Gesundheit

Direkt mit Erde verbunden, das ist der Vorteil der Erdung oder Erdung

Erdung oder Erdung ist eine therapeutische Technik, bei der Aktivitäten durchgeführt werden, die eine Person mit der Erde verbinden. Vereinfacht gesagt, wird durch die ausgeführten Aktivitäten ein direkter Körperkontakt mit der Erde oder dem Boden hergestellt, so dass die elektrischen Wellen der Erde einen positiven Einfluss auf den Körper haben. Einige Untersuchungen erwähnen die Vorteile Erdung gut für Stimmung und Schmerzen lindern. Erdung kann überall durchgeführt werden, sowohl drinnen als auch draußen. Wenn Sie es nicht gewohnt sind Boden Trotzdem können Sie versuchen, einen Sockel zu verwenden. Das Formular kann sein matt, Decke, Stoff oder Socken. Alles kann auf Ihren individuellen Geschmack eingestellt werden.

Nutzen Erdung oder Boden

Bisherige Forschung zu den Vorteilen Erdung oder Boden noch eingeschränkt. Eine der zugrunde liegenden Theorien lautet: Boden kann die Lebensmatrix beeinflussen, die jede Zelle verbindet. Einige Vorteile Erdung einschließlich:

1. Wie ein Antioxidans

Es gibt elektrische Wellen von der Erde, die erhalten werden, wenn Erdung wirksam sowie Antioxidantien, so dass es gut für das Immunsystem einer Person ist. Indem du tust Erdung, das natürliche Immunsystem eines Menschen kann wieder optimal sein.

2. Gut für die Herzgesundheit und Blutgefäße

Es gibt Forschungen, die dieses Konzept unterstützen. Insgesamt 10 Teilnehmer bei guter Gesundheit haben Boden durch Einfügen Flecken an den Hand- und Fußflächen. Nach Abschluss nachgewiesene Vorteile Erdung reduziert die Verklumpung der roten Blutkörperchen erheblich. Das heißt, es kann indirekt mit der Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße zusammenhängen. Es gibt auch Studien, die Langzeitwirkungen feststellen Boden zur Senkung des Blutdrucks bei Hypertonikern.

3. Reduzieren Sie Muskelschmerzen

Darüber hinaus die Vorteile Boden Andere hängen auch mit dem Muskelzustand nach körperlicher Aktivität zusammen. Nachdem Erdung, das Ausmaß an Muskelschäden und Schmerzen der Teilnehmer wurde drastisch reduziert. Forscher hatten die Werte der weißen Blutkörperchen verglichen, Kreatinkinase, und auch Muskelschmerzen.

4. Bedingung Stimmung

Nutzen Erdung Als nächstes müssen die Bedingungen verbessert werden Stimmung jemand. In einer Studie haben wir verglichen, wie emotional und körperlich gestresst eine Person vor und nach dem Training war Erdung. Vorher Erdung, Die Teilnehmer fühlen sich aufgrund der Arbeitsanforderungen körperlich und emotional gestresst. Aber nach der Therapie Erdung, Schmerzen, Stress, Depressionen und Müdigkeit werden drastisch reduziert. Diese Messung ist subjektiv. Die Indikatoren sind Gefühle und Stimmung jedes Teilnehmers.

5. Ängste abbauen und besser schlafen

Noch in Kontakt mit Stimmungsschwankungen, Therapie Sitzung Boden nur 1 Stunde kann es reparieren Stimmung jemand deutlich. Langfristig ist es auch mit einem verringerten Risiko verbunden, an Depressionen und übermäßiger Angst zu erkranken. Nicht nur das, der Therapeut gibt auch zu, dass der Schlafzyklus und die Schlafdauer nach Anwendung der Therapie länger werden Erdung. Tatsächlich werden auch Schlafprobleme wie häufiges Aufwachen in der Nacht drastisch reduziert.

Wie macht man Erdung?

Es gibt viele Möglichkeiten Erdung oder Erdung. Die Art der Aktivität kann nach Ihrer individuellen Wahl angepasst werden. Der Punkt sind alle Aktivitäten, die sich wieder mit der Erde verbinden. Welche Methoden gibt es?
  • Barfuß laufen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun Erdung ist, barfuß zu gehen. Ob direkter Kontakt mit dem Boden oder Gras, beides heißt Erdung. Der direkte Kontakt zwischen den Fußsohlen und der Natur ermöglicht es dem Menschen, seine eigene Energie zu schöpfen.
  • Hinlegen

Der Kontakt zwischen Haut und Erde kann durch das Liegen auf dem Boden intensiver sein. Dies ist auch im Park oder am Strand möglich. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Umgebung absolut sicher ist Erdung. Vermeiden Sie Gegenstände, die gefährlich sind und Verletzungen verursachen können.
  • Aktivitäten im Wasser

Nicht nur an Land können auch Aktivitäten im Wasser wie Schwimmen eine Methode sein für Erdung. Sie können dies tun, indem Sie im See baden oder im offenen Meer schwimmen. Achten Sie bei dieser Aktivität nur darauf, dass die Umgebung wirklich sicher ist und Sie bereits über gute Schwimmkenntnisse verfügen.
  • Werkzeuge verwenden

Wenn die Situation keinen direkten Kontakt mit der Erde zulässt, gibt es auch Werkzeuge Boden die verwendet werden können. Zum Beispiel mit einem Metallstab, der am Boden befestigt und über ein Kabel mit dem Körper verbunden ist. Wenn Sie jedoch mit dieser Methode nicht vertraut sind, können Sie viele andere Tools verwenden. Zum Beispiel mit matt, Tuch, Decken, Socken, bis zu Flecken. Produkte für Boden Es wird weithin frei auf dem Markt verkauft. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Tatsächlich verwandte Forschung Boden oder Erdung noch entwickelt. Es ist jedoch nichts Falsches daran, diese Therapie auszuprobieren und zu sehen, wie sie sich auf sich selbst auswirkt. Sowohl drinnen als auch draußen, Boden kann zu jeder Tageszeit erfolgen. Achten Sie nur auf die Umgebung, wenn Sie dies tun Erdung oder Boden absolut sicher vor Verletzungsgefahr.