Ein schwacher und müder Körper ist ein Zustand, über den sich viele Menschen beschweren. In einigen Fällen können Sie dieses Problem überwinden, indem Sie verschiedene traditionelle "Medikamente" für einen schwachen Körper einnehmen. Sie sollten diese Medikamente aus vollwertigen und frischen Lebensmitteln priorisieren – da sie reich an Nährstoffen sind, die der Körper benötigt. Was sind die traditionellen Heilmittel für den schwachen Körper?
Einige Möglichkeiten der traditionellen "Medizin" für einen schwachen Körper aus gesunder Nahrung
Bleiben Sie fit und aufgeregt, Sie können diese Wahl der traditionellen "Medizin" für einen schwachen Körper regelmäßig konsumieren:
1. Bananen
Bananen sind eine traditionelle „Medizin“ für einen schwachen Körper, die sehr leicht zu bekommen ist. Diese Frucht enthält eine Kombination aus Kalium, Ballaststoffen und Kohlenhydraten, die lange Zeit Energie liefern. Bananen können auch vor und nach dem Sport als Energiequelle konsumiert werden.
2. Grünkohl
Der Verzehr von Grünkohl kann helfen, Ihre Eisenaufnahme zu erhöhen.Grünkohl wird zur Primadonna der Liebhaber eines gesunden Lebens, da er reich an verschiedenen Vitaminen, Eisen und antioxidativen Substanzen ist. Eisen ist für die Produktion roter Blutkörperchen von entscheidender Bedeutung – es spielt also auch eine Rolle beim Sauerstofftransport durch den Körper. Eisenmangel kann den Körper schwach und müde machen. Wenn Sie nach einem traditionellen "Heilmittel" für eine erfrischende Schwäche suchen, versuchen Sie, Grünkohl mit Obst zu kombinieren
Smoothies .
3. Wassermelone
Schwäche kann auch durch Dehydration oder Flüssigkeitsmangel verursacht werden. Um dies zu überwinden, können Sie ein paar Stücke Wassermelone genießen, um Energie zu gewinnen. Die Hauptfrucht der Wassermelonen enthält Wasser mit einem Anteil von bis zu 92%. Diese Frucht enthält auch Vitamin C, Vitamin A und viele andere Nährstoffe.
4. Fisch
Sie essen keinen Fisch? Vielleicht ist das der Schuldige an deinem schlaffen Körper. Fisch, insbesondere fetter Fisch, ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Ein Ungleichgewicht von Omega-3 mit Omega-6 im Körper wird tatsächlich mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom in Verbindung gebracht. Daher ist es nicht falsch, wenn viele Leute vorschlagen, häufiger Fisch zu essen. Einige Fischarten, die reich an Omega-3 sind, sind Lachs, Hering und Sardinen.
5. Eier
Wenn Sie häufig mit ungesunden Lebensmitteln wie Frittiertem frühstücken, ist es an der Zeit, auf Proteinquellen wie Eier umzusteigen. Im Durchschnitt enthält ein Ei sieben Gramm Protein, plus Calcium für 4% des Tagesbedarfs und Vitamin A für 6% des Tagesbedarfs. Eier enthalten auch Fett, das dem Körper hilft, Vitamine aufzunehmen – und Energie für den Tag liefert.
6. Chiasamen
Die Kombination von Grünkohl-Smoothies mit Chiasamen kann helfen, einen schwachen Körper zu überwinden.Kleine Stücke Cayennepfeffer,
Chiasamen oder Chiasamen werden auch in der gesunden Lebensweise immer beliebter. Chiasamen sind reich an Nährstoffen, die für den Körper wichtig sind, darunter Proteine, Ballaststoffe und Fett. Ballaststoffreich
Chiasamen hilft dem Körper, Blutzuckerspitzen beim Essen zu verhindern. Es wird angenommen, dass schnelle Schwankungen des Blutzuckers die Ursache dafür sind, dass sich der Körper schwach und müde fühlt.
