Gesundheit

5 sehr wichtige gesundheitliche Vorteile von sauberer Luft

Das Einatmen frischer und sauberer Luft erfrischt nicht nur Ihren Atem. Darüber hinaus sind die Vorteile sauberer Luft für die körperliche und geistige Gesundheit zahlreich. Es ist also nichts falsch, wenn Sie einige Änderungen vornehmen, um die Luftqualität in der Umgebung zu verbessern. Die Luft in der Atmosphäre kann grundsätzlich nicht ohne Schadstoffe sauber sein. In der Luft müssen verschiedene Arten von Gasen wie Schwefeldioxid (SO2), Schwefelwasserstoff (H2S), Kohlenmonoxid (CO) und andere Gase vorhanden sein. Denn es gibt natürliche Prozesse, die die Atmosphäre verschmutzen, wie zum Beispiel Vulkanausbrüche. Der Gehalt an giftigen Gasen in sauberer Luft ist jedoch nicht übermäßig hoch, sodass das Einatmen durch den Menschen immer noch unbedenklich ist. Anders verhält es sich bei Luftverschmutzung durch menschliche Aktivitäten, beispielsweise durch Kraftstoff von Kraftfahrzeugen. Infolge der Verbrennung dieser Brennstoffe kann die Luft nicht mehr als sauber bezeichnet werden, da der Gehalt an Giftstoffen die gesundheitlich unbedenkliche Schwelle überschritten hat.

Gesundheitliche Vorteile sauberer Luft

Saubere Luft nährt sicherlich die Atemwege. Viele Länder sind jetzt zunehmend aktiv in der Durchführung von Gesundheitskampagnen für saubere Luft. Tatsächlich hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine BreathLife-Kampagne gestartet, um bis 2030 weltweit saubere Luft zu schaffen. Diese Kampagne steht im Einklang mit verschiedenen Forschungsergebnissen, die besagen, dass die Vorteile sauberer Luft für die menschliche Gesundheit sehr wichtig sind, einschließlich der folgenden.

1. Gesunde Atemwege

Luftverschmutzung ist als die Hauptursache für verschiedene Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit der Atmung bekannt. In geringem Umfang kann schmutzige Luft Kurzatmigkeit, Husten, Schleimbildung in den Atemwegen und Halsschmerzen verursachen.

2. Reduzieren Sie das Risiko chronischer Erkrankungen

Ein weiterer Vorteil sauberer Luft besteht darin, dass sie das Risiko chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzkrankheiten und Schlaganfall) bis hin zu verschiedenen Krebsarten verringert. Durch das Atmen frischer Luft werden Sie auch selten krank.

3. Verlängern Sie das Leben

Laut WHO sterben jedes Jahr nicht weniger als 7 Millionen Menschen durch das Einatmen von verschmutzter Luft. Diese Sterblichkeitsrate kann jedoch verhindert werden, wenn Sie sicherstellen, dass die Luft, die Sie atmen, sauber und gesund ist und nur minimalen giftigen Gasen ausgesetzt ist.

4. Ausdauer und Konzentration steigern

Wenn Sie sich daran gewöhnen, saubere Luft zu atmen, fühlen Sie sich frischer und energiegeladener, sodass Sie Ihre Aktivitäten optimaler ausführen können. Nicht nur das, schadstofffreie Luft hilft auch dem Gehirn, optimaler zu arbeiten. Damit Sie sich mehr konzentrieren können!

5. Fix Stimmung

Die Vorteile sauberer Luft werden sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken, wodurch Sie sich glücklicher und weniger gestresst fühlen. Wenn Sie sich also langweilen, versuchen Sie, in einem schattigen Park abseits der Massen zu spazieren, und atmen Sie dann tief durch, um Ihren Körper wieder zu entspannen. [[verwandte Artikel]] Abgesehen von der menschlichen Gesundheit werden die Vorteile sauberer Luft auch für die Umwelt und die Erde weltweit spürbar sein. Die Sicht wird verbessert, wenn Sie sich in einer Umgebung mit minimaler Luftverschmutzung befinden. Einer davon ist, weil es nicht viel Feinstaub gibt (Feinstaub) in die Luft fliegen. Zudem wird der Treibhauseffekt reduziert und die globale Erwärmung kann vermieden werden. Sie können diese Wirkung erzielen, indem Sie kleine Schritte unternehmen, um saubere Luft zu schaffen, die für Ihre Gesundheit und die Welt von Vorteil ist.

Was kannst du tun?

Gewöhnen Sie sich daran, häufiger öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen. Die Vorteile sauberer Luft können mit einfachen und einfachen Schritten erreicht werden, beginnend bei sich selbst und in kleinen Kreisen wie der Familie. Einige der von der WHO empfohlenen Dinge, um sicherzustellen, dass die Luftqualität für die menschliche Atmung gut bleibt, sind:
  • Auch mit umweltfreundlichen Kraftstoffen Null Emission wie ein Elektrofahrzeug
  • Reduzieren Sie die Nutzung von Privatfahrzeugen und stellen Sie auf Massenverkehr um (unter Beachtung der Gesundheitsprotokolle)
  • Erhöhen Sie die Mobilität ohne Abgase, z. B. zu Fuß oder mit dem Fahrrad
  • Reduzieren Sie die Aktivität des Verbrennens von Müll im Freien
  • Aktivitäten zum Abfallrecycling steigern, auch für wirtschaftliche Zwecke
Neben dem Aufenthalt im Freien müssen Sie auch sicherstellen, dass die Luftqualität im Raum sauber und frei von Verunreinigungen wie Staub bis Schimmelpilzen bleibt. Sorgen Sie für eine ausreichende Luftzirkulation und vermeiden Sie das Rauchen so weit wie möglich, insbesondere in Innenräumen, insbesondere bei unzureichender Belüftung.
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