Gesundheit

4 Phasen der normalen Menstruation, die Sie beachten und kennen müssen

Normalerweise erleben Frauen jeden Monat eine Menstruation, beginnend von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Der Menstruationszyklus einer Frau kann jedoch variieren, einige sind schneller oder langsamer. Während des Menstruationszyklus gibt es einen Prozess, der allmählich in der Gebärmutter abläuft und in 4 Menstruationsphasen unterteilt ist. Die Länge jeder Phase kann auch variieren und sich im Laufe der Zeit ändern.

Was ist der Menstruationszyklus?

Der Menstruationszyklus ist ein monatlicher Prozess bei Frauen, bei dem eine Reihe von Veränderungen im Körper und in den Fortpflanzungsorganen auftreten, weil er von Hormonen getrieben wird. In diesem Prozess können Frauen Menstruation oder Schwangerschaft erfahren. Bei jedem Menstruationszyklus entwickelt sich ein Ei und wird aus dem Eierstock freigesetzt (Ovulation). Gleichzeitig verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn die freigesetzte Eizelle jedoch nicht befruchtet wird, wird die Schleimhaut abgestoßen und durch die Vagina austreten. Dieser Zustand wird als Menstruation bezeichnet. Wenn die Eizelle erfolgreich befruchtet ist, kann es in der Zwischenzeit zu einer Schwangerschaft kommen. Der weibliche Menstruationszyklus ist in 4 Phasen unterteilt, nämlich:
  • Menstruationsphase
  • Follikelphase
  • Eisprungphase
  • Lutealphase.
Für Frauen ist es wichtig, jede dieser Phasen zu erkennen, da dies helfen kann, den Zeitpunkt der bevorstehenden Menstruation vorherzusagen und die fruchtbare Zeit zu kennen, um eine Schwangerschaft zu planen. Was passiert also in den vier Phasen der Menstruation?

4 Phasen der Menstruation einer Frau

Im Folgenden finden Sie eine umfassende Erklärung der 4 Menstruationsphasen, die im Allgemeinen von Frauen erlebt werden:

1. Menstruationsphase

Die Menstruationsphase ist die erste Phase des Menstruationszyklus. Diese Phase beginnt, wenn die vom Eierstock aus dem vorherigen Zyklus freigesetzte Eizelle nicht befruchtet wird. Das Ausbleiben einer Schwangerschaft führt dazu, dass der Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron, die Frauen besitzen, sinkt. Die verdickte Gebärmutterschleimhaut zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft wird nicht mehr benötigt. Dies führt dazu, dass sich die Schleimhaut ablöst und dann als Kombination aus Blut, Schleim und Gewebe aus der Gebärmutter durch die Vagina austritt. Während der Menstruation können bei Frauen Symptome auftreten, wie zum Beispiel:
  • Bauchkrämpfe
  • Brüste fühlen sich eng an
  • Aufgebläht
  • Stimmungsschwankungen
  • Leicht wütend zu werden
  • Kopfschmerzen
  • Ermüdung
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Die durchschnittliche Frau erlebt diese Phase für 3-7 Tage. Andere können jedoch einen längeren Zeitraum haben.

2. Follikelphase

Die Follikelphase beginnt am ersten Tag Ihrer Periode (sie überschneidet sich mit Ihrer Menstruationsphase) und endet mit dem Eisprung. Zunächst sendet der Hypothalamus ein Signal an die Hypophyse, um das follikelstimulierende Hormon (FSH) freizusetzen. Dieses Hormon kann die Eierstöcke dazu anregen, 5-20 kleine Beutel zu produzieren, die Follikel genannt werden. Jeder dieser Follikel enthält eine unreife Eizelle. Aber nur die gesündesten Eier werden irgendwann reifen. In selteneren Fällen kann eine Frau jedoch zwei reife Eizellen haben. Darüber hinaus werden die verbleibenden Follikel vom Körper resorbiert. Reife Follikel können einen Östrogenschub auslösen, um die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken und eine nährstoffreiche Umgebung für das Wachstum des Embryos zu schaffen. Diese Follikelphase dauert durchschnittlich 16 Tage, kann aber auch 11-27 Tage dauern.

