Arten von natürlichen Abführmitteln
Die Einnahme von Abführmitteln wird als letztes Mittel für diejenigen unter Ihnen empfohlen, die Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben (BAK). Denn es gibt keinen klaren Maßstab bezüglich der normalen Häufigkeit des Stuhlgangs. Eine Person kann es gewohnt sein, dreimal am Tag zu urinieren, aber es gibt andere, die normalerweise nur dreimal pro Woche Stuhlgang haben. Um festzustellen, ob Sie Verstopfung haben oder nicht, muss es an diese Gewohnheiten angepasst werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Häufigkeit des Wasserlassens drastisch abgenommen hat und sich Ihr Magen bereits unangenehm anfühlt, können Sie zunächst versuchen, dies auf natürliche Weise zu überwinden. Trinken Sie beispielsweise viel Wasser, trainieren Sie regelmäßiger und erhöhen Sie den Ballaststoffverbrauch. Ballaststoffe und andere Nährstoffe, die gut gegen Verstopfung sind, können aus einer Vielzahl von Einnahmequellen gewonnen werden, von denen angenommen wird, dass sie als natürliche Abführmittel verwendet werden, wie zum Beispiel:1. Grünes Gemüse
Grünes Gemüse wie Spinat, Kohl und Grünkohl gelten als in der Lage, Verstopfung zu überwinden. Denn diese gesunde Einnahme ist reich an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, die gut für die Gesundheit des Verdauungstraktes sind. Auch grünes Gemüse ist reich an Magnesium. Es wird angenommen, dass ein Mangel an Magnesium im Körper Verstopfung verursacht.2. Apfel
Äpfel sind eine der ballaststoffreichsten Früchte, insbesondere Pektin. Pektin ist eine Art löslicher Ballaststoffe, die als Abführmittel wirken können.3. Kaffee
Bei manchen Menschen kann Kaffee als Abführmittel wirken, das den Darm anregt und den Stuhlgang auslöst. Denn Kaffee, der in den Verdauungstrakt gelangt, kann mit dem Hormon Gastrin reagieren. Dieses Hormon hilft beim Abbau von Nahrung im Magen und erhöht den Stuhlgang.4. Beeren
Einige Beerensorten wie Erdbeeren, Blaubeeren, und Brombeere hat einen hohen Ballaststoffgehalt. Tatsächlich enthalten diese Früchte sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Beide können auf unterschiedliche Weise bei Verstopfung helfen.5. Aloe Vera
Natürliches Aloe-Vera-Fleisch gilt als natürliches Abführmittel, da es Anthrachinonglykoside enthält. Diese Komponente ist in der Lage, den Wasserkreislauf umzuleiten, damit mehr in den Darm gelangen kann, damit der Stuhl leichter aus dem Verdauungssystem gelangt.6. Olivenöl
Es wird auch angenommen, dass der Konsum von Olivenöl Verstopfung bekämpft. Denn wenn es in den Verdauungstrakt gelangt, kann dieses Öl als Gleitmittel wirken, das die Bewegung des Kots aus dem Verdauungstrakt erleichtert.7. Kefir
Kefir ist eine Art Joghurt, der aus fermentierter Milch hergestellt wird. Da es Probiotika enthält, kann dieses Getränk die Gesundheit des Verdauungstrakts verbessern und gleichzeitig das Immunsystem stärken.Arten von Abführmitteln, die sicher konsumiert werden können
Wenn die Verstopfung nach der Anwendung von Naturheilmitteln nicht abklingt, können Sie mit der Einnahme regelmäßiger Abführmittel beginnen. Es gibt verschiedene Arten von Abführmitteln, die nach ihrer Wirkungsweise beim Stuhlgang unterteilt werden. Im Folgenden werden die Arten und Beispiele von Medikamenten erläutert.• Abführmittel, die die Wasseraufnahme erhöhen
Diese Abführmittel wirken, indem sie dem Stuhl, der im Verdauungstrakt gebildet wird, lösliche Ballaststoffe hinzufügen. Dadurch wird der Stuhl, der gebildet wird, größer, aber weicher. Auf diese Weise wird der Stuhl leichter herauskommen. Beispiele für Abführmittel, die zu dieser Art gehören, sind:- Flohsamen
- Polycarbophil
- Methylcellulose
• Stimulierende Abführmittel
Stimulierende Abführmittel sind die stärkste Art. Dieses Medikament wirkt, indem es den Verdauungstrakt zusammenzieht, so dass der Stuhl ausgestoßen werden kann. Beispiele für diese Medikamente sind:- Bisacodyl
- Dantron
- Docusat-Natrium
- Natriumpicosulfat
• Abführmittel, die den Stuhl erweichen
Diese Art von Abführmittel führt dazu, dass der Stuhl mehr Wasser aufnimmt, so dass er eine weichere Konsistenz hat und leichter passieren kann. Ein Beispiel für diese Art von Arzneimittel ist Docusat.• Osmotische Abführmittel
Wenn Sie osmotische Abführmittel einnehmen, kann der Darm mehr Flüssigkeit aufnehmen, so dass der Stuhlgang sie aufnimmt und die Konsistenz weicher wird. Beispiele für diese Medikamente sind Polyethylenglykol- und Magnesiumhydroxidlösungen. [[Ähnlicher Artikel]]Seien Sie vorsichtig mit Nebenwirkungen von Abführmitteln
Wie bei anderen Medikamenten haben auch Abführmittel Nebenwirkungen, auf die es zu achten ist. Die auftretenden Nebenwirkungen sind in der Regel mild und verschwinden, wenn Sie die Einnahme dieses Arzneimittels beenden.Einige der häufigsten Erkrankungen, die als Nebenwirkungen von Abführmitteln auftreten, sind:
- Aufgebläht
- Häufiges Wasserlassen
- Bauchkrämpfe
- Übel
- Dehydration
- Kopfschmerzen
