Ein normaler Blutdruck ist für Ihr Überleben sehr wichtig. Der Blutdruck spielt eine Rolle bei der Blutzirkulation im ganzen Körper. Ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck kann gesundheitliche Probleme verursachen. Um einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten, müssen Sie die Faktoren kennen, die den Blutdruck beeinflussen, damit Sie das Risiko einer Hypertonie oder Hypotonie verringern können. [[Ähnlicher Artikel]]
Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen
Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist seit langem eine gefährliche Krankheit, die lautlos angreift. Aber nicht nur Bluthochdruck, Hypotonie oder niedriger Blutdruck können Ihre täglichen Aktivitäten behindern. Eine Möglichkeit, den Blutdruck zu regulieren, um ein gesundes Leben zu führen, besteht darin, die Faktoren zu kennen, die den Blutdruck beeinflussen. Die Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen, sind unterschiedlich und hängen von der Art der Erkrankung ab. Im Großen und Ganzen sind die folgenden Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen: 1. Stress
Einer der Auslöser für einen Anstieg oder Abfall des Blutdrucks ist der emotionale Zustand, den Sie erleben, einschließlich des Stresslevels. Es ist bekannt, dass Stress Ihre allgemeine körperliche Verfassung beeinflusst und Ihren Blutdruck plötzlich ansteigen lässt. 2. Alter
Das Risiko für hohen oder niedrigen Blutdruck steigt mit dem Alter, insbesondere bei Menschen über 65 Jahren. Stellen Sie daher sicher, dass Sie oder Ihre Eltern verschiedene Ursachen von Bluthochdruck vermeiden, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen und Stress vermeiden. 3. Geschlecht
Ein weiterer Faktor, der den Blutdruck beeinflusst, ist das Geschlecht. Laut The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism haben Männer häufiger Bluthochdruck als Frauen. 4. Genetik
Genetische Faktoren können eine Ihrer Chancen für Bluthochdruck sein. Nicht selten kann Bluthochdruck auch familiär vererbt werden, obwohl Sie einen Lebensstil geführt haben, der weit davon entfernt ist, Bluthochdruck auszulösen. 5. Rennen
Wer hätte das gedacht, es stellt sich heraus, dass Menschen, die afrikanischer Abstammung sind oder dunkle Haut haben, anfälliger für Bluthochdruck sind. 6. Fettleibigkeit oder Übergewicht
Fettleibigkeit oder Übergewicht können das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, da bestimmte Systeme im Körper aktiviert werden. Dieses System erhöht den Blutdruck. 7. Verbrauchen Sie Salz
Es ist kein Geheimnis, dass übermäßiger Salzkonsum einer der Faktoren ist, die hohen Blutdruck beeinflussen. Natrium kann die Aufnahme von Wasser im Körper auslösen, was den Blutdruck erhöht. 8. Verbrauch von Kalium
Der Konsum von übermäßigem Salzgehalt und weniger Kalium ist ein todsicheres Rezept, um Bluthochdruck zu bekommen. . Kalium kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem es die schädlichen Wirkungen von Salz ausgleicht. 9. Alkoholkonsum
Alkohol zu trinken ist eigentlich in Ordnung, man muss nur die konsumierte Menge anpassen. Zu viel Alkohol zu trinken schädigt das Herz und die Blutgefäße und erhöht das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken. 10. Körperliche Aktivität
Mangelnde körperliche Aktivität kann einer der Faktoren sein, die die Entstehung von Bluthochdruck beeinflussen. Menschen, die weniger aktiv sind, neigen dazu, eine schnellere Herzfrequenz zu haben, was ein Hinweis darauf ist, dass der Herzmuskel mehr arbeiten muss. Darüber hinaus kann ein Mangel an körperlicher Aktivität wie Bewegung oder Gehen Ihre Chancen erhöhen, fettleibig zu werden. 11. Rauchen
Rauchen ist einer der Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen und Herzerkrankungen auslösen können. Dies liegt daran, dass Tabak die Wände der Arterien beschädigen und verengen kann. 12. Bestimmte Medikamente
Die Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. B. Medikamente gegen Bluthochdruck, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, einen niedrigen Blutdruck zu entwickeln. 13. Bestimmte Erkrankungen
Bestimmte Erkrankungen können Ihr Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck oder Hypotonie erhöhen, wie z. B. hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Parkinson-Krankheit, Herzerkrankungen, Schlafapnoe, und Nierenerkrankungen. [[Ähnlicher Artikel]] Notizen von SehatQ
Nicht alle oben genannten Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen, können kontrolliert werden. Sie können jedoch dennoch einen stabilen Blutdruck aufrechterhalten, indem Sie Faktoren kontrollieren, die tatsächlich reguliert werden können, wie z. B. die Reduzierung des Salzkonsums, die Raucherentwöhnung usw. Routinemäßige Gesundheitschecks können auch dazu beitragen, den Blutdruck zu überprüfen und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.
