Gesundheit

7 Funktionen der menschlichen Haut und wie man ihre Gesundheit erhält

Die Funktion der menschlichen Haut besteht nicht nur als Geschmackssinn. Darüber hinaus schützt die Haut unseren Körper, reguliert die Körpertemperatur und viele andere Funktionen der menschlichen Haut. Den gesamten menschlichen Körper bedeckend, beträgt die Gesamtfläche der Haut, die jeder Erwachsene hat, etwa 2 Quadratmeter und wiegt etwa 3,6 kg. Ein Hautfleck mit einer Fläche von etwa 6,4 Quadratzentimetern enthält durchschnittlich 650 Schweißdrüsen, 20 Blutgefäße und mehr als 1.000 Nervenenden. Es ist wirklich kompliziert, nicht wahr?

Welche Funktion hat die menschliche Haut?

Die Haut ist ein ziemlich komplexes Organ. Ebenso mit seiner Funktion für den Menschen. Die Funktionen der Haut sind wie folgt.

1. Schützen Sie den Körper

Eine der Funktionen der Haut besteht darin, den Körper zu schützen, einschließlich Knochen, Muskeln, Blutgefäßen, Nervenzellen und inneren Organen. Darüber hinaus kann die Funktion der menschlichen Haut sie auch vor krankheitserregenden Krankheitserregern oder der Einwirkung von Fremdkörpern schützen.

2. Als Geschmackssinn

Die Hauptfunktion der menschlichen Haut ist der Geschmackssinn. Die Haut hat Nervenenden, die Berührungen, kalte oder heiße Temperaturen, Druck, Vibrationen, Schmerzen und Verletzungen erkennen können.

3. Körpertemperatur regulieren

Die Haut ist nützlich, um die Temperatur des menschlichen Körpers, sei es heiß oder kalt, zu regulieren.Die Haut hat die Funktion, die Temperatur des menschlichen Körpers zu regulieren. Wenn Sie sich heiß fühlen, behält Ihre Haut eine normale Körpertemperatur, indem sie schwitzt und die Blutgefäße erweitert. In der Zwischenzeit bekommt die Haut bei Kälte Gänsehaut und verengt die Blutgefäße, um zu verhindern, dass Körperwärme entweicht, damit die Körpertemperatur normal bleibt.

4. Fett und Flüssigkeit lagern

Als nächstes fungiert die Haut, um Fett und Flüssigkeit zu speichern. Dieses Fett ist dafür verantwortlich, Muskeln und Knochen zu stützen, um sie anzuhalten. Darüber hinaus kann die Funktion der Haut auch den Abfluss von Körperflüssigkeiten steuern, indem sie die Verdunstung von Wasser verhindert.

5. Regulieren Sie die Immunantwort

Die Funktion der menschlichen Haut kann die Immunantwort regulieren. Denn in der Haut befinden sich Langerhans-Zellen, die Teil des körpereigenen Immunsystems sind. Langerhans-Zellen befinden sich im Plattenepithel der Epidermis.

6. Produziere Vitamin D

Die Funktion der Haut bei der Produktion von Vitamin D ist auch für den Körper nützlich, indem sie aus Sonnenlicht gewonnenes Vitamin D synthetisiert.

7. Als Ausscheidungssystem

Die Haut ist nützlich, um Giftstoffe und Stoffwechselschlacken im Körper durch Schweiß, auch Ausscheidungssystem genannt, zu entfernen. Lesen Sie auch: Die Struktur der menschlichen Haut und ihre verschiedenen Funktionen

Wie pflegen Sie Ihre Haut, damit sie gesund bleibt?

Da die Haut beim Menschen verschiedene Funktionen hat, ist es wichtig, die Gesundheit der Haut aufrechtzuerhalten. Denn bei unsachgemäßer Behandlung kann die Funktion der Haut nicht optimal funktionieren. Um eine gesunde Haut zu erhalten, muss man sich eigentlich nicht in einer Schönheitsklinik behandeln lassen. Grundlegende Hautpflege und ein gesunder Lebensstil reichen aus, um eine gesunde und schöne Haut zu erhalten, die Hautalterung zu verlangsamen und Hautproblemen vorzubeugen. Hier sind verschiedene Möglichkeiten, die Haut zu pflegen, um gesund zu bleiben.

1. Reinigen Sie das Gesicht regelmäßig

Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser.Eine Möglichkeit, Ihre Haut zu pflegen, besteht darin, Ihr Gesicht regelmäßig zu waschen. Das Waschen Ihres Gesichts zielt darauf ab, die Rückstände zu entfernen bilden , Öl und Schmutz im Gesicht. Wenn Sie zuvor verwendet haben bilden Reinigen Sie Ihr Gesicht zunächst mit einem Make-up-Reiniger. Weil, bilden kann durch einfaches Waschen des Gesichts nicht vollständig entfernt werden. Beginnen Sie dann mit dem Waschen Ihres Gesichts, indem Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser (lauwarmes Wasser) abspülen. Gießen Sie dann eine Gesichtsreinigungsseife mit einem milden Inhalt auf die Handfläche. Tragen Sie die Gesichtsreinigungsseife auf die Gesichtsoberfläche auf und massieren Sie sie in kreisenden Bewegungen von oben nach unten ein, damit Öl und Schmutz perfekt entfernt werden können. Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab und trocknen Sie Ihr Gesicht mit einem sauberen, weichen Handtuch ab. Reinigen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich, morgens und abends.

