Gesundheit

Perillablätter für die Körpergesundheit, was sind die Vorteile?

Perillablätter haben verschiedene Vorteile. Diese Blätter werden oft als pflanzliche Inhaltsstoffe verwendet, um verschiedene Krankheiten wie Asthma, Erkältungen, Bauchschmerzen und Kopfschmerzen zu behandeln. Wie sieht es also mit der wissenschaftlichen Seite aus? Perillablätter sind Blätter, die vom gleichnamigen Baum stammen. Sein lateinischer Name ist Perilla frutescens (L.) Britta . Es ist bekannt, dass diese Pflanze in Japan, Korea, China, Taiwan, Vietnam und Indien wächst. Seine Popularität in Indonesien hat zugenommen, seit koreanisches Essen und Restaurants hier wie Pilze aus dem Boden geschossen sind. Denn der süße und weiche Geschmack der Perillablätter eignet sich als Beilage zum Ginsengland, insbesondere in koreanischen Barbeque-Restaurants. Ein anderer Name für Perilla-Blatt in Indonesien ist Shisho-Blatt oder Beefsteak-Blatt.

Vorteile von Perillablättern für die Gesundheit

Die Blätter, die oft als Gewürze klassifiziert werden, haben viele gesundheitliche Vorteile, die untersucht wurden. Allerdings wurden nicht alle Studien direkt am Menschen oder klinisch durchgeführt. Daher müssen noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um den Nutzen wirklich zu ermitteln. Hier sind einige potenzielle Vorteile von Perillablättern für den Körper, die untersucht wurden.

1. Enthält verschiedene Nährstoffe, die gut für den Körper sind

Der Verzehr dieser Blätter kann dazu beitragen, den täglichen Nährstoffbedarf des Körpers zu decken. Die folgenden Arten und Mengen von Nährstoffen sind in 100 Gramm angegeben.
  • Kalorien: 37 Kalorien
  • Fett: 1 Gramm
  • Kohlenhydrate: 7 Gramm
  • Ballaststoffe: 7 Gramm
  • Calcium: 23% der empfohlenen Tagesdosis
  • Eisen: 9% der empfohlenen Tagesdosis
  • Vitamin C: 43% des empfohlenen Tagesbedarfs

2. Reich an Antioxidantien

Es ist bekannt, dass Perilla-Blatt- und -Samenextrakte aufgrund der darin enthaltenen phenolischen Komponenten antioxidative Eigenschaften haben. Antioxidantien helfen, das Risiko verschiedener gefährlicher Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und andere Stoffwechselerkrankungen zu verringern. Violetten Blättern wird eine höhere antioxidative Wirkung zugeschrieben als grünen Blättern.

3. Potenziell als Hautaufheller verwendet

Perilla-Blatt hat das Potenzial, die Haut aufzuhellen, sein Blattextrakt hat die Fähigkeit, die Tyrosinase-Synthese und die Melanin-Synthese bei Versuchstieren zu hemmen. Daher wird dieser Pflanze das Potenzial zugesprochen, als Rohstoff für Hautaufhellungsprodukte entwickelt zu werden.

4. Gut für die Verdauung

In einer Studie von BMC Complementary and Alternative Medicine an 50 Freiwilligen mit Verdauungsstörungen wurde nachgewiesen, dass der Verzehr von Blattextrakt in bestimmten Mengen über vier Wochen hinweg Beschwerden wie Blähungen, Gasansammlungen und Bauchschmerzen lindern kann. Für diejenigen unter Ihnen, die diese Pflanze als pflanzliches Heilmittel gegen Magenschmerzen oder andere Verdauungsstörungen verwenden möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen, da der in der Studie verwendete Extrakt vor der Verabreichung zum Verzehr eine kontrollierte Verarbeitung durchlaufen hat.

5. Hemmt das Bakterienwachstum

In Laborversuchen, die in der Zeitschrift Molecules veröffentlicht wurden, wurde gezeigt, dass der Blattextrakt das Wachstum mehrerer Bakterien hemmt, einschließlich Staphylococcus aureus und E coli die beim Menschen eine Infektion verursacht. Staphylococcus aureus sind Bakterien, die Hautinfektionen, einschließlich Furunkel, verursachen. Inzwischen, E coli ist ein Bakterium, das häufig Lebensmittelvergiftungen und Durchfall verursacht. Angesichts dieser Ergebnisse hat dieses Blatt das Potenzial, als natürliches antibakterielles Mittel entwickelt zu werden. Natürlich durch richtige Verarbeitung und sorgfältig berechnete Dosierungen.

6. Reduzieren Sie den Schweregrad des Asthmas

Vorteile von Perilla-Samenöl haben das Potenzial, Asthma zu reduzieren Bei diesem einen Perilla-Vorteil werden nicht die Blätter verwendet, sondern das Samenöl. Ja, Perillasamenöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich gut zur Bekämpfung von Autoimmunerkrankungen sind. Tatsächlich ergab eine Untersuchung des International Archives of Allergy and Immunology, dass Perillasamenöl die Schwere von Asthma bei Menschen mit Asthma reduzieren konnte. Darüber hinaus wirkt Perillasamenöl auch, indem es die Bewegung der weißen Blutkörperchen in Richtung Lunge verzögert und das Risiko einer Anaphylaxie, einer allergischen Reaktion, die lebensbedrohlich sein kann, verringert.

7. Fix Stimmung

Wer hätte gedacht, dass die Vorteile von Perillablättern verwendet werden, um Stress abzubauen, der zu Depressionen führt. Aus einer in Molecules veröffentlichten Forschung zitiert, kann Phenolgehalt wie Apigenin das Stressniveau reduzieren. Darüber hinaus wirkt das ätherische Öl aus den Blättern auch wie ein Antidepressivum. Beachten Sie jedoch, dass dieser potenzielle Nutzen noch an Mäusen getestet wird. Weitere Forschung ist erforderlich, um seine Wirksamkeit beim Menschen zu testen.

8. Antitumoreigenschaften

Anscheinend haben die Vorteile von Perillablättern auch das Potenzial für die Tumorbehandlung. Dies belegt auch eine im African Journal of Traditional, Complementary, and Alternative Medicines veröffentlichte Studie. Diese Untersuchung ergab, dass einer der Inhalte, nämlich: Isoegomaketon , in der Lage, die Überlebenschance von Tumorzellen zu verringern. Isoegomaketon ist auch in der Lage, Tumorgewicht und -volumen zu reduzieren.

9. Reduziert das Auftreten von allergischen Reaktionen

Laut einer Studie des Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology enthalten Perillablätter Rosmarinsäureverbindungen, die Symptome allergischer Reaktionen in den Atemwegen wie Husten und Erkältungen verhindern und reduzieren können. Denken Sie jedoch daran, dass diese Forschung immer noch Mäuse und nicht Menschen verwendet.

Notizen von SehatQ

Die Vorteile von Perillablättern für die Gesundheit des Körpers sind sehr vielfältig. Wenn Sie es jedoch als Heilkraut konsumieren möchten, sollten Sie wegen der Beschwerden zuerst einen Arzt aufsuchen. Der Grund ist, obwohl es im Allgemeinen sicher für den Verzehr ist, das Risiko von Allergien nach dem Verzehr immer noch besteht. Wenn Sie mehr über die Vorteile von Gemüse und anderen gesunden Lebensmitteln erfahren möchten, die als traditionelle Medizin verwendet werden können, wenden Sie sich direkt an Ihren Arzt unter HealthyQ Familiengesundheits-App . Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .
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