Gesundheit

Es ist nicht schwer, so werden pochende Kopfschmerzen los

Hatten Sie schon einmal pochende Kopfschmerzen? Dieser Zustand kann sich nicht nur unwohl fühlen, sondern auch Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Darüber hinaus können diese pochenden Kopfschmerzen immer wieder schnell kommen und gehen. Das pochende Gefühl kommt von der Erweiterung der Blutgefäße, die versuchen, den Blutfluss in den Kopfbereich zu erhöhen. Dieser Zustand kann in jedem Bereich des Kopfes auftreten, entweder hinten, vorne oder seitlich. Obwohl es manchmal von selbst heilen kann, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie pochende Kopfschmerzen loswerden können, um die Heilung zu beschleunigen.

Wie man pochende Kopfschmerzen loswird

Von der Einnahme von Medikamenten bis zur Ruhe finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie pochende Kopfschmerzen loswerden können.
  • Einnahme von Schmerzmitteln

Zur Linderung von Kopfschmerzen können Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie es gemäß den Anweisungen auf der Verpackung einnehmen.
  • Mach das Licht beim Schlafen aus

Das Licht vor dem Schlafengehen auszuschalten hilft, pochende Kopfschmerzen zu lindern Wussten Sie, dass Schlafen mit minimalem oder sogar dunklem Licht Kopfschmerzen lindern kann? Bei pochenden Kopfschmerzen reagieren Menschen empfindlich auf Licht und Geräusche. Daher wird empfohlen, in einem dunklen Raum abseits von Lärm zu liegen, um pochende Kopfschmerzen loszuwerden, damit Sie sich schnell erholen.
  • Genug Schlaf

Eine sehr effektive Möglichkeit, pochende Kopfschmerzen loszuwerden, ist Schlafen. Sie sollten versuchen, jede Nacht etwa 8-9 Stunden Schlaf zu bekommen. Ausreichend Schlaf wird Ihren Körper entspannen und Energie tanken.
  • Essen Sie nahrhaftes Essen und trinken Sie Wasser

Sie sollten auch nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn Sie pochende Kopfschmerzen haben. Erhöhen Sie den Verzehr von Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Außerdem sollten Sie nicht vergessen, Wasser zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper hydratisiert bleibt, indem Sie täglich 8 Gläser Wasser trinken.
  • Reduzierung der Gerätenutzung

Verkürzen Sie die Zeit beim Anstarren des Geräts Die nach unten gerichtete Kopfhaltung beim Spielen des Geräts kann die von Ihnen empfundenen Kopfschmerzen verschlimmern. Halten Sie das Gerät für eine Weile von Ihren Händen fern. Neben der Reduzierung der Smartphone-Nutzung müssen Sie sich auch mehr ausruhen, damit Sie sich schnell erholen können.
  • Vermeiden Sie Alkohol zu trinken

Es wird angenommen, dass Alkoholkonsum Ihre pochenden Kopfschmerzen verschlimmert. Daher sollten Sie den Konsum von Alkohol bis zur Abheilung vermeiden. Besser wäre es, alkoholische Getränke durch Wasser oder Fruchtsäfte ohne künstliche Süßstoffe zu ersetzen, die dem Körper viele Vorteile bringen. [[Ähnlicher Artikel]]

Ursachen für pochende Kopfschmerzen

Ein pochender Kopfschmerz kann durch eine Reihe von Bedingungen verursacht werden. Hier sind einige mögliche Ursachen für pochende Kopfschmerzen.
  • WirkungHör auf Koffein zu konsumieren

Der regelmäßige Konsum von koffeinhaltigen Speisen oder Getränken kann süchtig machen. Wenn Sie zu den Suchtkranken gehören, können eine Reihe von Symptomen auftreten, wenn Sie die Einnahme dieser Substanz plötzlich reduzieren oder abbrechen, wie pochende Kopfschmerzen, Energiemangel, häufige Schläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Empfindlichkeit, Unwohlsein, Muskelschmerzen und Steifheit, Übelkeit oder Erbrechen.
  • Trinken Sie zu viel Alkohol

Viel Alkohol zu trinken kann pochende Kopfschmerzen verursachen, aber auch pochende Kopfschmerzen sind eine schlechte Auswirkung von zu viel Alkohol. Alkohol kann die Blutgefäße im Gehirn und im umliegenden Gewebe erweitern und reizen, was zu Kopfschmerzen führen kann. Neben Kopfschmerzen können auch Übelkeit, Durchfall, Schwäche, Appetitlosigkeit sowie Licht-, Geräusch- und Bewegungsempfindlichkeit auftreten. Auf lange Sicht kann dieser Zustand Probleme mit Fokus und Gedächtnis verursachen.
  • Migräne

Migräne ist ein pochender Kopfschmerz, der normalerweise auf einer Seite des Kopfes auftritt. Es gibt verschiedene Dinge, die Migräne auslösen können, darunter Stress, laute Geräusche, bestimmte Lebensmittel oder Wetteränderungen. Dieser Zustand kann wiederholt auftreten. Nicht nur pochende Kopfschmerzen, andere Symptome, die bei einer Migräne auftreten können, sind Übelkeit und Erbrechen; licht-, geräusch- und geruchsempfindlich; und Schmerzen beim Bewegen, Husten oder Niesen.
  • Sinusitis

Sinusitis kann pochende Kopfschmerzen auslösen Sinusitis kann Schwellungen oder Verstopfungen des Nebenhöhlenbereichs (der kleinen Hohlräume um Nase und Augenbrauen) verursachen und Schmerzen im Vorderkopf oder um die Nase herum verursachen. Dieser Nebenhöhlenschmerz kann einer Migräne mit pochendem Gefühl ähneln. Ihr Gesicht, Ihre Ohren oder Zähne können sich ebenfalls wund anfühlen.
  • Okzipitalneuralgie

Okzipitalneuralgie ist eine Entzündung und Verletzung des N. occipitalis im Gehirn. Dieser Zustand kann ein brennendes oder pochendes Gefühl verursachen, das an der Schädelbasis beginnt und sich dann über die Kopfhaut ausbreitet. Manchmal treten auch Schmerzen hinter dem Auge auf. Wenn die pochenden Kopfschmerzen nicht nachlassen oder sich sogar verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Wenn Sie weitere Fragen zu pochenden Kopfschmerzen haben, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .