Psychologisches Trauma, hier ist alles, was Sie wissen müssen

Viele Leute werfen das Wort Trauma so leichthin, als könnte es ein Pronomen für Angst sein. Tatsächlich geht ein psychisches Trauma tiefer als nur Angst. Dieses Gefühl kann entstehen, wenn Sicherheitsgefühl oder das Gefühl der Sicherheit, etwas zu tun, geht verloren. Gibt der Person das Gefühl, dass es nichts anderes auf dieser Welt gibt, das ihr helfen kann. Ein psychisches Trauma kann es Ihnen erschweren, alltägliche Aktivitäten auszuführen. Dieses Gefühl lässt Sie mit Gefühlen der Traurigkeit, schlechten Erinnerungen und lang anhaltender Angst kämpfen. Darüber hinaus kann ein Trauma auch dazu führen, dass Sie das Vertrauen in andere verloren haben, einschließlich Ihrer nächsten Verwandten.

Ursachen psychischer Traumata

Die Ursachen für psychische Traumata lassen sich in drei Gruppen einteilen, nämlich:

1. Eine Art von Veranstaltung

Auch wenn es nur einmal passiert, kann uns ein Ereignis in einer Sache traumatisieren. Beispiele für Ereignisse, die ein Trauma auslösen können, sind Unfälle, Naturkatastrophen, schwere Krankheiten oder Verletzungen oder Gewalt, insbesondere solche, die sich im Kindesalter ereignet haben. Diese traumatischen Ereignisse können bis ins Erwachsenenalter in Erinnerung bleiben und dazu führen, dass eine Person ein längeres psychisches Trauma erleidet. Wenn dies geschieht, kann der erlebte Zustand zu einer posttraumatischen Belastungsstörung oder einer posttraumatischen Belastungsstörung führenposttraumatische Störung(PTSD).

2. Längerer Stress

Es gibt mehrere Dinge, die langfristigen Stress auslösen können, wie zum Beispiel das Leben in einem Kriegsgebiet oder hohe Kriminalitätsraten, Mobbing oder Vernachlässigung als Kind. Darüber hinaus kann die Diagnose einer schweren Krankheit auch zu einem psychischen Trauma führen.

3. Unbewusste Dinge

Der Tod eines geliebten Menschen, eine Trennung und eine Operation im Kindesalter, insbesondere in den ersten drei Lebensjahren, können psychische Traumata auslösen. Diese Dinge gelten nach einiger Zeit oft als passabel. Aber für manche Leute ist es in der Realität nicht so einfach.

Anzeichen und Symptome, dass Sie ein psychisches Trauma erleben

Um die Existenz eines traumatischen Zustands zu erkennen, gibt es mehrere Dinge, die als Referenz verwendet werden können. Eine Möglichkeit besteht darin, sich die Anzeichen und Symptome anzusehen. Die Anzeichen und Symptome einer traumatisierten Person können nicht nur emotional, sondern auch physisch wie folgt gespürt werden.

• Anzeichen und Symptome eines emotionalen Traumas

Zu den emotionalen Symptomen, die häufig bei Menschen mit Traumata auftreten, gehören:

• Verleugnung oder die Realität nicht akzeptieren können
• Verärgert
• Traurig
• Überfließende Emotionen
• Sich schämen
• Sich schuldig fühlen für das, was passiert ist
• Rückzug aus der Gesellschaft

Normalerweise wird diese sprudelnde Emotion an die Menschen in seiner Umgebung abgegeben, wie zum Beispiel Verwandte und Freunde. Aus diesem Grund werden die Schwierigkeiten, die durch ein psychisches Trauma entstehen, nicht nur von einer Person, sondern auch von ihren Mitmenschen gespürt. Denn wenn sie helfen wollen, verdrängt diese Person sie tatsächlich aus dem Kreis der Probleme.

• Anzeichen und Symptome eines körperlichen Traumas

Physisch kann ein psychisches Trauma auch einige Symptome verursachen, wie zum Beispiel:

• Blass
• Schwach
• Körper fühlt sich müde an
• Schwer zu konzentrieren
• Herz schlägt schnell
• Schmerzen im Körper ohne ersichtlichen Grund
• Verspannte Muskeln
• Schlafstörungen oder häufige Albträume

Die körperlichen Symptome, die bei traumatisierten Menschen auftreten, sollten nicht unterschätzt werden. Denn obwohl die Ursache unklar ist und mit psychischen Zuständen zusammenhängt, haben sie wirklich Schmerzen und müssen medizinisch behandelt werden.

Wie man psychische Traumata heilt

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um das Leben nach einem traumatischen Erlebnis zu bewältigen.

• Verstehen Sie, dass Traumasymptome normal sind, insbesondere kurz nachdem das Ereignis eingetreten ist.
• Versuchen Sie, mit Ihren täglichen Aktivitäten Schritt zu halten.
• Wenn Sie jedoch mit einem Problem konfrontiert sind, lösen Sie es langsam, um den Geist nicht zu belasten.
• Vermeiden Sie Situationen, Menschen oder Orte, die Sie an das Trauma erinnern.
• Erzählen Sie Ihren Nächsten von Ihren Problemen und bitten Sie um Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Probleme.
• Nehmen Sie sich Zeit für den Urlaub.
• Erkenne, dass du nicht alles kontrollieren kannst, was in deinem persönlichen Leben passiert.
• Wenn Sie das Gefühl haben, professionelle Hilfe zu benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

Es wird auch empfohlen, sofort professionelle Hilfe wie einen Psychologen oder Psychiater aufzusuchen, wenn das erlittene psychische Trauma begonnen hat, die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen. Darüber hinaus sollten Sie sich auch an einen Psychologen oder Psychiater wenden, wenn:

• Niemand zum Reden haben
• Gefühle werden auch 6 Wochen nach dem Vorfall nicht besser
• Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, fühlen sich verändert und bitten Sie um Behandlung
• Tägliche Aktivitäten, einschließlich Arbeits- und Studienaktivitäten, wurden durch das Trauma beeinflusst, das Sie fühlen
• Sie wenden sich Alkohol und Drogen als Ventil für Traumata zu

[[related-article]] Ein psychologisches Trauma zu erleben ist nicht einfach. Das bedeutet jedoch nicht, dass es nicht übersprungen werden kann. Je früher Sie Schritte unternehmen, um es zu lindern, desto eher wird sich das Leben wieder normalisieren.