Gesundheit

4 Möglichkeiten, Durchfall zu Hause zu überwinden, ohne zu leiden

Magen-Sodbrennen wie Verdrehen und ständiger Stuhlgang müssen oft bei Durchfall auftreten. Manchmal ist Durchfall nichts Ernstes und verschwindet von selbst. Gibt es jedoch eine Möglichkeit, Durchfall effektiv und sicher zu behandeln? Durchfall ist die natürliche Reaktion des Körpers gegen Bakterien oder Viren, die in den Körper eindringen. Manchmal sind diese Reaktionen jedoch überwältigend und können Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Durchfall kann verschiedene Ursachen haben, aber die häufigste Ursache ist eine bakterielle, virale oder parasitäre Infektion. Sie müssen wachsam sein, wenn Ihr Durchfall die folgenden Anzeichen aufweist:
  • Es ist mehr als zwei Tage her
  • dich dehydrieren lassen
  • starke Schmerzen im Bauchbereich verspüren
  • Stuhl enthält Blut oder ist schwarz
  • Fieber über 39 Grad haben
Es könnte sein, dass der Durchfall auf eine bestimmte Krankheit zurückzuführen ist. Zur weiteren Untersuchung sofort einen Arzt aufsuchen.

Wie man mit Durchfall umgeht, der zu Hause durchgeführt werden kann

Wenn Sie nur leichten Durchfall haben, können Sie folgende Mittel gegen Durchfall verwenden:

1. Essen Sie Lebensmittel, die nicht zu dicht und ballaststoffarm sind

Der Umgang mit Durchfall kann eingeleitet werden, indem die Symptome von Durchfall nicht verschlimmert werden. Sie können Lebensmittel essen, die nicht zu dicht und ballaststoffarm sind, wie Reis, Bananen, Cracker, Eier, Hühnchen, gebackenes Brot, Kartoffeln und so weiter. Verzehren Sie diese Lebensmittel, bis die normalen Verdauungsbedingungen wiederhergestellt sind. Für ein paar Tage sollten Sie auch rohes Gemüse, Bohnen, Kohl, Kaffee, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Milchprodukte, gewürzte, ballaststoffreiche und fettige oder frittierte Lebensmittel vermeiden.

2. Einnahme von Medikamenten gegen Durchfall

Die Einnahme von Medikamenten ist eine der häufigsten Methoden, um mit Durchfall umzugehen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn Medikamente gegen Durchfall sind an verschiedenen Orten erhältlich. Medikamente gegen Durchfall helfen nur, die Häufigkeit des Stuhlgangs zu kontrollieren. Wenn der Durchfall durch eine Infektion oder einen bestimmten medizinischen Zustand verursacht wird, können daher Medikamente gegen Durchfall die Infektion oder den medizinischen Zustand verschlimmern. Es wird dringend empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um die Störung oder Krankheit zu überwinden, die Durchfall verursacht.

3. Konsum von Probiotika

Der nächste Weg, um mit Durchfall umzugehen, ist die Einnahme von Probiotika. Probiotika können nicht nur aus bestimmten Lebensmitteln wie Joghurt gewonnen werden. Probiotika können jedoch auch in Kapseln oder Flüssigverpackungen erworben werden. Probiotika können helfen, die Anzahl der guten Bakterien im Darm zu erhöhen. Die Wirksamkeit von Probiotika als Mittel zur Behandlung von Durchfall muss jedoch noch weiter untersucht werden.

4. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Durchfall kann zu Austrocknung führen und daher ist es wichtig, dass Sie verlorene Flüssigkeit weiterhin ersetzen. Sie können Mineralwasser, magere Hühnerbrühe, Tee mit Honig, isotonische Getränke, ORS usw. trinken. Sie sollten vor oder nach den Mahlzeiten Flüssigkeit zu sich nehmen. Sie müssen mindestens 8-12 Tassen Wasser pro Tag trinken, wenn Sie krank sind.

So beugen Sie Durchfall zu Hause vor

Nachdem Sie oben wissen, wie Sie mit Durchfall umgehen können, sollten Sie einige Möglichkeiten kennen, Durchfall zu verhindern, damit diese lästige Krankheit nicht wieder auftritt.
  • Hände waschen

Durchfall kann ansteckend sein, wissen Sie. Vor allem, wenn Ihre Hände Gegenstände berühren, die mit dem Virus kontaminiert wurden, das Durchfall verursacht. Daher besteht die erste Möglichkeit, Durchfall zu verhindern, darin, sich regelmäßig die Hände zu waschen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Händewaschen das Durchfallrisiko um bis zu 30 % senken kann.
  • Wissen, wann Sie zum Arzt gehen müssen

Die nächste Möglichkeit, Durchfall zu verhindern, besteht darin, zu wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Das Problem ist, dass viele Menschen mit Durchfall diese Krankheit auf die leichte Schulter nehmen, sodass der Durchfall zurückkehrt. Wenn seit 2 Tagen Durchfall zu spüren ist oder der Stuhl schwarz ist und Blut enthält, sollten Sie sofort zur Behandlung zum Arzt gehen.
  • Bei Durchfall keinen Sport treiben

Übermäßige Bewegung bei Durchfall kann dazu führen, dass diese Krankheit nicht heilt. Daher kommt es auch häufig zu Dehydration oder Flüssigkeitsverlust durch übermäßiges Training. Am Ende verschwindet der Durchfall nicht. Zurückkommen zu Fitnessstudio einen Moment ist der Durchfall vollständig erholt. Denken Sie daran, drängen Sie sich nicht, wenn Durchfall auftritt, okay! Der Umgang mit Durchfall ist eigentlich nicht allzu schwierig. Denken Sie daran, immer genug Ruhe zu haben und die Speisen und Getränke zu verzehren.
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