3. Eisprungphase

Steigende Östrogenspiegel während der Follikelphase veranlassen die Hypophyse, das luteinisierende Hormon (LH) freizusetzen. Dies ist der Beginn des Eisprungprozesses. Der Eisprung ist der Vorgang, bei dem der Eierstock eine reife Eizelle freisetzt. Die Eizelle wandert dann durch den Eileiter in die Gebärmutter, um von den Spermien befruchtet zu werden. Die Eisprungphase ist die einzige Zeit in Ihrem Menstruationszyklus, in der Sie schwanger werden können. Beim Eisprung können folgende Symptome auftreten:
  • Die Basaltemperatur steigt leicht an (niedrige Körpertemperatur in Ruhe liegt zwischen 35 und 36?).
  • Vaginaler Ausfluss ist dicker und strukturiert wie Eiweiß.
Der Eisprung findet am Tag 14 statt, wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben (genau in der Mitte Ihres Zyklus). Diese Phase dauert etwa 24 Stunden. Nach einem Tag stirbt das Ei oder löst sich auf, wenn es nicht befruchtet wird.

4. Lutealphase

Nachdem der Follikel sein Ei freigesetzt hat, verwandelt sich diese Substanz in ein Gelbkörper. Der Gelbkörper kann Hormone freisetzen, insbesondere Progesteron und einige Östrogene. Dieser Anstieg der Hormone bewirkt eine Verdickung der Gebärmutterschleimhaut und ist bereit, eine befruchtete Eizelle zu implantieren. Wenn Sie schwanger sind, produziert Ihr Körper humanes Choriongonadotropin (HCG), das dazu beitragen kann, das Gelbkörper und die Gebärmutterschleimhaut dick zu halten. Wenn Sie nicht schwanger sind, schrumpft der Gelbkörper und wird absorbiert. Dies führt zu einer Abnahme des Östrogen- und Progesteronspiegels, die die Menstruation auslösen. In dieser Phase treten bei nicht schwangeren Frauen Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) auf, wie zum Beispiel:
  • Aufgebläht
  • Brustschmerzen oder Schwellungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Kopfschmerzen
  • Gewichtszunahme
  • Das sexuelle Verlangen ändert sich
  • Heißhunger
  • Schlaflosigkeit.
Die Lutealphase dauert 11-17 Tage, dauert aber in der Regel 14 Tage. Dies sind die 4 Phasen, die im Menstruationszyklus einer Frau auftreten. [[Ähnlicher Artikel]]

Abnormaler Menstruationszyklus

Bei manchen Frauen kann es zu einem ungewöhnlichen Menstruationszyklus kommen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:
  • Die Menstruation hält für mehr als 90 Tage an, wenn Sie nicht schwanger sind.
  • Menstruationszyklen werden unregelmäßig, obwohl sie vorher regelmäßig waren.
  • Blutung für mehr als 7 Tage.
  • Blutungen, die stärker als üblich sind (braucht alle 2 Stunden eine Binde).
  • Menstruationszyklus weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage.
  • Blutungen zwischen den Menstruationsperioden haben.
  • Plötzliches Fieber und Schmerzen während der Menstruation.
Dieser Zustand kann aufgrund von Essstörungen, extremem Gewichtsverlust, übermäßigem Training, PCOS, Verlust der Eierstockfunktion vor dem 40. Lebensjahr, entzündlichen Erkrankungen des Beckens und Uterusmyomen auftreten. Bei manchen Frauen kann die Einnahme von Antibabypillen auch zur Regulierung des Menstruationszyklus beitragen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie einen ungewöhnlichen Menstruationszyklus haben. Der Arzt wird die Ursache herausfinden und die geeignete Behandlung festlegen.