Gesundheit

8 Wege, Heimweh für Kinder aus Übersee nach Sehnsucht zu überwinden

Für ausländische Kinder, die auf der ganzen Insel studieren oder arbeiten und Heimweh haben (Heimweh) ist normal. Es ist unbestreitbar, dass nach Hause zu gehen ein Weg ist, um zu überwinden Heimweh der effektivste. Die Situation in Überseegebieten macht es jedoch manchmal unmöglich, dass Menschen ihre Heimat verlassen und zurückkehren. Vor allem inmitten der aktuellen Covid-19-Pandemie. Die Entscheidung, in einem Überseeland zu leben, ist die beste Lösung, um die Ausbreitung des Virus in Ihrer geliebten Heimatstadt zu verhindern, auch wenn Sie sich fühlen Heimweh.

Die Ursache für ausländische Kinder kannHeimweh

Heimweh ist ein Gefühl extremer Sehnsucht, das entsteht, wenn eine Person lange von Zuhause und Familie weg ist. Technisch, Gefühl Heimweh bekannt als Trennungsangst oder Trennungsangst. Es heißt so, weil der Umzug an einen neuen, völlig fremden Ort unweigerlich dazu führt, dass man sich von den alten Gewohnheiten zu Hause lösen muss. Sie müssen sich auch mit den Bräuchen, Regeln, der Kultur und den neuen Leuten im Überseeland auseinandersetzen. Diese massive Veränderung kann unbestreitbar einen psychischen Schock auslösen, weil Sie sich ungewohnt fühlen. Nicht selten fühlen Sie sich sogar unwohl und gelangweilt und möchten nach Hause gehen, um das angenehme und berauschende Gefühl wieder wie zuvor zu spüren. Gefühl Heimweh auf einer schwereren Ebene kann auch als Anpassungsstörung in Kombination mit Stress- und Angststörungen kategorisiert werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie zu überwindenHeimweh

Fürchte dich nicht. Es gibt viele Wege zu überwindenHeimwehstark und Sie können versuchen, das Heimweh loszuwerden, damit sich das Heimweh nicht in negative Emotionen verwandelt. Wie zu überwinden Heimweh Beim Wandern wird erwartet, dass das Folgende Ihre Gefühle der Einsamkeit vertreibt.

1. Sprich mit Mitreisenden

GefühlHeimweh ist eine natürliche Emotion, die Sie empfinden, wenn Sie zu lange von Ihrer Familie wegbleiben. Um das Heimweh loszuwerden, das an der Seele nagt, drücken Sie diese Gefühle anderen Nomaden gegenüber aus. Denken Sie daran, Sie sind nicht allein in diesem überseeischen Land. Es gibt viele Menschen da draußen, die auch ihr Zuhause vermissen. Versuchen Sie, Erfahrungen und Geschichten mit anderen Kindern aus dem Ausland auszutauschen. Durch Lüften können Sie die guten Zeiten in Ihrer Heimatstadt Revue passieren lassen. Drücken Sie auch die Schwierigkeiten oder Hindernisse aus, die Sie in diesem Überseeland erlebt haben, damit Ihr Geist entspannter wird. Vielleicht bekommst du so auch eine Lösung von denen, die es erlebt haben.

2. Nehmen Sie fleißig Kontakt zu den Menschen zu Hause aufh

Egal, wie beschäftigt Sie in Übersee sind, versuchen Sie, sich die Zeit zu nehmen, regelmäßig mit den Menschen zu Hause in Ihrer Heimatstadt in Kontakt zu treten. Je weniger Sie Ihre Familie kontaktieren, desto mehr Heimweh haben Sie. Kontaktieren Sie sie so oft wie möglich täglich, zum Beispiel per Telefon oder einfach nur mit einer kurzen Nachricht, um Neuigkeiten auszutauschen. Selbst mit der heutigen Spitzentechnologie können Sie Videoanrufe einfach, jederzeit und überall tätigen. [[Ähnlicher Artikel]]

3. Beschäftige dich mit neuen Aktivitäten

Ein Weg zu überwindenHeimweh Am aussagekräftigsten ist es, die Freizeit mit einer Vielzahl neuer Aktivitäten zu füllen. Machen Sie neben Ihren täglichen Aktivitäten in der Fremde lustige Dinge und andere positive Aktivitäten. Einige Aktivitätsideen, um Gefühle zu kontrollieren Heimweh unter anderem durch Sprachunterricht oder bestimmte Kompetenzkurse wie Tanz- oder Kunstkurse. Es ist nichts auszusetzen, einen Fitnesskurs im Gesundheitszentrum (Fitnessstudio) zu besuchen. Alternativ können Sie sich einer Gemeinschaft von Tierfreunden anschließen oder Wohltätigkeitsarbeit leisten. Abgesehen davon, dass Sie Ihren Geist vom Heimweh ablenken, eröffnet das Befolgen neuer Aktivitäten auch Möglichkeiten, neue Freunde zu finden.

