Die menschliche Wirbelsäule ist nicht gerade, sondern hat eine leichte Krümmung, die dazu dient, die Flexibilität des Körpers bei Bewegungen zu erhalten. Aber wenn die Krümmung Ihren Körper ungewöhnlich gebogen aussehen lässt, dann könnten Sie an einer Wirbelsäulenerkrankung namens Lordose leiden. Lordosis-Alias
Rückschlag ist ein Zustand der unteren Wirbelsäule (direkt über dem Gesäß), der eindeutig sehr fortgeschritten und abnormal ist. Diese Knochenerkrankung unterscheidet sich von anderen Arten, nämlich Kyphose und Skoliose. Kyphose ist durch eine abnorme Form der Wirbelsäule gekennzeichnet, die sich mit einer Neigung von mehr als 50 Grad beugt. Während Skoliose eine Erkrankung ist, die durch die Form der Wirbelsäule wie der Buchstabe "S" oder der Buchstabe "C" gekennzeichnet ist.
Symptome einer Lordose
Ein häufiges Symptom der Lordose sind Muskelschmerzen im Wirbelsäulenbereich. Darüber hinaus gibt es weitere Merkmale, die als Zeichen einer Lordose erkannt werden können, nämlich:
- Abnormal aussehende knöcherne Haltung im unteren Rückenbereich (direkt über dem Gesäß)
- Hintern sieht prominenter aus
- Beim Liegen auf einer ebenen Fläche entsteht im unteren Rückenbereich eine große Lücke
- Muskelschmerzen treten auf
- Schwierigkeiten, den Körper in bestimmte Richtungen zu bewegen.
Das Vorhandensein oder Fehlen dieser Wirbelsäulenerkrankung bei sich selbst zu erkennen, ist ganz einfach. Legen Sie sich einfach auf eine ebene Fläche, z. B. einen Boden oder eine Planke, und gleiten Sie dann mit den Händen in den Bereich unter Ihrem unteren Rücken (direkt über Ihrem Gesäß). Normalerweise kommt Ihre Hand in einer Schlafposition nicht leicht durch diesen Teil. Wenn Ihre Hand jedoch problemlos auf die gegenüberliegende Seite gelangen kann, können Sie eine Lordose haben. Lordose kann auch an anderen Körperstellen wie dem Hals auftreten. Genauso bei der Lordose im Rückenbereich können Sie diese auch wie oben selbst überprüfen. Darüber hinaus ist die Nackenlordose durch das Auftreten von Muskelschmerzen im Nacken, in den Schultern und im oberen Rücken gekennzeichnet. Sie werden auch eine eingeschränkte Bewegung der Nackenmuskulatur feststellen, bis Sie Schwierigkeiten haben, den Nacken und den unteren Rücken zu bewegen. Wenn Sie eine Lordose beunruhigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Behandlung. Warten Sie jedoch nicht länger, um einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie andere Symptome im Bereich um Ihren unteren Rücken oder Nacken bemerken, wie zum Beispiel:
- Gefühllos
- Kribbeln
- Das Gefühl, einen Stromschlag zu bekommen
- Schwach
- Schwierigkeiten, die Muskelbewegungen zu kontrollieren
- Schwierigkeiten beim Stuhlgang.
Ursachen der Lordose
Laut Experten gibt es mehrere Dinge, die zu einer Lordose führen können, nämlich:
- Osteoporose, bei der die Wirbelsäule brüchig wird und leicht bricht
- Achondroplasie, bei der die Knochen nicht normal wachsen, zum Beispiel bei Menschen mit Kleinwuchs oder Zwergwuchs
- Spondylolisthesis, bei der die untere Wirbelsäule zu weit nach vorne wächst
- Discitis, das ist eine Entzündung aufgrund einer Infektion der BandscheibeRabatt) zwischen den Wirbeln
- Fettleibigkeit
- Kyphose.
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Vorbeugung von Lordose
Schritte zur Vorbeugung von Lordose können durch die richtige Körperhaltung durchgeführt werden. Wenn Sie Ihre Wirbelsäule in einer Linie halten, vermeiden Sie Belastungen von Nacken, Hüften und Beinen, die später im Leben zu Lordoseproblemen führen können. Beachten Sie die folgenden Schritte, um eine Lordose zu verhindern:
- Starten Sie ein Idealgewichtsprogramm. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe beim Einstieg benötigen.
- Wenn Sie tagsüber viel sitzen, machen Sie kurze Pausen, um sich zu dehnen.
- Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, verlagern Sie Ihr Gewicht regelmäßig von einem Fuß auf den anderen oder von der Ferse auf die Zehe.
- Setzen Sie sich mit den Füßen flach auf den Boden.
- Verwenden Sie ein Kissen oder ein zusammengerolltes Handtuch, um Ihren unteren Rücken beim Sitzen zu stützen.
- Tragen Sie bequeme niedrige Absätze.
- Machen Sie regelmäßig Sport.
Management der Lordose
Lordose kann auch durch genetische Faktoren auftreten. Es gibt auch eine Bedingung namens
gutartige juvenile Lordose die normalerweise bei Kindern auftritt, aber diese Lordose kann mit dem Alter des Kindes von selbst heilen, so dass auch der Zustand der Knochen reifer wird. Bei Erwachsenen erfordert eine Lordose, die die täglichen Aktivitäten nicht beeinträchtigt, normalerweise keine Maßnahmen. Wenn Sie gelegentlich Schmerzen durch Lordose verspüren, kann Ihr Arzt Schmerzmittel verschreiben, z. B. solche, die Paracetamol (Paracetamol) und Ibuprofen enthalten. Wenn möglich, wird der Arzt Ihnen auch empfehlen, einen gesunden Lebensstil zu führen, wie z. B. jeden Tag fleißiger zu trainieren, damit die Wirbelsäule nicht steif wird. Sie können auch einer Wirbelsäulentherapie folgen, um Gesundheit und Flexibilität zu erhalten. In schweren Fällen wird Ihr Arzt Ihnen empfehlen, sich einer Operation zur Wiederherstellung der Wirbelsäule zu unterziehen. Diese Operation wird normalerweise durchgeführt, wenn Ihre Lordose die Arbeit des Nervensystems beeinträchtigt, so dass Sie auch nach einer Operation zu bestimmten Therapien aufgefordert werden. Bei manchen Menschen verursacht Lordose keine ernsthaften Gesundheitsprobleme, solange sie einen gesunden Lebensstil führen und den Rat des Arztes befolgen. Andererseits ist dieser Zustand nicht zu unterschätzen, da er langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben kann, insbesondere Probleme mit dem Knochenmark, den Beinen und inneren Organen.
