Durchfall ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme bei uns. Die Ursachen variieren, es können Allergien, Lebensmittelvergiftungen oder besondere Gesundheitszustände wie Reizdarm sein. Um dies zu überwinden, können Sie als alternative Behandlung bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen. Die Ernährung verursacht manchmal auch Durchfall. Zusätzlich zu Medikamenten können Sie Durchfall behandeln, indem Sie Lebensmittel wählen, die zur Wiederherstellung Ihrer Verdauungsgesundheit empfohlen werden. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Durchfall lindern können. Es gibt jedoch auch einige Lebensmittel, die Sie bei Durchfall meiden sollten.
Empfohlene Lebensmittel bei Durchfall
Wenn Sie Durchfall haben, beeinflussen die Lebensmittel, die Sie essen und vermeiden, den Heilungsprozess stark. Die empfohlene Nahrung bei Durchfallerkrankungen ist als BRAT bekannt. BRAT besteht aus Bananen (Banane), Reis (Reis), Apfelsoße (Apfelsauce) und Toast (Toastbrot). Ihr milder Geschmack macht diese Lebensmittel für Ihr Verdauungssystem weniger störend. Wenn Sie Durchfall haben, wird Ihnen auch empfohlen, zu verhindern, dass Ihr Körper austrocknet. Daher müssen Sie sofort alle Flüssigkeiten ersetzen, die aufgrund von Durchfall verschwendet werden. Sie können viel Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben. Andere Arten von Flüssigkeiten sind einen Versuch wert, nämlich Brühe (kann Hühner- oder Rindfleischsuppe sein) und Wasser mit hohem Elektrolytgehalt wie Kokoswasser. Konsumiere ORS-Getränke, die Zucker und Salz enthalten, um die Elektrolyte im Körper wiederherzustellen, und wähle Tees, die wenig Koffein enthalten. Wenn du dich besser fühlst, iss weiche Nahrungsmittel wie Haferbrei, gedünsteten Reis und kann von anderen Nahrungsmitteln wie Eiern begleitet werden. Lebensmittel, die Sie bei Durchfall vermeiden sollten
Wenn Sie Durchfall haben oder sich erholen, gibt es viele Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. Diese Lebensmittel können das Verdauungssystem verschlechtern und Durchfall verlängern. Milch und ihre verarbeiteten Produkte, frittierte Lebensmittel, ölige, fettige und scharfe Lebensmittel, die Ihre Favoriten sind, sollten während der Heilungsphase aufgegeben werden. Verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche, die Zusatzstoffe oder MSG enthalten, rohes Gemüse, Zwiebeln, Mais, Zitrusfrüchte, Ananas, Kirschen, Beeren bis hin zu Trauben sind ebenfalls Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen. [[Ähnlicher Artikel]] Ursachen für chronischen Durchfall
Die meisten Durchfallsymptome halten nicht lange an und können nur mit Hausmitteln, wie der richtigen Nahrungsaufnahme und ausreichender Flüssigkeitsaufnahme, sofort geheilt werden. Es gibt jedoch Durchfall, der nicht von selbst verschwindet. Durchfall wie dieser kann durch die Einnahme bestimmter Medikamente, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit und chronische Erkrankungen verursacht werden. 1. Durchfall aufgrund bestimmter Medikamente
Manchmal können die guten Medikamente sogar Durchfall auslösen. Beispielsweise können Antibiotika, die nicht nur schlechte Bakterien abtöten, sondern auch gute Bakterien eliminieren, die den Darm schützen. Leider können die Antibiotika, die zur Behandlung bestimmter Infektionen verwendet werden, tatsächlich andere Infektionen auslösen. Medikamente gegen Bluthochdruck und Krebs sind einige Arten von Medikamenten, die Durchfall verursachen können. 2. Durchfall aufgrund bestimmter Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Durchfall kann auf ein Problem hinweisen, das der Körper bei der Verdauung bestimmter Nahrungsmittel hat. Zum Beispiel Milchprodukte und Lebensmittel oder Getränke mit künstlichen Süßstoffen. Durchfall aufgrund einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, kann innerhalb von 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Verzehr der Nahrung Durchfall verursachen. 3. Durchfall aufgrund chronischer Erkrankungen
Durchfall, der nicht verschwindet, kann auf bestimmte Erkrankungen hinweisen. Wenn es länger als 3 Tage dauert, konsultieren Sie einen Arzt. Denn tatsächlich können Reizdarm, Darmentzündungen, Autoimmunerkrankungen und sogar Diabetes auftreten. Es gibt Fälle von Durchfall, die durch Bakterien verursacht werden. In diesem Fall müssen Sie neben den empfohlenen Nahrungsmitteln bei Durchfall auch Antibiotika einnehmen. Verzehren Sie Lebensmittel, die hohe Probiotika enthalten, sofort, wenn Sie Durchfallsymptome haben, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern. Diese Aktion kann in Zukunft auch anderen Verdauungsproblemen vorbeugen. Sie sollten jedoch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Durchfall haben, der nicht verschwindet. So können Sie sich so schnell wie möglich gegen die Krankheit behandeln lassen.