4. Bringen Sie ein paar Dinge von zu Hause mit

Wenn Sie die Möglichkeit haben, nach Hause zu gehen, vergessen Sie nicht, einige typische Haushaltsgegenstände wie Kissen, Lieblingspyjamas oder Familienfotos mitzubringen, bevor Sie in das Überseeland zurückkehren, in dem Sie gerade leben. Das Mitbringen dieser Gegenstände kann helfen, Heimweh und geliebte Menschen zu heilen. Bitten Sie, wenn möglich, Ihre Familie zu Hause, Ihnen ein Paket mit Snacks, besonderen Lebensmitteln und anderen einzigartigen Krimskrams zu schicken, die Sie an zu Hause erinnern. [[Ähnlicher Artikel]]

5. Entdecken Sie interessante Dinge in Übersee

Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie, Ihre Freizeit mit "Rollenspielen" als Tourist zu verbringen, um einzigartige Orte in Übersee zu erkunden. Suchen Sie auch nach Informationen über lokale Veranstaltungen oder Aktivitäten, die Aufmerksamkeit erregen, wie Sportwettbewerbe, Musikfestivals, Kunst Ausstellungen oder Theateraufführungen. Lehnen Sie die Einladung von Freunden in Übersee nicht ab, aushängen oder gemeinsam Spaß und positive Dinge tun.

6. Schreiben Sie die positiven Seiten von Überseeland auf

Versuchen Sie, gelegentlich nachzudenken und über alles Positive nachzudenken, das Sie bisher an einem neuen Ort erlebt haben. Auf diese Weise können Sie schätzen und erkennen, dass nicht immer etwas Neues oder Unbekanntes schlecht ist. Ein Beispiel ist die Freiheit, die man in fremden Ländern bekommt. Zu Hause dürfen Sie möglicherweise nicht spät in der Nacht nach Hause kommen, so dass die Zeit für Treffen mit Freunden begrenzt ist. In diesem neuen "Zuhause" sind Sie selbst dafür verantwortlich, Ihre Ausgangssperre festzulegen. Schreiben Sie auch die verschiedenen Fähigkeiten und die Selbständigkeit auf, die Sie sich seit dem Alleinleben angeeignet haben. So können Sie beispielsweise jetzt das Haus selbst putzen oder Ihr eigenes Essen zubereiten, das zuvor möglicherweise von Ihrer Familie unterstützt wurde.

7. Sich um Haustiere kümmern

Versuchen Sie, wenn möglich, ein Haustier zu adoptieren und zu pflegen. Laut Experten ist der Besitz eines Haustieres eine Möglichkeit, mit Gefühlen umzugehen Heimweh gut und hilft, das Gefühl von Einsamkeit und Heimweh loszuwerden. Nicht nur kratzen Heimweh, hilft die Pflege von Haustieren auch, die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Stress zu kontrollieren.

8. Koche typisches Essen aus der Heimatstadt

Wenn Sie Freizeit haben, versuchen Sie, typische Gerichte der Heimatstadt zuzubereiten, von denen Sie denken, dass sie einfach sind und die Zutaten leicht zu bekommen sind. Wenn es fertig ist, ist nichts falsch daran, Essen mit anderen Freunden zu teilen, um einfach zusammen zu essen oder auf seine Heimatstadt "stolz zu sein". [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Heimweh ist ein sehr natürliches Gefühl und wird oft von Kindern aus Übersee gespürt. Glücklicherweise können die oben genannten Wege getan werden, um zu überwinden Heimweh. Eines der wichtigsten ist, die negativen Gefühle, die in Ihnen auftauchen, nicht abzulehnen. Wenn Heimweh schon sehr störend, einen Psychologen aufzusuchen ist dringend zu empfehlen. Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie ständig traurig sind, Appetitlosigkeit haben und nicht schlafen können. Sie sollten sich auch sofort beraten, wenn Sie College-Aufgaben, Büropflichten und tägliche Aktivitäten nicht erfüllen können, weil Heimweh erfahren.