Haben Sie schon einmal Ihre Beine plötzlich unbewusst bewegt? Es muss sehr nervig sein und dir unangenehm sein,
rechts? Wenn dieser Zustand häufig auftritt, kann dies ein Zeichen für ein Restless-Legs-Syndrom sein. Restless-Legs-Syndrom, auch bekannt als
Ruhelose Beine-Syndrom (RLS), ist eine neurologische Erkrankung, die einen unwiderstehlichen Drang auslöst, auch die Beine, Arme oder andere Körperteile zu bewegen. Dies tritt zusammen mit anderen Empfindungen in Ihren Gliedmaßen wie Kribbeln, Pochen, Juckreiz, Schmerzen bis hin zu einem brennenden Gefühl auf. Dieses Gefühl tritt normalerweise auf, wenn Sie im Bett liegen oder lange sitzen. Das Restless-Legs-Syndrom tritt häufig nachts auf, sodass es Ihren Schlaf stören und die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Menschen mit Restless-Legs-Syndrom möchten oft herumlaufen und ihre Beine oder Arme bewegen, um unangenehme Empfindungen zu lindern.
Symptome des Restless-Legs-Syndroms
Menschen jeden Alters, auch Kinder, können unter dem Restless-Legs-Syndrom leiden. Die Symptome dieses Syndroms nehmen wahrscheinlich mit dem Alter deutlich zu und treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Einige der Symptome des Restless-Legs-Syndroms sind wie folgt.
1. Beschwerden in den Beinen oder Armen
Diese unangenehmen Empfindungen werden oft von Erwachsenen empfunden, wie Schmerzen, Juckreiz, Kribbeln, Pochen, Brennen oder manchmal schwer zu erklären. Dieses Gefühl tritt normalerweise vor dem Zubettgehen auf, kann aber auch zu anderen Zeiten auftreten, wenn die Extremität inaktiv ist. Aufgrund der Beschwerden müssen Sie möglicherweise aus dem Bett aufstehen, um Ihre Gliedmaßen zu dehnen, um die Beschwerden zu lindern.
2. Es besteht der Drang, das Bein oder den Arm zu bewegen
Um Beschwerden in einer Gliedmaße zu lindern, haben Sie einen unkontrollierbaren Drang, eine Gliedmaße zu bewegen, insbesondere in Ruhe, z. B. im Sitzen oder Liegen.
3. Schlafstörungen
Menschen mit Restless-Legs-Syndrom neigen zu Schlafstörungen, da die Symptome nachts auftreten und sich verschlimmern. Diese Symptome können morgens vorübergehend abklingen. Daher fühlt sich der Betroffene tagsüber schläfrig, müde und mangelt an Schlaf, was Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit schaden kann. Die Symptome des Restless-Legs-Syndroms können von leicht bis schwer variieren. In schweren Fällen kann dieses Syndrom sehr belastend sein und die täglichen Aktivitäten des Betroffenen beeinträchtigen.
Ursachen des Restless-Legs-Syndroms
In vielen Fällen ist nicht genau bekannt, was das Restless-Legs-Syndrom verursacht, aber Ihre Gene können eine Rolle spielen. Fast die Hälfte der Menschen mit Restless-Legs-Syndrom hat auch ein Familienmitglied mit dieser Erkrankung. Darüber hinaus gibt es hier andere Risikofaktoren, die dieses Syndrom verursachen können.
1. Chronische Krankheit
Chronische und schwerwiegende Erkrankungen treten manchmal als Komplikationen des Restless-Legs-Syndroms auf. Zu diesen Erkrankungen gehören Eisenmangel, Parkinson-Krankheit, Nierenversagen, Diabetes oder periphere Neuropathie.
2. Drogen
Einige Medikamente können die Symptome verschlimmern, darunter Medikamente gegen Übelkeit, Antipsychotika, einige Antidepressiva und Erkältungs- oder Allergiemedikamente, die Antihistaminika enthalten. Konsultieren Sie daher zuerst Ihren Arzt, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.
3. Schwangerschaft
Einige Frauen haben während der Schwangerschaft ein Restless-Legs-Syndrom, insbesondere im letzten Trimester. Die Symptome verschwinden normalerweise innerhalb eines Monats nach der Geburt.
4. Ungesunder Lebensstil
Schlafmangel oder andere Schlafstörungen wie Schlafapnoe können Symptome des Restless-Legs-Syndroms auslösen. Ebenso kann es die Symptome verschlimmern, wenn Sie häufig Alkohol, Zigaretten und Koffein konsumieren.
5. Dopamin
Es gibt Hinweise darauf, dass das Restless-Legs-Syndrom mit Problemen mit einem Teil des Gehirns, den Basalganglien, verbunden ist. Dieser Teil des Gehirns verwendet eine Chemikalie (Neurotransmitter) namens Dopamin, um die Muskelaktivität und -bewegung zu kontrollieren. Dopamin fungiert als Botenstoff zwischen Gehirn und Nervensystem, um dem Gehirn zu helfen, Bewegungen zu regulieren und zu koordinieren. Wenn Nervenzellen geschädigt sind, wird die Dopaminmenge im Gehirn reduziert, was zu Muskelkrämpfen und unwillkürlichen Bewegungen führt. Ein Abfall des Dopaminspiegels kann Symptome des Restless-Legs-Syndroms auslösen, die nachts oft schlimmer werden. [[Ähnlicher Artikel]]
Gibt es eine Möglichkeit, das Restless-Legs-Syndrom zu behandeln?
Es gibt keine Heilung für das Restless-Legs-Syndrom, aber eine Behandlung kann helfen, es zu kontrollieren, damit Sie gut schlafen können. Wenn das Restless-Legs-Syndrom jedoch durch Eisenmangel oder Nierenversagen verursacht wird, wird der Arzt damit umgehen. Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms hängt von Ihren Symptomen ab. Wenn es leicht oder mäßig ist, können einige kleine Veränderungen in Ihrem täglichen Leben helfen, wie zum Beispiel:
- Treiben Sie regelmäßig Sport, z. B. Gehen oder Schwimmen
- In einem Whirlpool einweichen
- Massiere oder dehne deine Beinmuskulatur
- Holen Sie sich genug und regelmäßigen Schlaf
- Verwenden Sie eine warme Kompresse oder eine kalte Kompresse, wenn die Symptome auftreten
- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Tabak
- Mache Yoga- oder Meditationsübungen.
Darüber hinaus gibt es andere Möglichkeiten, das Restless-Legs-Syndrom ohne Medikamente zu lindern, darunter das Massieren der Füße, ein heißes Bad oder die Verwendung eines Eisbeutels für die Füße.
