Gesundheit

Was ist ein Traum, was ist die Bedeutung von Träumen und warum kann ein Mensch träumen?

Träume können sehr unterhaltsam, verstörend und sogar unglaublich seltsam sein. Alle Menschen träumen, obwohl wir uns nicht immer an sie erinnern können. Warum träumen wir? Was bedeuten Träume? Um mehr zu erfahren, lesen Sie die vollständige Erklärung des folgenden Traums.

Was ist ein Traum?

Träume sind Geschichten und Bilder im Kopf, die im Schlaf entstehen. Träume können sich sehr real anfühlen und uns glücklich, traurig oder ängstlich machen. Träume können sich auch verwirrend oder andererseits sehr logisch anfühlen. Träume können jederzeit während des Schlafens auftreten, aber die lebhaftesten Träume treten während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) auf, in der das Gehirn am aktivsten ist. Einige Experten sagen, dass der Mensch etwa 4-6 Mal pro Nacht träumt.

Warum träumen wir?

Viele Theorien erklären, warum Menschen träumen, aber niemand weiß es genau. Einige Forschungen deuten darauf hin, dass Träume keinen Sinn oder Zweck haben, sondern nur unsinnige Aktivitäten für das ruhende Gehirn. Andere Forscher sagen, dass Träume für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit wichtig sind. Studien haben die Bedeutung von Träumen für die menschliche Gesundheit gezeigt. In einer Studie weckten die Forscher die Probanden gerade auf, als sie kurz vor dem Eintritt in die REM-Phase standen. Einige dieser Symptome wurden bei Personen gefunden, deren Schlaf gestört war:
  • Erhöhter Druck
  • Sorge
  • Depression
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Mangelnde motorische Koordination
  • Gewichtszunahme
  • Halluzinatorische Tendenzen
Viele Experten sagen, dass Träume existieren für:
  • Helfen Sie, Probleme im Leben zu lösen
  • Erinnerungen kombinieren
  • Emotionen verarbeiten
Wenn Sie mit vielen Gedanken schlafen, wachen Sie möglicherweise mit einer Lösung auf oder fühlen sich besser als zuvor. Sigmund Freud selbst glaubte, dass Träume Fenster zu unserem Unterbewusstsein sind, die viele Dinge über eine Person zeigen können, darunter:
  • Unterbewusstes Verlangen
  • die Gedanken
  • Motivation
Freud erklärte, dass Träume ein Weg für den Menschen sind, Wünsche und Bedürfnisse zu befriedigen, die für die Gesellschaft inakzeptabel sind. Vielleicht haben diese Theorien einen Sinn. Einige Träume können dem Gehirn helfen, Gedanken und Ereignisse zu verarbeiten, die auftreten. Während andere Träume das Ergebnis einer normalen Gehirnaktivität sein können und nichts bedeuten.

Traumbedeutung

Es gibt viele Möglichkeiten, die Bedeutung von Träumen zu interpretieren, sowohl in Bezug auf die tatsächlichen Emotionen oder Gedanken einer Person als auch auf eine Reihe seltsamer Geschichten, die mit dem normalen Leben überhaupt nichts zu tun haben. Einige Experten sagen, dass Träume die Gefühle und Gedanken widerspiegeln, die sich eine Person bewusst ist, insbesondere in wiederholten Träumen. Indem wir die Bedeutung von Träumen übersetzen, können wir herausfinden, was in unserem Leben vor sich geht. Manche sagen, dass ihre besten Ideen aus Träumen kommen, also können Träume ein kreatives Werkzeug sein. Oft haben Menschen auch ähnliche Träume, wie zum Beispiel verfolgt zu werden, zu fallen oder nackt in der Öffentlichkeit zu stehen. Diese Art von Träumen wird normalerweise durch versteckten Stress oder Angst verursacht. Obwohl diese Art von Träumen gleich sind, kann ihre Bedeutung von Person zu Person unterschiedlich sein. Daher raten viele Experten, sich nicht auf Traumwörterbücher oder Traumdeutungsbücher zu verlassen. Jede Traumbedeutung ist einzigartig.

Was verursacht Albträume?

