Gesundheit

Sonnenbrand (Hautsonnenbrand), Ursachen und wie man ihn überwindet

Wenn Sie häufig Outdoor-Aktivitäten unternehmen, insbesondere wenn Sie keinen Schutz wie z Sonnenschutz oder Sonnencreme, Risiko Sonnenbrand oder sonnenverbrannte Haut kann erlebt werden. Identifizieren Sie daher die Ursachen und wie Sie diese beheben können Sonnenbrand mehr in diesem Artikel.

Grund Sonnenbrand und Risikofaktoren

sonnenverbrannte Haut oder Sonnenbrand Es kann verursacht werden, wenn die Haut übermäßigem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Dieser Zustand kann bei Personen auftreten, die häufig Outdoor-Aktivitäten ausüben, insbesondere wenn sie keinen Schutz wie z Sonnenschutz . Sonnenbrand tritt normalerweise mehrere Stunden auf, nachdem Sie zu viel ultraviolettes (UV) Licht von der Sonne oder anderen Quellen, wie z. B. Lampen, ausgesetzt waren. Wenn Sie UV-Strahlen ausgesetzt sind, gibt es Arten von Strahlungswellen, die die Haut schädigen, nämlich UVA und UVB. Infolgedessen schützt der Körper die Haut, indem er mehr Melanin produziert, um Schäden zu vermeiden. Zu viel Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand Melanin ist das Pigment, das der Haut Farbe verleiht. Daher wird die Haut dunkler, wenn sie der Hitze der Sonne ausgesetzt ist. Wenn Melanin nicht ausreicht, um die Haut vor übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen, dringen UV-Strahlen in die äußerste Hautschicht ein und dringen in die tiefste Hautschicht ein, um Hautzellen zu schädigen oder abzutöten. Als Folge davon erfährt die Haut eine Reaktion in Form von Rötung und Schwellung. Menschen mit den folgenden Erkrankungen haben ein hohes Risiko für Sonnenbrand, einschließlich:
  • Weiße Rasse, blaue Augen, rote oder blonde Haarfarbe .
  • Lebe in einer heißen Umgebung.
  • Machen Sie oft Outdoor-Aktivitäten.
  • Schon mal erlebt Sonnenbrand vorher.
  • Verwenden Sie niemals Sonnencreme.
  • Häufige Verwendung Solarium.

Symptom Sonnenbrand

Zustand Sonnenbrand variiert von leicht bis schwer. Im Allgemeinen Symptome Sonnenbrand die erlebt werden können, sind wie folgt:
  • Rötliche Haut
  • Geschwollene Haut
  • Die Haut fühlt sich warm oder heiß an
  • Die sonnenverbrannte Stelle fühlt sich juckend oder empfindlich an
  • Das Auftreten kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Blasen, die jederzeit platzen können
Wenn schwerwiegend, Sonnenbrand Es kann auch Fieber, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit auslösen. Wenn du erlebst Sonnenbrand im Auge wird das Auge Schmerzen empfinden. Symptom Sonnenbrand tritt normalerweise nach 2-6 Stunden Sonnenbrand auf und erreicht seinen Höhepunkt in 12-24 Stunden danach. Schwere Sonnenbrand abhängig von mehreren Faktoren, wie der Intensität des ultravioletten Lichts, der Dauer der UV-Strahlung und Ihrem Hauttyp. Als nächstes beginnt sich die Haut zu regenerieren und erfährt ein Peeling. Danach sieht die Hautfarbe schwarzrot und ein anderes Muster aus. Verdunkelung der Haut durch Sonneneinstrahlung: Bei kontinuierlicher und wiederholter Sonneneinstrahlung kann das Risiko von Hautschäden, wie Hautfalten, Schwärzung, Auftreten von dunklen Flecken, bis hin zu Hautkrebs erhöht werden. Deswegen, Sonnenbrand ist eine Bedingung, die nicht ignoriert werden kann. Nicht nur an exponierten Körperstellen, Sonnenbrand kann auftreten, auch wenn Sie Ihren Körper durch Kleidung, Hüte, Sonnenbrillen oder das Tragen von Sonnenschutz . Dies kann passieren, wenn Sie dünne Kleidung verwenden und keine Kleidung tragen Sonnenschutz wiederholt, damit UV-Strahlen noch eindringen und verursachen können Sonnenbrand .

