Gesundheit

11 schnelle Möglichkeiten zum Auswendiglernen, die einfach und schnell zu erledigen sind

Eine schnelle und einfache Möglichkeit zum Auswendiglernen kann ein "Leitfaden" sein, den Sie immer bei sich tragen, wenn Sie in der Schule oder am Arbeitsplatz Prüfungen ablegen möchten. Etwas auswendig zu lernen ist nicht einfach. Möglicherweise benötigen Sie eine schnelle Möglichkeit, sich dies zu merken.

Wie man sich das schnell einprägt, ist nicht schwer

Diese schnelle Art des Auswendiglernens wird für diejenigen von Ihnen sehr nützlich sein, die ihre Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, verbessern möchten. Eigentlich ist diese schnelle Methode zum Auswendiglernen sehr einfach. Die Wirkung wird jedoch sehr gut für Ihr Denkvermögen sein.

1. Informationen wiederholen

Tatsächlich könnte dieser schnelle Weg, sich diesen zu merken, für einige Leute als Klischee angesehen werden. Aber in der Tat ist das Wiederholen von Informationen oder Lektionen für Prüfungen in der Schule oder am Arbeitsplatz eine effektive und schnelle Methode zum Auswendiglernen. Darüber hinaus kann das Wiederholen von Informationen auch das Kurzzeitgedächtnis verbessern.

2. Notieren Sie Informationen

Der zweite schnelle Weg zum Auswendiglernen besteht darin, das, was Sie sich merken müssen, neu zu schreiben. Zum Beispiel müssen Sie Ihre Leistungen Ihrem Chef präsentieren. Schreiben Sie Ihre Leistungen zunächst auf Papier auf. Durch Umschreiben der Informationen, die Sie sich merken möchten, wird Ihr Gedächtnis noch geschärft.

3. Vergessen Sie das „Übernacht-Geschwindigkeitssystem“

Vergessen Sie das Overnight-Race-System Das Overnight-Race-System ist eine altmodische und ineffektive Art, sich schnell zu merken. Wenn Sie noch Zeit haben, vermeiden Sie dieses Geschwindigkeitssystem über Nacht. Weil es effektiver ist, sich etwas über einen langen Zeitraum zu merken.

4. Meditation

Nachdem Sie einige der oben genannten Möglichkeiten zum Auswendiglernen durchgeführt haben, versuchen Sie es mit Meditation. In einer Studie wurde gezeigt, dass Meditation die Gehirnfunktion für das Kurz- und Langzeitgedächtnis verbessert. Die Ergebnisse der Studie zeigten auch Gehirnbilder der Befragten. Diejenigen, die häufiger meditieren, haben ein gesünderes Gehirn, sodass sie sich Dinge besser merken können.

5. Holen Sie sich guten Schlaf

Der schnelle Weg, sich das oben Genannte zu merken, wird nicht effektiv sein, wenn Sie selbst nachts keinen guten Schlaf bekommen. Schlaf ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Wenn der Schlafrhythmus gestört ist, wird auch die kognitive Funktion gestört. Bevor Sie sich einer Prüfung stellen oder sich mit Ihrem Chef treffen, sollten Sie einen gesunden Schlafrhythmus wählen, damit Sie sich an alle Informationen erinnern können, die Sie zuvor auswendig gelernt haben. Versuchen Sie bei Erwachsenen, jede Nacht etwa 7-9 Stunden zu schlafen, damit Ihre kognitive Funktion beim Erinnern nicht gestört wird.

6. Vermeiden Sie Ablenkungen

Ablenkung beim Auswendiglernen vermeiden Um das Gelernte vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis „übertragen“ zu können, müssen Sie Ablenkung vermeiden. Wenn Sie versuchen, sich etwas zu merken, halten Sie sich von störenden Geräuschen fern.

7. Lies laut und laut

Das Material, das Sie auswendig lernen möchten, ist möglicherweise in Form von Büchern oder Artikeln online verfügbar. Um es auswendig zu lernen, lesen Sie es einfach laut und laut vor. Eine Studie aus dem Jahr 2017 empfiehlt, die Informationen, die Sie sich merken möchten, laut und laut zu lesen. Dies kann eine schnelle Methode zum Auswendiglernen sein, die sehr effektiv ist und einen Versuch wert ist.

8. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf einfache Informationen

Wenn man sich etwas einprägt, wird jemand dazu neigen, Informationen, die man sich leicht merken kann, im Vergleich zu verworrenen Informationen zu priorisieren. In der Tat kann es eine effektive und schnelle Methode sein, sich diese schwierigen Informationen zu merken und mehr Zeit zu lassen, um sich diese schwierigen Informationen zu merken. "Verliere" nicht, bevor du kämpfst. Behandeln Sie Informationen oder Lektionen, die schwer auswendig zu lernen sind, und geben Sie mehr Zeit, sie auswendig zu lernen.

9. Sei nicht eintönig

Normalerweise hat jemand seinen eigenen Ort oder seine eigene Zeit, um sich etwas zu merken oder zu lernen. Wenn Sie einer von ihnen sind, versuchen Sie, Ihren Studienort zu wechseln und auswendig zu lernen, damit es nicht eintönig wird. Wenn du es zum Beispiel gewohnt bist, nachts Dinge zu lernen und auswendig zu lernen, versuche, zum Morgen zu wechseln.

Wenn Sie dann lieber in Ihrem eigenen Zimmer lernen und auswendig lernen, probieren Sie das Wohnzimmer als neuen Ort aus.

10. Einen gesunden Lebensstil anwenden

Es scheint, dass es nicht optimal ist, die verschiedenen Möglichkeiten zum schnellen Auswendiglernen der oben genannten Punkte durchzugehen, wenn Sie keinen gesunden Lebensstil annehmen. Denn ein starker und fitter Körper hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns. Zum Beispiel regelmäßige Bewegung, die das Risiko einer Altersdemenz verringern und die Gesundheit des Gehirns erhalten konnte.

Probieren Sie verschiedene Sportarten aus, die nicht zu anstrengend sind, wie Joggen, Schwimmen und Laufen.

11. Vergiss nicht die Unterstützung von Freunden

Nur weil man sich schnell etwas merken möchte, konzentriert man sich zu sehr zu Hause und vergisst das gesellschaftliche Leben. Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, mit Freunden in Kontakt zu bleiben. Tatsächlich hat eine Studie auch bewiesen, dass unterstützende Freunde einen guten Einfluss auf die Gesundheit Ihres Gehirns haben können. [[Ähnlicher Artikel]]

Anmerkungen von SehatQ:

Verschiedene Möglichkeiten, sich das oben Genannte schnell zu merken, haben nicht nur einen guten Einfluss auf Ihre Erinnerungsfähigkeit. Zum Beispiel Meditation, von der angenommen wird, dass sie auch Stress abbaut. Für bessere Testergebnisse in der Schule, auf dem Campus oder zu Arbeitszwecken kann es nicht schaden, die unzähligen Möglichkeiten auszuprobieren, um sich das oben Gesagte schnell zu merken, oder?