Gesundheit

Verschiedene potenzielle Vorteile von Wasserkürbis, einer davon ist das Abnehmen

Wasserkürbis ist eine Kürbisart, die in tropischen und gemäßigten Regionen als kulinarische Zutat weit verbreitet ist. In der Gemeinde kursieren viele Behauptungen über die Vorteile von Wasserkürbis. Dank dieser verschiedenen Vorteile wurde dieser Kürbis sogar als Wunderfrucht auch bekannt als magische Frucht auf den Philippinen. Wasserkürbis ist eigentlich keine Frucht, sondern eine Gemüsesorte aus der Familie der Cucurbita. Dieser Kürbis ist jedoch überall als Wasserkürbis, Kuckucksfrucht, Flaschenkürbis bekannt. Wasserkürbis hat eine hellgrüne Farbe wie eine junge Kokosnuss. Einige dieser Kürbisse sind lang, andere jedoch birnen- oder krugartig.

Nährwert des Wasserkürbisses

Nagelfrucht oder Wasserkürbis enthält viele Nährstoffe, die der Körper benötigt. Hier sind die verschiedenen Nährwerte in 100 Gramm Wasserkürbis.
  • Energie: 14 Kcal
  • Kohlenhydrate: 3,39 g
  • Protein: 0,62 g
  • Fett: 0,02g
  • Cholesterin: 0 mg
  • Ballaststoffe: 0,5 g
  • Folat: 6 g
  • Niacin: 0,320 mg
  • Vitamin B5: 0,152 mg
  • Vitamin B6: 0,040 mg
  • Vitamin B2: 0,022 mg
  • Vitamin B1: 0,029 mg
  • Vitamin A: 16 IE
  • Vitamin C: 10,1 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalium: 150 mg
  • Kalzium: 26 mg
  • Kupfer: 0,034 mg
  • Eisen: 0,20 mg
  • Magnesium: 11 mg
  • Mangan: 0,089 mg
  • Phosphor: 13 mg
  • Selen: 0,2 mg
  • Zink: 0,70 mg.
Kuckucksfrucht hat wenig Kalorien und enthält kein Cholesterin. Kürbis ist auch leicht verdaulich und eine Quelle für verschiedene Nährstoffe, die der Körper benötigt. Es gibt auch Folsäure, Vitamin C und verschiedene andere natürliche Antioxidantien, die die Vorteile von Wasserkürbis bereichern. [[Ähnlicher Artikel]]

Potenzielle Vorteile von Wasserkürbis

Hier sind eine Reihe potenzieller Vorteile von Wasserkürbis für die Gesundheit unseres Körpers.

1. Abnehmen und gesunde Verdauung

Wasserkürbis kann das richtige Lebensmittel sein, wenn Sie abnehmen möchten. Diese Frucht ist kalorien- und cholesterinarm, aber reich an Ballaststoffen und Wasser, so dass sie leicht verdaulich ist, länger satt hält und die Verdauung verbessern kann. Darüber hinaus helfen die nicht minder wichtigen Vorteile von Wasserkürbissen bei der Überwindung verschiedener Verdauungsstörungen wie saurem Reflux, Kolitis, Durchfall und Verstopfung.

2. Kühlt den Körper

Der Wassergehalt in der Kuckucksfrucht kann eine kühlende Wirkung auf den Körper haben und den Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Daher wird empfohlen, im Sommer oder nach starkem Schwitzen Wasserkürbissaft zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust zu ersetzen. Es wird auch angenommen, dass die Vorteile von Wasserkürbis Krankheiten im Zusammenhang mit Körperwärme wie Nasenbluten, Akne oder Furunkel vorbeugen können.

3. Behandlung von Harnwegsinfektionen

In der traditionellen indischen Medizin gilt Kürbissaft gemischt mit etwas Limettensaft als eines der natürlichen Heilmittel gegen erblich bedingte Harnwegsinfektionen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die die Behauptungen über die Vorteile dieses Wasserkürbisses unterstützen können.

4. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens

Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Kürbissaft jeden Morgen auf nüchternen Magen hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Herzgesundheit zu erhalten. Die Behauptungen über die Vorteile dieses Wasserkürbisses sind nicht wissenschaftlich belegt und basieren nur auf seinem hohen Kaliumgehalt.

5. Baut Stress ab

Wasserkürbis enthält Cholin, eine Art vonNeurotransmitter das hilft, die Gehirnfunktion zu verbessern und Stress, Depressionen und verschiedene andere psychische Störungen vorzubeugen.

6. Potenzial zur Kontrolle von Diabetes

Eine auf den Philippinen durchgeführte Tierstudie ergab die Vorteile von Wasserkürbis bei Diabetes, der genau dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel zu senken. Während diese Ergebnisse das Potenzial von Wasserkürbis zur Kontrolle von Diabetes zeigen, sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um seine Behauptungen zu untermauern.

7. Potenziell Krebs behandeln

Eine Studie des Philippine Business Mirror, die von einer Reihe von Studenten der Notre Dame der Dadiangas University durchgeführt wurde, zeigte, dass Wasserkürbisextrakt Vorteile bei der Verhinderung der Entwicklung neuer Blutgefäße hat. Diesem Befund wird das Potenzial zugeschrieben, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen. Kuckucksfrucht oder Wasserkürbis enthält viele starke Antioxidantien wie Flavonoide. Diese Substanz ist Antiangiogenese, die die Aufnahme von Nährstoffen für Krebszellen einschränken kann, um sie am Wachstum zu hindern. Dies sind eine Reihe von potenziellen Vorteilen von Wasserkürbis für die Gesundheit. Obwohl die meisten nicht wissenschaftlich bewiesen sind, schadet es nie, diese Art von Kürbis zu essen. Verzehren Sie es jedoch nicht in übermäßigen Mengen, ja! Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
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