Albträume treten häufig bei Kindern und Erwachsenen auf, die verursacht werden durch:
  • Stress, Konflikt oder Angst
  • Trauma
  • Emotionale Probleme
  • Auswirkungen von Medikamenten
  • Krankheit
Wenn Sie immer wieder Albträume haben, versucht Ihr Unterbewusstsein möglicherweise, Ihnen etwas zu sagen. Versuchen Sie, zuzuhören und einen Arzt zu konsultieren, um Lösungen und Tipps zu erhalten, die Ihren Zustand lindern können. Denken Sie daran, dass selbst die gruseligsten Albträume nicht real sind und in Ihrer wachen Welt selten auftreten können.

Was ist das Klartraum?

Hatten Sie jemals einen Traum, waren aber bewusst in einem Traum? Dieses Phänomen ist bekannt als Klartraum. Die Forschung zeigt, dass Klartraum tritt begleitet von einer erhöhten Aktivität einiger Teile des Gehirns auf, die normalerweise während des Schlafs still sind. Klartraum zeigt den Zustand des Gehirns, der in der REM- und Bewusstseinsphase auftritt. Einige der Personen, die als bezeichnet werden Klartraum in der Lage, die Richtung ihrer Träume zu kontrollieren und die Handlung des Traums zu ändern. Dies ist zwar eine großartige Strategie, insbesondere in Albträumen, Experten empfehlen jedoch, dass Sie Ihren Träumen einfach ihren Lauf lassen.

Können Träume die Zukunft vorhersagen?

Träume werden wahr? Einige Experten sagen, die Chancen sind:
  • Wie es passiert
  • falsche Erinnerung
  • Das Unterbewusstsein bezieht Informationen, die bereits bekannt sind
Träume können jedoch einen Menschen dazu motivieren, sich so zu verhalten, was letztendlich die zukünftigen Bedingungen verändert.

Warum ist es schwer, sich an Träume zu erinnern?

Experten können auch nicht erklären, warum Träume so leicht vergessen werden. Vielleicht ist der Mensch dazu geschaffen, sich nicht an Träume zu erinnern, weil befürchtet wird, dass es dem Menschen schwer fallen wird, zwischen Traum und Realität zu unterscheiden. Eine andere Erklärung ist, dass Träume, die in der REM-Phase auftreten, auch auftreten, wenn das Gehirnsystem die Gedächtnisfunktion blockiert. Wir können uns nur an Träume erinnern, die vor dem Aufwachen erscheinen, wenn die Erinnerungsfunktion reaktiviert wird. Einige Experten sagen, dass wir Träume eigentlich nicht vergessen, aber die Menschen wissen einfach nicht, wie sie auf Träume zugreifen können. Träume können im Gedächtnis gespeichert werden und warten darauf, aktiviert zu werden. Deshalb können wir uns manchmal nach einiger Zeit plötzlich an bestimmte Träume erinnern, weil etwas die Erinnerung auslöst.

So erinnern Sie sich an Träume

  • Aufwachen ohne Wecker. Sie werden sich besser an Ihre Träume erinnern, wenn Sie auf natürliche Weise aufwachen, anstatt mit einem Wecker, der Sie mit Geräuschen ablenkt.
  • Denke daran. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, dass Sie sich vor dem Zubettgehen an einen Traum erinnern möchten.
  • Speicher zurückspulen. Versuchen Sie nach dem Aufwachen, sich sofort an den Traum zu erinnern und darüber nachzudenken.

Auf der Suche nach der Bedeutung von Träumen

Interessiert an der Bedeutung von Träumen? Bereiten Sie ein Traumtagebuch vor und üben Sie die folgenden Tipps:
  • Träume aufzeichnen. Solange der Traum noch frisch ist, führe ein Tagebuch mit dem Traum, deinen Gefühlen usw., auch wenn es nicht viele Informationen gibt.
  • Nulllast aufzeichnen. Träume können sich seltsam und ungewöhnlich anfühlen, verurteile dich nicht für deine seltsamen Träume.
  • Geben Sie ihm einen Titel. Um es einfacher zu machen, auf einen bestimmten Traum Bezug zu nehmen, notieren Sie sich den Titel, damit er Ihnen eine Idee oder Bedeutung dahinter gibt.
Träume haben in der Tat die Menschen seit dem ersten und noch später in der Zukunft zum Staunen gebracht. Obwohl Wissenschaft und Wissenschaft viel über die Leistung des Gehirns gelehrt haben, werden wir nie sicher wissen, was Träume wirklich bedeuten.
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