Jeder hat einen anderen Auslöser oder Allergen, der eine allergische Reaktion auslöst. Um es zu lindern, abgesehen von Medikamenten wie
Chlorpheniraminmaleat, können Sie auch natürliche Antihistaminika einnehmen. Beispiele für natürliche Antihistaminika sind Bromelain in Ananas und Quercetin in Äpfeln. Aber denken Sie daran, dass natürliche Quellen zur Linderung allergischer Reaktionen nicht klar geregelt sind, wie viele Dosen. Stellen Sie also sicher, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel oder Pflanzenextrakte keine Nebenwirkungen hat.
Was sind Antihistaminika?
Kurzatmigkeit stellt eines der häufigsten Symptome von Allergien dar. Antihistaminika sind Substanzen, die die Produktion von Histamin unterdrücken können, das allergische Reaktionen im Körper auslöst. Antihistaminika wirken, um die Histaminproduktion zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Daher werden allergische Reaktionen nicht zu schwerwiegend sein. Histamin ist eine Substanz, die der Körper produziert, wenn er einen Fremdkörper erkennt, der den Körper stören kann. Dies geschieht, wenn das Allergen mit Zellen in den Schleimhäuten in Nase, Mund, Rachen, Lunge, Magen und Darm in Kontakt kommt. Wenn Histamin freigesetzt wird, kommt es zu einer allergischen Reaktion. Die Symptome sind denen bei einer Grippe sehr ähnlich. Einige der häufigsten Reaktionen sind:
- Niesen
- Juckende und tränende Augen
- Schwer zu atmen
- Druck im Sinusbereich
- Laufende Nase
- Geschwollenes Gesicht
Arten von natürlichen Antihistaminika
Es gibt viele Medikamente, die allergische Reaktionen lindern können, sowohl rezeptfrei als auch von einem Arzt verschrieben. Wenn Sie sich Sorgen über die Möglichkeit von Nebenwirkungen machen, können Sie natürliche wählen, wie zum Beispiel:
1. Brennnessel
Wie der Name schon sagt, Brennnessel oder
Brennnessel fühlt sich ein wenig stechend an. Diese Pflanze wird häufig als
Pflanzenheilkunde und wirkt auch als natürliches Antihistaminikum. In einer Studie aus dem Jahr 2000 spürten 58 % der Teilnehmer, dass ihre Allergiesymptome nach dem Verzehr von Brennnesselextrakt in einer Dosis von 300 mg/Tag abgeklungen waren. Tatsächlich gaben 69 der Teilnehmer zu, dass die Wirkung besser war als bei der Einnahme herkömmlicher Medikamente.
2. Quercetin
Quercetin ist in Äpfeln enthalten Beispiele für pflanzliche Lebensmittel, die . enthalten
quercetin darunter grünes Gemüse, Brokkoli, Tomaten,
Beeren, Zwiebeln, Äpfel und mehr.
quercetin ist eine Flavonoidverbindung mit antihistaminischen Eigenschaften. In einer Studie aus dem Jahr 2007 wurde der Verzehr von Lebensmitteln mit
quercetin kann die Nebenwirkungen von Allergien gegen die Atmung reduzieren. Diese Studie wurde durch Labortests an Mäusen durchgeführt. Die Wirkungsweise besteht darin, die Entzündungsreaktion in den Atemwegen zu reduzieren.
3. Bromelain
Ananas enthält das Enzym Bromelain Frucht, die das Enzym enthält
Bromelain natürlich ist Ananas. Bei Anwendung als Allergiemedikament,
Bromelain Es wirkt, indem es Schwellungen reduziert, insbesondere im Nasen- und Nebenhöhlenbereich.
Bromelain Es kann in Form einer Ergänzung eingenommen werden. Wenn Sie jedoch Zweifel haben, welche Dosis am besten geeignet ist, ist der Verzehr von Ananas der empfohlene natürliche Weg.