2. Duschen

Zweimal täglich baden ist erforderlich, um die Haut von Fett, Schweiß und anhaftendem Schmutz zu reinigen. Baden Sie jedoch nicht in zu heißem Wasser und baden Sie nicht zu lange, da dies die Haut von natürlichen Ölen befreien kann. Dadurch kann Ihre Haut sehr trocken werden. Verwenden Sie eine milde Badeseife, um den natürlichen Fettgehalt der Haut zu erhalten. Tupfe deine Haut nach dem Duschen mit einem weichen Handtuch trocken, um sie feucht zu halten.

3. Feuchtigkeitscreme auftragen

Unmittelbar nach dem Baden und Waschen des Gesichts müssen Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Funktion der Hautschicht zu erhalten ( Hautbarriere ) während die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wenn Sie trockene Haut haben, vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes auf Alkoholbasis. In der Zwischenzeit sollten Besitzer von fettiger Haut Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis vermeiden. Es ist nichts falsch daran, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die SPF enthält, um gleichzeitig vor Sonneneinstrahlung zu schützen.

4. Schützen Sie die Haut vor Sonneneinstrahlung

Tragen Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf. Der Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung ist auch eine Möglichkeit, die Hautgesundheit zu erhalten. Der Grund dafür ist, dass übermäßige Sonneneinstrahlung zu Falten und Flecken führen und sogar das Hautkrebsrisiko erhöhen kann. Sie können verwenden Sonnenschutz oder Sonnencreme, wenn Sie im Freien sind. Tragen Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf und tragen Sie ihn alle 2 Stunden oder öfter auf, wenn Sie schwitzen oder schwimmen. Tragen Sie es zusätzlich auf der Oberfläche der Gesichtshaut auf Bereiche des Körpers auf, die der Sonne ausgesetzt sind. Tragen Sie auch langärmelige Kleidung, Hüte oder Regenschirme als zusätzlichen Schutz bei Outdoor-Aktivitäten.

5. Nicht rauchen

Die Gesunderhaltung der Haut muss auch unterstützt werden, indem man sich von Gewohnheiten fernhält, die den Hautalterungsprozess beschleunigen können, wie z. B. Rauchen. Denn durch das Rauchen können sich Falten schneller bilden, sodass die Haut stumpf und ungesund aussieht. Auch das Rauchen von Zigaretten verengt die feinen Blutgefäße in der Außenhaut. Dieser Zustand führt zu einer verminderten Durchblutung und die Haut erscheint blass. Rauchgewohnheiten schädigen das Kollagen und Elastin in der Haut, so dass die Haut ihre Elastizität verliert. Auch das Risiko, an Plattenepithelkarzinomen der Haut zu erkranken, steigt durch das Rauchen.

6. Gesundes Essverhalten

Essen Sie viel Gemüse und Obst und trinken Sie genug Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verzehren Sie auch Lebensmittel mit einem hohen Omega-3-Gehalt und reduzieren Sie den Verzehr von Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln, um sich positiv auf die Gesundheit Ihrer Haut auszuwirken.

7. Stress kontrollieren

Unkontrollierter Stress kann die Haut empfindlicher machen, sogar Akne und andere Hautprobleme auslösen. Daher muss die Pflege der Haut durch die Kontrolle von Stress unterstützt werden, damit der Geist zur Ruhe kommt. Sie können sich Comedy-Filme ansehen, sich eine Auszeit nehmen, um Spaß zu haben, das zu tun, was Sie lieben, oder mit Ihren Lieben sprechen, um Stress abzubauen.

8. Holen Sie sich genug Schlaf

Ausreichender Schlaf kann sich gut auf die Haut auswirken, auch andere Hautpflegemethoden beeinflussen Ihren täglichen Schlafrhythmus. Ausreichend Schlaf kann dunkle Ringe im Augenbereich beseitigen und den Hautton verbessern, um ihn heller aussehen zu lassen. Auf der anderen Seite kann Schlafmangel einen erheblichen Einfluss auf die Hautfunktion haben und zu Alterserscheinungen führen. Daher wird Erwachsenen empfohlen, täglich 7-9 Stunden zu schlafen. Während des Tiefschlafs regeneriert der Körper Haut, Muskeln und Blutzellen. Der Körper produziert auch neues Kollagen, das ein Erschlaffen der Haut verhindern kann. [[related-articles]] Die menschliche Haut funktioniert, wenn es wichtig ist, daher ist die Erhaltung ihrer Gesundheit ein entscheidender Schritt. Wenn nicht, kann die Funktion der Haut nicht optimal ablaufen. Bei Beschwerden über Hautprobleme sofort den nächsten Hautarzt aufsuchen. Du kannst einen Arzt konsultieren über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ. So laden Sie die Anwendung jetzt herunter über App Store und Google Play .