Gesundheit

Ist es sicher, rezeptfreie Schlaftabletten einzunehmen?

Manchmal ist es für manche Menschen nur Wunschdenken, die ganze Nacht ruhig zu schlafen. Tatsächlich kann dies sogar nach Schlafritualen, Entspannung, Kaffeevermeidung und anderem passieren. In diesem Fall können rezeptfreie Schlaftabletten eine Option sein. Es besteht jedoch immer noch die Gefahr einer Überdosierung von Schlaftabletten, wenn diese nicht dosiert eingenommen werden. Darüber hinaus hilft diese Art von Medikament nur vorübergehend, nicht bei der Behandlung von Schlafproblemen. Ein viel effektiverer Weg ist, Ihren Lebensstil zu ändern.

Arten von Schlaftabletten ohne Rezept

Es gibt viele Arten von Schlaftabletten, die ohne ärztliches Rezept gekauft werden können. Einige der Optionen umfassen:

1. Diphenhydramin

Diphenhydramin einschließlich der Art des Antihistaminikums mit einer Wirkungsweise wie ein Beruhigungsmittel. Nebenwirkungen des Konsums Diphendydramin kann Schläfrigkeit auch tagsüber, Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen, Verstopfung und Schwierigkeiten beim Wasserlassen umfassen.

2. Doxylaminsuccinat

Gleich wie Diphenhydramin, Doxylaminsuccinat Es ist auch ein sedierendes Antihistaminikum. Die Nebenwirkungen, die auftreten können, sind fast die gleichen.

3. Melatonin-Ergänzungen

Das Hormon Melatonin spielt eine Rolle bei der Regulierung des menschlichen Schlaf- und Wachzyklus. Laut einigen Studien können Melatonin-Ergänzungen helfen, zu lindern Jetlag und beschleunigen kann eine Person einschlafen. Die Nebenwirkungen der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels sind Kopfschmerzen und Schläfrigkeit während des Tages.

4. Baldrian

Dies ist eine Art von Pflanzenergänzung, die auch oft bei Schlaflosigkeit verwendet wird. Obwohl mehrere Studien seinen Nutzen anerkennen, müssen noch weitere Forschungen durchgeführt werden. Generell Verbrauch Baldrian verursacht keine Nebenwirkungen. Zusätzlich zu den oben genannten verschiedenen Arten von rezeptfreien Schlaftabletten gibt es viele andere Marken, die auch rezeptfrei gekauft werden können. Die Nebenwirkungen jedes Medikaments sind unterschiedlich. [[Ähnlicher Artikel]]

Seien Sie sich des Abhängigkeitsrisikos bewusst

Over-the-counter-Schlaftabletten können einen Abhängigkeitseffekt haben.Wenn Over-the-counter-Schlaftabletten für Notfälle eingenommen werden, wie z Jetlag und am nächsten Morgen wieder wichtige Aufgaben erledigen zu müssen, kann dies sehr effektiv sein. Beachten Sie jedoch, dass die meisten dieser Medikamente Antihistaminika enthalten. Je häufiger eine Person Antihistaminika einnimmt, kann die Toleranz gegenüber der beruhigenden Wirkung schnell zunehmen. Dies bedeutet, dass das Medikament, das Sie früher zum schnellen Einschlafen brachte, aber nach mehrmaliger Einnahme nicht die gleiche Wirkung hat, es sei denn, die Dosis wird erhöht. Nicht nur das, einige Arten dieser Art von Medikamenten können auch dazu führen, dass eine Person weniger Energie verspürt und am nächsten Tag Kopfschmerzen hat. Ähnlich wie das, was passiert ist, als Kater. Darüber hinaus gibt es auch mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Es ist nicht bekannt, was die Nebenwirkungen sind und wie sicher es ist, diese Schlaftablette gleichzeitig mit anderen Medikamenten einzunehmen.

So nehmen Sie Schlaftabletten sicher ein

Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um die Risiken und Gefahren der Einnahme von Schlaftabletten ohne Rezept zu vermeiden, nämlich:
  • Körperkondition anpassen

Jeder Körper ist anders, auch medizinische Bedingungen. Arten von Schlaftabletten wie Diphenhydramin und Doxylamin nicht empfohlen für Menschen mit Glaukom, Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Schlafapnoe, Lebererkrankungen und Verstopfung des Verdauungssystems. Darüber hinaus wird diese Art von Medikament auch nicht für schwangere Frauen und stillende Mütter empfohlen. Das Risiko ist auch für Menschen über 75 Jahren höher, da es die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, an Demenz und Schlaganfall zu erkranken.
  • Verbrauch begrenzen

Auch wenn es kein Rezept von einem Arzt gibt, stellen Sie sicher, dass Sie diese rezeptfreien Schlaftabletten nicht einnehmen. Konsumieren Sie nur, wenn Sie das Gefühl haben, eine vorübergehende Lösung für Schlaflosigkeit zu benötigen. Im Allgemeinen wird empfohlen, dieses Medikament nicht länger als zwei Wochen einzunehmen.
  • Alkoholkonsum vermeiden

Mischen Sie niemals Alkoholkonsum mit Schlaftabletten jeglicher Art. Der Grund dafür ist, dass Alkohol die beruhigende Wirkung dieser Schlaftabletten verstärken kann. Und kann sogar tödliche Nebenwirkungen haben.
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die Konzentration erfordern

Da die Nebenwirkungen dieses Medikaments dazu führen können, dass Sie am nächsten Tag schläfrig werden, sollten Sie Aktivitäten vermeiden, bei denen Sie sich auf das Autofahren oder das Bedienen schwerer Maschinen konzentrieren müssen [[verwandte Artikel]]

Notizen von SehatQ

Obwohl diese Art von Schlaftabletten Ihnen helfen können, gut zu schlafen, denken Sie daran, dass nichts effektiver ist, als Ihren Lebensstil in eine gesündere Richtung zu ändern. Diese Art von Medikamenten ist nur hilfreich, nicht zur Behandlung von Schlafproblemen. Darüber hinaus sollten Sie bei Patienten, die sich anderen Behandlungen unterziehen, zuerst Ihren Arzt konsultieren, ob es sicher ist, sie zusammen mit Schlaftabletten einzunehmen. Um mehr über einen gesünderen Lebensstil zu diskutieren, der zu einer besseren Schlafqualität führen kann, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found