Wenn sie beschäftigt sind, achten die Menschen manchmal nicht auf die Angemessenheit der Flüssigkeitsaufnahme. Als Folge wird der Körper dehydriert. Tatsächlich sind die Symptome einer Dehydration ein Zeichen dafür, dass Sie Wasser trinken sollten. Aber leider unterschätzen viele Menschen diese Symptome. Bleiben die Symptome der Dehydration unkontrolliert und treten wiederholt auf, kann es zu einer starken Dehydratation kommen, die zu medizinischen Problemen führen kann, die Ihre Gesundheit gefährden. Es ist wichtig, dass Sie die Symptome einer Dehydration kennen, damit Sie die Risiken, die auftreten können, vermeiden können.
Was sind die Symptome einer Dehydration?
Die Symptome einer Dehydration bei Erwachsenen variieren je nach Schweregrad. Bei leichter bis mittelschwerer Dehydration treten Symptome auf wie:
- Durstig
- Haut fühlt sich trocken an
- Kopfschmerzen
- Muskelkrampf
- Trockener oder klebriger Mund
- Wenig Urin, der beim Wasserlassen ausgeschieden wird
- Dunkelgelber Urin
In der Zwischenzeit werden diejenigen von Ihnen, die an schwerer Dehydration leiden, eine Reihe verschiedener Symptome erfahren. Einige der Symptome einer schweren Dehydration, die auftreten können, sind:
- Schwindlig
- Schläfrig
- Herz schlägt schnell
- Atme in einem schnellen Tempo
- Körper fühlt weniger Energie
- Lange nicht urinieren
- Dunkelgelber Urin
- Sehr trockene Haut
- Benommenheit
- Schnell beleidigt
- Ohnmächtig werden
Nicht nur Erwachsene, auch Babys und Kinder sind oft dehydriert. Die folgenden Symptome einer Dehydration treten bei Säuglingen und Kindern auf:
- Trockener Mund und Zunge
- Keine Tränen beim Weinen
- 3 Stunden Windel trocknen
- Sieh schläfrig aus
- Weniger aktiv als sonst
- Leicht wütend zu werden
Ursachen für eine Dehydrierung des Körpers
Es gibt verschiedene Bedingungen, die dazu führen, dass der Körper dehydriert wird. Einer der häufigsten ist der Mangel an Flüssigkeitsaufnahme. Ursachen für eine Dehydration des Körpers sind neben mangelnder Flüssigkeitsaufnahme:
1. Durchfall
Wenn Sie Durchfall haben, scheidet Ihr Körper zu viel Flüssigkeit aus. Darüber hinaus lässt Durchfall auch die Wasseraufnahme des Dickdarms nicht optimal ablaufen. Dieser Zustand löst dann eine Dehydration in Ihrem Körper aus. Tatsächlich kann eine durch Durchfall verursachte Dehydration zum Tod führen.
2. Erbrechen
Genau wie Durchfall kann Erbrechen dazu führen, dass Ihr Körper viel Flüssigkeit verliert. Darüber hinaus gehen beim Erbrechen auch Elektrolyte verloren, die für die Kontrolle von Muskeln, Blut und Organprozessen nützlich sind.
3. Schwitzen
Sie benötigen Flüssigkeit, um den Abkühlungsprozess des Körpers zu unterstützen. Bei heißem Wetter oder nach schweißableitenden Aktivitäten wie Sport verliert der Körper automatisch viel Flüssigkeit für den Abkühlprozess. Dieser Zustand löst dann Dehydration aus.
4. Häufiges Wasserlassen
Zu häufiges Wasserlassen kann Ihren Körper dehydrieren. Einige Dinge, die die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen können, sind Alkoholkonsum und Medikamente wie Diuretika, Antihistaminika, Antipsychotika und Blutdruckregler.
5. Diabetes
Hohe Blutzuckerspiegel bei Diabetikern können die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen. Dieser Zustand führt dann dazu, dass der Körper viel Flüssigkeit verliert und zu Dehydration führt.
6. Verbrennungen
Wenn Sie eine Verbrennung erleiden, können auch Ihre Blutgefäße beschädigt werden. Eine Beschädigung dieser Blutgefäße führt dazu, dass Flüssigkeit in das umliegende Gewebe austritt. Infolgedessen verliert der Körper viel Flüssigkeit und führt zu Dehydration.
7. Fieber
Wenn Sie Fieber haben, verliert Ihr Körper viel Flüssigkeit als eine Form der Kühlung, um die Hitze zu reduzieren. Außerdem lässt Fieber den Körper auch oft ins Schwitzen kommen, was natürlich das Risiko einer Dehydrierung erhöht. Je höher die Körpertemperatur bei Fieber ist, desto größer ist die Gefahr einer Dehydration.
Schwere Dehydration kann zu Komplikationen und Organschäden führen
Ein Körper, der nicht sofort Wasser bekommt, wenn Sie dehydriert sind, kann Sie ernsthaft dehydrieren. Schwere Dehydration ist ein Notfall, der ärztliche Hilfe erfordert. Wenn Sie stark dehydriert sind, werden Sie möglicherweise in die Notaufnahme gebracht und erhalten über eine Infusion Flüssigkeit. Darüber hinaus können auch andere Untersuchungen und Behandlungen durchgeführt werden, um Komplikationen oder Organschäden zu vermeiden. Zu den medizinischen Bedingungen, die auftreten können, wenn der Körper stark dehydriert ist, gehören:
- Hitzschlag
- Ermüdung
- Krampfanfälle, weil der Körper Elektrolyte verliert
- Krämpfe
- Nierenversagen
- Koma
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Wie man mit Dehydration umgeht
Um die Dehydration zu überwinden, müssen Sie den Körper natürlich mit Flüssigkeitszufuhr auffüllen. Sie können diese Flüssigkeitsaufnahme nicht nur aus Mineralwasser erhalten, indem Sie suppige Speisen, Sportgetränke oder wasserhaltige Früchte zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten Sie Getränke wie Kaffee, Tee und Limonade vermeiden. Auf der anderen Seite kann eine durch Erkrankungen wie Fieber und Durchfall verursachte Dehydration durch die Einnahme von Medikamenten behandelt werden. Wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert oder sich sogar verschlechtert, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten. Für weitere Diskussionen über Dehydration und wie man sie überwinden kann,
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