Die Vorteile von Palmfrüchten sind „multifunktional“. Viele Vorteile, die unsere Gliedmaßen spüren; von der Haut bis zum Herzen. Tatsächlich wird diese Frucht oft übersehen, weil sie am Straßenrand verkauft wird. Aber anscheinend werden die Vorteile von Palmfrüchten benötigt.
Die Vorteile von Palmfrüchten für die Gesundheit
Für diejenigen unter Ihnen, die diese Frucht noch nie probiert oder sogar davon gehört haben, wissen Sie, dass Lontar eine Frucht ist, die aus Südostasien stammt. Vor dem Verzehr muss die Schale der Palmfrucht geschält werden. Im Inneren befindet sich ein Fruchtfleisch, das wie ein her geformt ist und Wasser enthält. Bevor Sie die Delikatesse der Lontarfrucht zum ersten Mal probieren, identifizieren Sie zuerst die Vorteile dieser Lontarfrucht!
1. Gesunde Haut
Palmfrucht ist sehr gut, um die Haut vor dem Austrocknen durch die Sonne zu bewahren. Eine dünne Schicht Lontarfruchtgelee kann auf die Haut aufgetragen werden. Außerdem stellt sich eine beruhigende Wirkung ein und der Juckreiz durch stechende Hitze verschwindet sofort. Es wird auch angenommen, dass Palmfrüchte in der Lage sind, die Symptome von Windpocken zu behandeln und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
2. Gesichtshaut vor Entzündungen schützen
Entzündungen der Haut, die durch heißes Wetter Rötungen verursachen, können mit einer Palmfruchtmaske behandelt werden. Palmfruchtmasken gelten als wirksam, um die Haut vor Entzündungen zu bewahren. Darüber hinaus soll die Palmfrucht-Maske stachelige Hitze, Furunkel und Rötungen im Gesicht verhindern können.
3. Enthält einen hohen Phosphorgehalt
Palmenfrüchte ungeschält Palmenfrüchte enthalten Phosphor, den nach Calcium am zweithäufigsten vorkommenden Mineralstoff im menschlichen Körper. Phosphor ist ein Mineralstoff, der dem Körper hilft bei:
- Gesunde Knochen und Zähne erhalten
- Die Energie des Körpers wach halten
- Stabilisiert die Herzfrequenz
Seien Sie vorsichtig, ein niedriger Phosphorgehalt im Körper kann bei Babys Knochen- und Gelenkschmerzen, Appetitlosigkeit, Angstzustände, Müdigkeit und eine schlechte Knochenentwicklung verursachen.
4. Magenprobleme überwinden
Manchmal ist das Auftreten eines brennenden Gefühls im Magen bei heißem Wetter schwer zu vermeiden. Daher kann der Verzehr von Palmfrüchten dem Körper helfen, hydratisiert zu bleiben. Palmfrüchte können auch eine "Nachfüllung" von Mineralien und Nährstoffen bieten, die dem Körper verloren gehen. Darüber hinaus kann Palmfrucht auch Verdauungsprobleme und andere Magenbeschwerden lindern. Kein Wunder, dass die Lontarfrucht als Abführmittel gilt.
5. Werden Sie zur „Hauslösung“ für viele Erkrankungen
Palmfrucht enthält entzündungshemmende Verbindungen und ist mit vielen Antioxidantien ausgestattet. Deshalb wird Palmfrucht oft als Medizin gegen Hautentzündungen sowie Übelkeit und Erbrechen eingesetzt. Darüber hinaus entpuppt sich die Lontarfrucht als schleimlösend (das Schleim im Rachen absondern kann).
6. Diabetes vorbeugen
Die Lontarfrucht enthält nicht viel Zucker, der Geschmack ist auch nicht zu süß, aber dennoch erfrischend. Deshalb hat diese Frucht, die auch „Siwalan“ genannt wird, einen niedrigen glykämischen Index und kann Diabetes vorbeugen. Der Blutzuckerspiegel wird auch nach dem Verzehr nicht ansteigen. Trotzdem wird Diabetikern immer noch nicht empfohlen, zu viel Palmfrucht zu essen.
7. Ersetzen künstlicher Süßstoffe
Palmfrüchte, insbesondere das darin enthaltene Gelee, werden oft als Ersatz für künstliche Süßstoffe verwendet. Palmfrucht enthält 76,86 % Saccharose und 1,66% Glucose. Daher wird angenommen, dass Palmfrüchte Fettleibigkeit und Diabetes vorbeugen.
8. Verhindert Austrocknung
Das Risiko einer Austrocknung kann durch den Verzehr von Palmfrüchten minimiert werden. Der hohe Wassergehalt in der Frucht macht diese Frucht in der Lage, den Wasserbedarf des Körpers zu decken. Wenn Sie in Maßen essen, können Palmfrüchte helfen, den Flüssigkeitsspiegel im Körper auszugleichen.
Der Nährwert von Palmfrüchten
Die Lontar-Frucht enthält viele Nährstoffe und ist mit verschiedenen Mineralien und Vitaminen ausgestattet, die zu den gesündesten Früchten gehört. Dies ist der Nährstoffgehalt darin.
- Wasser: 77 Gramm
- Eiweiß: 1 Gramm
- Fett: 0 Gramm
- Kohlenhydrate: 21 Gramm
- Kalzium: 9 Milligramm
- Phosphor: 33 Milligramm
- Vitamin B1: 0,04 Milligramm
- Vitamin B2: 0,02 Milligramm
- Vitamin B3: 0,3 Milligramm
- Vitamin C: 5 Milligramm
Nachdem Sie den Nährwert von Palmfrüchten kennengelernt haben, ist es jetzt an der Zeit, Früchte zu probieren, die in dieser heißen Zeit sehr erfrischend sind.
Palmfrucht kann so verzehrt werden
Normalerweise ist der Teil der Palmfrucht, der oft gegessen wird, das Gelee im Inneren. Es gibt ein mit Wasser gefülltes Gelee, es ist auch nicht zu süß. Du kannst das Lontar-Fruchtgelee in kleine Stücke schneiden und es dann mit Honig oder Milch mischen. Dieses Rezept ist sehr effektiv, um den Hals bei heißem Wetter zu erfrischen. [[verwandte Artikel]] Sie können das Gelee auch direkt in der Lontarfrucht verzehren. Besonders wenn man es kalt isst, muss es sehr erfrischend sein!
Palmenfrüchte ungeschält Palmenfrüchte enthalten Phosphor, den nach Calcium am zweithäufigsten vorkommenden Mineralstoff im menschlichen Körper. Phosphor ist ein Mineralstoff, der dem Körper hilft bei: 
Die Lontar-Frucht enthält viele Nährstoffe und ist mit verschiedenen Mineralien und Vitaminen ausgestattet, die zu den gesündesten Früchten gehört. Dies ist der Nährstoffgehalt darin. 