Wie zu überwinden Sonnenbrand (sonnenverbrannte Haut)

Sonnenbrand Dies ist eine Hauterkrankung, die je nach Schweregrad innerhalb weniger Tage von selbst heilen kann. Um die Heilung zu beschleunigen, können Sie jedoch folgende Maßnahmen ergreifen, um mit sonnenverbrannter Haut umzugehen:

1. Mit kaltem Wasser komprimieren

Verwenden Sie eine kalte Kompresse, um sonnenverbrannte Stellen zu lindern Sonnenbrand im Gesicht ist eine Möglichkeit, sonnenverbrannte Hautpartien zu lindern. Sie können sonnenverbrannte Haut mit einem weichen, sauberen Handtuch oder in Eiswasser getränkten Tuch komprimieren. Sie können auch Eiswürfel verwenden, die in ein Handtuch oder Tuch gewickelt wurden. Aber denken Sie daran, Eiswürfel nicht direkt auf Ihre Haut aufzutragen. Sie können auch ein Bad nehmen oder in kaltem Wasser einweichen, um den sonnenverbrannten Bereich des Körpers abzukühlen.

2. Hautblasen oder -blasen nicht platzen lassen

Wenn die Haut einen Sonnenbrand hat, brechen Sie niemals die Blasen oder Hautblasen auf. Anstatt als Weg zur Überwindung Sonnenbrand im Gesicht kann dieser Schritt den Heilungsprozess verlangsamen und das Infektionsrisiko erhöhen. Wenn die Blase versehentlich bricht oder sich ablöst, können Sie den Bereich einfach mit klarem Wasser und einer milden Seife reinigen. Trocknen Sie die Wunde danach langsam ab. Sobald die Wunde trocken ist, können Sie eine antibiotische Salbe auf den Wundbereich auftragen und mit einem Verband abdecken. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Antihaftverband tragen, um das Entfernen zu erleichtern.

3. Feuchtigkeitscreme auftragen

Tragen Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.Innerhalb weniger Tage beginnt sich die sonnenverbrannte Hautpartie abzulösen, sodass das geschädigte Hautgewebe entfernt werden kann. Wenn das Peeling beginnt, sollten Sie dennoch eine Feuchtigkeitscreme auf den sonnenverbrannten Bereich auftragen. Sie können auch nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Aloe Vera enthält, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu kühlen.

4. Nehmen Sie Schmerzmittel ein

Wenn sich die Haut wund anfühlt aufgrund von Sonnenbrand , können Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen. Diese Schmerzmittel sind wirksamer, wenn sie kurz nach einem Sonnenbrand eingenommen werden oder Sonnenbrand passieren. Die Einnahme von Schmerzmitteln kann bei Beschwerden und Entzündungen durch Sonnenbrand helfen. Einige Schmerzmittel können auch direkt auf den Körper aufgetragen werden.

5. Viel Wasser trinken

Ausreichender Wasserbedarf im Körper, um nicht zu dehydrieren Bei einem Sonnenbrand wird die Flüssigkeit im Körper von der Hautoberfläche angezogen und verdunstet schließlich. Dieser Zustand kann zu Flüssigkeitsmangel oder Dehydration führen. Daher ist es wichtig, den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. Sie müssen auch Körperbereiche mit sonnenbeständiger Kleidung abdecken, bis der Sonnenbrand verheilt ist.

So beugen Sie Sonnenbrand vor

Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Sonnenbrand der Haut zu verhindern, nämlich:
  • Vermeiden Sie Sonnenlicht, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr. Denn zu diesen Stunden ist die Sonne sengend heiß.
  • Nicht verwenden Sonnenbank .
  • Anwenden Sonnenschutz bevor Sie nach draußen gehen. Vergiss nicht Sonnencreme erneut auftragen Rückkehr alle 2 Stunden und nach dem Schwitzen und Schwimmen.
  • Tragen Sie immer Kleidung, die Ihre Arme bis zu Ihren Füßen bedeckt. Verwenden Sie bei Bedarf tagsüber einen Hut, eine Sonnenbrille oder einen Regenschirm, wenn Sie im Freien unterwegs sind.
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Notizen von SehatQ

Obwohl die Vorteile des Sonnenlichts gut für den Körper sind, kann eine zu lange Exposition gegenüber UV-Strahlen ein Sonnenbrandrisiko darstellen. Vermeiden Sie es daher, zu lange in der Sonne zu sein. Wenn Sie Anzeichen von Sonnenbrand begleitet von Fieber, Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit oder anderen Symptomen Sonnenbrand nach der Behandlung zu Hause nicht verschwindet, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten. Du kannst auch einen Arzt konsultieren über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ. So laden Sie die Anwendung herunter über App Store und Google Play .