren und stillenden Frauen davon abgeraten, es zu konsumieren, um unerwünschte Risiken zu vermeiden. Diese Warnung gilt nicht nur für abgekochtes Zitronengraswasser, sondern auch für den direkten Verzehr ganzer Zitronengrasblätter. Zusätzlich zu den Warnungen für schwangere Frauen, denen vom Trinken von Serah Stew abgeraten wird, sind:

Patienten, denen harntreibende Medikamente verschrieben werden, bei denen es sich um Medikamente zur Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit und Salz handelt
Personen mit niedriger Herzfrequenz
Menschen mit niedrigem Kaliumspiegel

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Die Regeln für das Trinken von Zitronengras-Eintopf

Leider gibt es keine zuverlässige Forschung oder Empfehlung, die ein Maß dafür gibt, wie viel gekochtes Wasser aus Zitronengrasblättern für den Verzehr sicher ist. Sie können versuchen, einen Arzt zu konsultieren, um die Dosis von Zitronengras-Abkochung herauszufinden, die Ihrem Gesundheitszustand entspricht. Es wird empfohlen, mit dem Trinken eines Glases pro Tag zu beginnen. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie die Menge schrittweise erhöhen. Wenn jedoch Symptome und Nebenwirkungen auftreten, können Sie die Einnahme abbrechen oder die Dosis reduzieren. [[verwandte Artikel]] Wenn Sie sich direkt über die Regeln für das Trinken von Zitronengras-Eintopf informieren möchten,Chat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

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