4. Pestwurz
Pestwurz oder
Petasites hypridus ist eine Pflanze, die als wirksam bei der Verringerung der Intensität und Häufigkeit von Migräne gilt. Darüber hinaus kann dieser Pflanzenextrakt auch helfen, allergische Reaktionen im Zusammenhang mit der Atmung zu lindern. In einer Studie gaben Menschen mit Allergien zu, sich nach der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln besser zu fühlen
Pestwurz. Im Allgemeinen sind diese Ergänzungen in Form von Ölextrakten und Tabletten erhältlich.
5. Vitamin C
Vitamin C kann auch als natürliches Antihistaminikum wirken und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Dies liegt daran, dass dieses Vitamin starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, sodass es allergische Reaktionen, die im Körper auftreten, unterdrücken kann. Vitamin C kann auf natürliche Weise aus verschiedenen Gemüse- und Obstsorten wie Paprika, Brokkoli, Erdbeeren, Tomaten bis hin zu Blumenkohl gewonnen werden. Obwohl die oben genannten natürlichen Quellen für Antihistaminika leicht zu finden und sicher für den Verzehr sind, gibt es keine festen Regeln für ihre Verwendung. Die Dosierung kann auch von Person zu Person unterschiedlich sein. Stellen Sie daher sicher, dass die Quelle des konsumierten natürlichen Allergiemittels wirklich sicher ist. Wenn in Ergänzungsform verpackt, stellen Sie sicher, dass die Qualität geprüft wird. Rechnen Sie außerdem mit der Möglichkeit einer Reaktion bei gleichzeitiger Einnahme mit anderen Arzneimitteln. Daher sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die natürliche Antihistaminika sind. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Nicht weniger wichtig ist, dass Menschen mit Allergien auch den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln und Bewegung maximieren sollten. Diese Bemühungen werden dazu beitragen, dass die Leistung des Immunsystems optimaler wird. Für weitere Diskussionen über Inhaltsstoffe, die wie natürliche Antihistaminika wirken können,
frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter
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Kurzatmigkeit stellt eines der häufigsten Symptome von Allergien dar. Antihistaminika sind Substanzen, die die Produktion von Histamin unterdrücken können, das allergische Reaktionen im Körper auslöst. Antihistaminika wirken, um die Histaminproduktion zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Daher werden allergische Reaktionen nicht zu schwerwiegend sein. Histamin ist eine Substanz, die der Körper produziert, wenn er einen Fremdkörper erkennt, der den Körper stören kann. Dies geschieht, wenn das Allergen mit Zellen in den Schleimhäuten in Nase, Mund, Rachen, Lunge, Magen und Darm in Kontakt kommt. Wenn Histamin freigesetzt wird, kommt es zu einer allergischen Reaktion. Die Symptome sind denen bei einer Grippe sehr ähnlich. Einige der häufigsten Reaktionen sind: 
Quercetin ist in Äpfeln enthalten Beispiele für pflanzliche Lebensmittel, die . enthalten quercetin darunter grünes Gemüse, Brokkoli, Tomaten, Beeren, Zwiebeln, Äpfel und mehr. quercetin ist eine Flavonoidverbindung mit antihistaminischen Eigenschaften. In einer Studie aus dem Jahr 2007 wurde der Verzehr von Lebensmitteln mit quercetin kann die Nebenwirkungen von Allergien gegen die Atmung reduzieren. Diese Studie wurde durch Labortests an Mäusen durchgeführt. Die Wirkungsweise besteht darin, die Entzündungsreaktion in den Atemwegen zu reduzieren. 
Ananas enthält das Enzym Bromelain Frucht, die das Enzym enthält Bromelain natürlich ist Ananas. Bei Anwendung als Allergiemedikament, Bromelain Es wirkt, indem es Schwellungen reduziert, insbesondere im Nasen- und Nebenhöhlenbereich. Bromelain Es kann in Form einer Ergänzung eingenommen werden. Wenn Sie jedoch Zweifel haben, welche Dosis am besten geeignet ist, ist der Verzehr von Ananas der empfohlene natürliche Weg. 
