Gesundheit

Dies sind 7 Vorteile von Cayennepfeffer für die Gesundheit

Cayennepfeffer-Liebhaber sind nicht zufrieden, wenn sie ohne scharfes Gefühl essen müssen. Darüber hinaus wird Cayennepfeffer medizinisch seit langem als Teil der Alternativ- oder Kräutermedizin eingesetzt. Die Vorteile von Cayennepfeffer variieren, von der Senkung des Blutdrucks bis hin zur Unterdrückung des Hungers. Übertreiben Sie es jedoch nicht mit Cayennepfeffer, da dies zu Magenverstimmungen führen kann. Menschen, die Medikamente zur Blutdruckkontrolle einnehmen, sollten sich auch beraten, bevor sie große Mengen Cayennepfeffer essen.

Der Nährwert von Cayennepfeffer

Cayennepfeffer ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern wird auch gerne als Kochgewürz verwendet. Der Nährwert in einem Esslöffel (5 Gramm) Cayennepfeffer beträgt:
  • Kalorien: 17
  • Fett: 1 Gramm
  • Kohlenhydrate: 3 Gramm
  • Ballaststoffe: 1,4 Gramm
  • Protein: 0,6 Gramm
  • Vitamin A: 44% RDA
  • Vitamin E: 8% RDA
  • Vitamin C: 7% RDA
  • Vitamin B6: 6% RDA
  • Vitamin K: 5% RDA
  • Mangan: 5% RDA
  • Kalium: 3% RDA
  • Riboflavin: 3% RDA
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Vorteile von Cayennepfeffer für die Gesundheit

Cayennepfeffer enthält Capsaicin was es gesundheitsfördernd macht. Diese Substanz macht ihn auch würzig. Je höher der Inhalt Capsaicin, es wird würziger. Hier sind die Vorteile von Cayennepfeffer für die Gesundheit:

1. Gut für das Verdauungssystem

Cayennepfeffer kann das Verdauungssystem unterstützen Die Bestandteile von Cayennepfeffer können dazu beitragen, die Verdauung vor Infektionen zu schützen, die Produktion von Verdauungssäften zu maximieren und die Verteilung von Enzymen im Magen zu unterstützen. Dies geschieht, indem die Nerven im Bauch stimuliert werden, um sie vor Verletzungen zu schützen. Viele Leute denken, dass scharfe Speisen, die Cayennepfeffer enthalten, Magengeschwüre verursachen können. Es gibt jedoch Studien, die etwas anderes sagen. Inhalt Capsaicin in Cayennepfeffer hilft, das Risiko von Magengeschwüren zu verringern. Aber beeilen Sie sich nicht, Cayennepfeffer zu konsumieren, wenn Sie in der Vergangenheit an Geschwüren/Gastritis leiden. Das Risiko von Verdauungsproblemen sollte dennoch ein Problem darstellen.

2. Gut für den Körperstoffwechsel

Inhalt Capsaicin in Cayennepfeffer hilft, die Kalorienverbrennung zu maximieren. Dieser Vorgang heißt ernährungsinduzierte Thermogenese was hilft, den Stoffwechsel zu maximieren. In einer Studie wurden Menschen, die frühstückten, die Capsaicin verbrennen 51% mehr Kalorien als diejenigen, die sie nicht essen. Wenn dies jedoch langfristig kontinuierlich geschieht, passt sich der Körper an seine Auswirkungen an, so dass die Kalorienverbrennung nicht mehr gleich ist.

3. Reduzieren Sie den Appetit

Interessanterweise kann Cayennepfeffer helfen, den Appetit zu reduzieren und sich länger satt zu fühlen. In einer Studie wird angenommen, dass die Vorteile von Cayennepfeffer eng mit seiner Wirkung auf die Verringerung der Produktion des Hormons Ghrelin zusammenhängen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die konsumieren, Capsaicin gezeigt, dass sie den ganzen Tag über weniger essen als diejenigen, die dies nicht tun. Genauer gesagt, Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Capsaicin essen 10% weniger, während diejenigen, die trinken Capsaicin 16% weniger essen.

4. Potenzial zur Senkung des Blutdrucks

Inhalt Capsaicin Cayennepfeffer hat das Potenzial, den Blutdruck zu senken. In Labortests an Mäusen half der langfristige Verzehr von Cayennepfeffer, den Blutdruck zu senken. In einer anderen Studie wurde auch nachgewiesen, dass Capsaicin hilft bei der Entspannung der Blutgefäße von Schweinen und senkt ihren Blutdruck. Weitere Forschungen am Menschen sind jedoch noch erforderlich.

5. Potenzial zur Schmerzlinderung

Capsaicin Hat die Fähigkeit, Schmerzen zu lindern, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Das ist passiert, weil Capsaicin reduziert Substanz P, ein kleines Proteinmolekül, das dem Gehirn Schmerzen signalisiert. Je weniger Substanz P produziert wird, können die Schmerzsignale das Gehirn nicht mehr erreichen. Im Allgemeinen enthalten Cremes Capsaicin zur Behandlung von Gelenkschmerzen, postoperativen Schmerzen oder Nervenproblemen. Tragen Sie diese Creme jedoch nicht auf offene Wunden auf.

6. Potenzial zur Heilung von Psoriasis

Capsaicin in Cayennepfeffer kann Psoriasis verschleiern Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis können nicht behandelt werden. Allerdings Cremes mit Capsaicin soll in der Lage sein, durch Psoriasis verursachte Schmerzen zu behandeln und Wunden zu verschleiern. In einer Studie wurden Psoriasis-Patienten, denen ein topisches Medikament mit Capsaicin Spüren Sie, dass Juckreiz, Rötungen und trockene Haut stark reduziert werden. Es hängt auch mit der Produktion von Substanz P im Körper zusammen.

7. Potenzial zur Reduzierung des Krebsrisikos

Inhalt Capsaicin Cayennepfeffer kann das Krebsrisiko senken. Diese Substanz kann helfen, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen. Tatsächlich können Krebszellen bei Prostata-, Bauchspeicheldrüsen- und Hautkrebs bekämpft werden. Aber diese vielversprechenden Ergebnisse bedürfen noch weiterer Forschung. Bisher basierte die Forschung nur auf Labortests und Tierversuchen. Während die Wirkung auf den Menschen noch nicht weiter überprüft wird. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Obwohl die Vorteile von Cayennepfeffer vielfältig sind, sollten Sie ihn nicht übermäßig auf einmal konsumieren. Dies kann zu Magenverstimmungen führen. Darüber hinaus sollten Personen, die blutdrucksenkende und blutverdünnende Medikamente einnehmen, vor der Anwendung von Cremes mit Capsaicin. Um mehr über die Vorteile zu besprechen Capsaicin für die Gesundheit, bis zu welcher Menge Cayennepfeffer sicher verzehrt werden kann, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.
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