Gesundheit

So pflegen Sie lange Nägel, damit sie nicht gelb werden und Tipps zum Verlängern der Nägel

Aus gesundheitlicher Sicht sind kurze Nägel und ordentlich geschnittene Nägel eher zu empfehlen. Der Grund dafür ist, dass lange Nägel ein höheres Gesundheitsrisiko bergen, weil sie Schmutz und Keime in ihnen einnisten. Manche Menschen bevorzugen jedoch aus ästhetischen Gründen lange Nägel. Natürlich ist es jedermanns Wahl, lange oder kurze Nägel zu haben. Wenn Sie lange Nägel haben möchten, sollten Sie lange Nägel pflegen, damit sie nicht gelb, gesund und nicht brüchig werden.

So pflegen Sie lange Nägel, damit sie nicht gelb werden

Lange Nägel erfordern besondere Pflege. So pflegen Sie lange Nägel, damit sie nicht gelb werden und gleichzeitig ihre Gesundheit und Schönheit erhalten.

1. Führen Sie eine routinemäßige Nagelpflege durch

Reinigen und pflegen Sie lange Nägel immer regelmäßig, um ihre Gesundheit zu erhalten. Sie können dies tun, indem Sie die folgenden langen Nägel reinigen.
  • Schrubbe unter deinen Nägeln mit Wasser und Seife (oder einer Nagelbürste) jedes Mal, wenn du dir die Hände wäschst.
  • Reinigen Sie die Nagelpflegewerkzeuge vor dem Gebrauch.
  • Vermeiden Sie es, die Nagelhaut (die Haut an der Basis des Nagels) zu schneiden, da sie als Barriere gegen Infektionen wirkt.
Sie können Ihre Nägel auch wöchentlich mit einer Nagelhautcreme massieren und die Nägel feilen, bevor Schäden auftreten. Außerdem würde es nicht schadenManiküre regelmäßig im Salon, damit lange und schöne Nägel gepflegt werden können.

2. Nahrungsaufnahme aufrechterhalten

Die Nahrungsaufnahme ist die wichtigste Nagelpflege. Durch die Erfüllung der Nährstoffe, die der Körper braucht, können Nägel gepflegt und gesund bleiben.
  • Essen Sie Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Befriedigen Sie den Bedarf an Körperflüssigkeiten, indem Sie täglich 8 Gläser Wasser trinken.
  • Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, die die Vitamine A, B-Komplex, C, D und E enthalten. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, Zink, Phosphor und essentiellen Fettsäuren einnehmen.

3. Nagelschäden vermeiden

Die nächste Möglichkeit, lange Nägel zu behandeln, damit sie nicht gelb werden, besteht darin, die Ursachen von Nagelschäden zu vermeiden, wie zum Beispiel:
  • Rauer Gebrauch von Nägeln
  • Zu lange in Wasser eingeweicht
  • Exposition gegenüber aggressiven Chemikalien und Lösungsmitteln
  • Verwenden von Nägeln, um Dinge zu pflücken, zu kratzen, zu hebeln oder zu öffnen
  • Gewohnheit des Nägelkauens.

4. Wählen Sie einen hochwertigen Nagellack und Nagellackentferner

Auch wahlloser Nagellack muss vermieden werden, um lange Nägel zu behandeln, damit sie nicht gelb werden. Wir empfehlen, nur hochwertigen Nagellack (Nagellack) oder aus natürlichen Inhaltsstoffen zu verwenden, die nicht schaden. Darüber hinaus müssen Sie auch einen Nagellackentferner wählen, der frei von Aceton oder anderen aggressiven Chemikalien ist, die Ihre Nägel nicht beschädigen können, wenn Sie Nagellack reinigen möchten. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie man Nägel verlängert

Brokkoli enthält Folsäure, die für das Nagelwachstum gut ist. Das Verlängern der Nägel ist für manche Menschen möglicherweise nicht einfach, insbesondere weil Nägel brüchig sind oder leicht brechen. So verlängern Sie Ihre Nägel, um gesund, stark und schön zu werden.

1. Verwenden Sie regelmäßig Nagelhautöl

Die erste Möglichkeit, Nägel zu verlängern, besteht darin, sie gesund und hydratisiert zu halten. Verwenden Sie Nagelhautöl, das Ihre Nägel und Ihr Nagelbett mit Feuchtigkeit versorgen kann, damit sie gesund und stark werden können.

2. Einnahme von Biotin

Brüchige und zum Schälen neigende Nägel sind ein Symptom für einen Mangel an Biotin oder Vitamin B7. Versuchen Sie daher, täglich 2,5 mg Biotin einzunehmen, damit die Nägel stark und gesund wachsen. Bevor Sie Biotinpräparate einnehmen, sollten Sie jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren.

3. Nähren Sie das Nagelbett

Die nächste Möglichkeit, die Nägel zu verlängern, ist die Einnahme von Folsäure (Vitamin B9). Wellige oder gezackte Nagelbetten verderben nicht nur das Aussehen, sondern können auch auf eine mangelnde Vitamin-B9-Zufuhr hinweisen. Folsäure kann die Nagelzellen reparieren und das Wachstum steigern, damit sie ihre Kraft und Gesundheit erhöhen können. Eine Vielzahl von Lebensmitteln, wie Nüsse und Samen, sind gute Quellen für Folsäure.

4. Ernähre dich ausgewogen und nahrhaft

Damit Nägel lang und gesund wachsen, sollten Sie Ihren Nährstoffbedarf immer konsequent decken. Sie können Ihren täglichen Nährstoffbedarf decken, indem Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken zu sich nehmen, die leicht verfügbar sind. Es ist auch eine gute Idee, Lebensmittel hinzuzufügen, die das Wachstum guter Bakterien fördern, wie Joghurt, Kefir oder Miso.

5. Wählen Sie eine weiche Nagelfeile

Sie müssen auch eine weiche Nagelfeile wählen, damit Ihre Nägel nicht so leicht brechen. Wenn Sie Ihre Nägel feilen möchten, beginnen Sie am äußeren Rand und arbeiten Sie sich bis zur Mitte vor, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

6. Keratinbehandlung verwenden

Keratin ist eine natürliche Substanz in Nägeln, die sie flexibel machen kann, damit sie nicht so leicht brechen. Sie können eine Keratinbehandlung verwenden, um zu verhindern, dass Ihre Nägel brüchig werden. Dies sind einige Möglichkeiten, lange Nägel zu behandeln, damit sie nicht gelb werden, und wie man gesunde Nägel verlängert. Führen Sie die verschiedenen oben genannten Methoden regelmäßig durch, um die Gesundheit Ihrer Nägel zu erhalten. Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
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