Birnen sind Früchte, die direkt mit der Haut verzehrt werden können. Seit der Antike wird angenommen, dass diese Frucht verschiedene Gesundheitsprobleme wie Verdauungsstörungen, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen bis hin zu Leberzirrhose überwinden kann. Hinter den Vorteilen steckt auch die Gefahr, Birnen zu essen, was manche Leute glauben.
Die Gefahren des Verzehrs von Birnen
Obwohl bekannt, dass es für die Gesundheit von Vorteil ist, gibt es eine Reihe von Gefahren beim Verzehr von Birnen, die Sie beachten sollten, insbesondere wenn diese Frucht im Übermaß konsumiert wird. 1. Die „kalte“ Natur von Birnen kann gesundheitliche Probleme verursachen
Alexander Neckam, ein mittelalterlicher Wissenschaftler, Lehrer und Abt, gibt mehrere Berichte über den Konsum von Birnen. Diese Warnung wurde in seinem 1190 erschienenen Werk mit dem Titel De Naturis Rerum. Neckam sagte, dass der Verzehr von Birnen eine Reihe von Gefahren birgt, die der Gesundheit schaden können. Birnen sind seiner Meinung nach hart, schwer verdaulich und kalte Früchte. Die Gefahr, Birnen zu essen, kann in Kombination mit kaltem Wasser steigen. Dies liegt daran, dass die Auswirkungen von Kälte, die die Verdauung beeinträchtigen, zunehmen werden, so dass auch Ihre Chancen auf Verdauungsstörungen höher sind. 2. Essen Sie nicht vor dem Essen
Neckam fügte hinzu, dass Birnen eine Obstsorte sind, die vor dem Essen nicht verzehrt werden sollte. Denn Birnen wirken abführend, so dass sie das Potenzial haben, den Birnengenuss in Form von Verstopfung (Obstipation) zu gefährden. 3. Verursacht Blähungen
Eine weitere Gefahr beim Verzehr von Birnen besteht darin, dass es Blähungen verursacht. Genau wie Äpfel enthalten auch Birnen viele Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien, die der Gesundheit zuträglich sind. Birnen enthalten jedoch Fructose, einen Fruchtzucker, der für manche Menschen schwer verdaulich ist. Darüber hinaus enthält diese Frucht auch Sorbit, das zu Blähungen führen kann. Seite? ˅ Medizinische Nachrichten heute schlagen vor, Birnen zuerst zu kochen, anstatt sie direkt zu essen. Diese Methode kann Birnen leichter verdaulich machen und das Risiko der Gefahren des Birnenessens wie Blähungen und Verdauungsstörungen verringern. 4. Gefahr von Folsäureüberschuss
Der Gehalt an Folsäure in Birnen hat viele Vorteile für die Gehirnentwicklung. Schwangeren wird in der Regel die Einnahme von Folsäure empfohlen. Die Gefahr, zu viele Birnen zu essen, kann jedoch tatsächlich zu einem Überschuss an Folsäure führen. Überschüssige Folsäure kann Hautausschläge, Krämpfe, Übelkeit, Krampfanfälle, Schlafstörungen und andere Probleme verursachen. Daher sollten Schwangere Birnen in vernünftigen Portionen verzehren. [[verwandte Artikel]] Die Gefahren des Verzehrs von zu vielen Birnen können auch zu Übergewicht in Birnen führen, einschließlich überschüssigem Vitamin C, überschüssigem Vitamin A, überschüssigem Eisen, überschüssigem Kalium, bis hin zu Fettleibigkeit aufgrund der Ansammlung von Kalorien. Ein Überschuss dieser Stoffe kann sicherlich die Gesundheit beeinträchtigen. Insgesamt können die Gefahren beim Verzehr von Birnen vermieden werden, wenn diese Früchte richtig verzehrt werden. Eine Sache, an die Sie sich erinnern müssen: Der übermäßige Verzehr von Lebensmitteln, auch wenn es sich um gesunde Lebensmittel handelt, kann gesundheitsschädlich sein. Um den maximalen Nutzen von Birnen zu erzielen und das Risiko der Gefahren beim Verzehr von Birnen zu verringern, sollten Sie die Früchte gründlich waschen und mit der Haut verzehren. Sie können Birnen auch zuerst kochen und nach dem Essen essen. Vermeiden Sie kalte Getränke, nachdem Sie Birnen gegessen haben. Wenn Sie Fragen zu Birnen und anderen gesunden Früchten haben, können Sie Ihren Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