7. Mandeln
Mandeln können sowohl ein gesunder Snack als auch ein traditionelles Heilmittel gegen Schwäche sein. Diese Nüsse sind reich an Fett, Ballaststoffen und Proteinen. Das in Mandeln enthaltene Eiweiß und Fett kann ein Sättigungsgefühl im Magen hervorrufen und die Energie steigern. Nicht zu vergessen, Mandeln enthalten auch Vitamin E und Mineralstoffe wie Magnesium.
Wahl der Nahrungsergänzungsmittel als Mittel gegen Schwäche
Neben der oben genannten traditionellen Medizin gegen Körperschwäche wird auch angenommen, dass einige Nahrungsergänzungsmittel Ihrem müden Körper helfen, zum Beispiel:
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12
B12 ist ein B-Vitamin, das bei der Umwandlung von Nahrung in Energie eine Rolle spielt. Vitamin B12 ist in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten. Wenn Sie sich für einen Mangel dieses Vitamins gefährdet fühlen, kann nach Rücksprache mit einem Arzt die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten als Mittel gegen Schwäche in Betracht gezogen werden.
Wie bereits erwähnt, ist Eisen für den Körper sehr wichtig, da es bei der Produktion der roten Blutkörperchen eine Rolle spielt. Einige Menschen, bei denen das Risiko eines Mangels an diesem Mineral besteht, können erwägen, seine Nahrungsergänzungsmittel als Medikament gegen Schwäche einzunehmen. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, bevor Sie Eisenpräparate einnehmen, da das Risiko eines Überschusses und einer Vergiftung dieses Minerals besteht.
Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl
Fettiger Fisch kann tatsächlich ein traditionelles Heilmittel für Ihren schwachen Körper zu Hause sein. Wenn es Ihnen jedoch wirklich schwerfällt, Fisch zu essen und ein Risiko für einen Omega-3-Mangel besteht, sind Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl einen Versuch wert. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Ihr Körper für die Einnahme von Fischölpräparaten geeignet ist.
Coenzym Q10. Nahrungsergänzungsmittel
Coenzym Q10 ist bereits im Körper enthalten und wird von den Zellen benötigt, um Energie zu produzieren und den Körper vor oxidativen Schäden zu schützen. Ein Mangel an diesem Coenzym kann dazu führen, dass sich der Körper aufgrund von Energiemangel schwach und müde fühlt. Als Lösung haben Coenzym-Q10-Präparate das Potenzial, Ihre Schwäche zu überwinden, insbesondere bei Menschen mit Krebs, Herzinsuffizienz, Typ-2-Diabetes und Patienten, die Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 einnehmen. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Traditionelle Medizin gegen Körperschwäche ist tatsächlich bereits in Ihrer Nähe verfügbar. Wenn die Einnahme der oben genannten traditionellen Medizin gegen Körperschwäche nicht geholfen hat, können Sie nach Rücksprache mit einem Arzt versuchen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Der Verzehr von Grünkohl kann helfen, Ihre Eisenaufnahme zu erhöhen.Grünkohl wird zur Primadonna der Liebhaber eines gesunden Lebens, da er reich an verschiedenen Vitaminen, Eisen und antioxidativen Substanzen ist. Eisen ist für die Produktion roter Blutkörperchen von entscheidender Bedeutung – es spielt also auch eine Rolle beim Sauerstofftransport durch den Körper. Eisenmangel kann den Körper schwach und müde machen. Wenn Sie nach einem traditionellen "Heilmittel" für eine erfrischende Schwäche suchen, versuchen Sie, Grünkohl mit Obst zu kombinieren Smoothies . 
Die Kombination von Grünkohl-Smoothies mit Chiasamen kann helfen, einen schwachen Körper zu überwinden.Kleine Stücke Cayennepfeffer, Chiasamen oder Chiasamen werden auch in der gesunden Lebensweise immer beliebter. Chiasamen sind reich an Nährstoffen, die für den Körper wichtig sind, darunter Proteine, Ballaststoffe und Fett. Ballaststoffreich Chiasamen hilft dem Körper, Blutzuckerspitzen beim Essen zu verhindern. Es wird angenommen, dass schnelle Schwankungen des Blutzuckers die Ursache dafür sind, dass sich der Körper schwach und müde fühlt. 
